فيتامينات تساعد الطفل على المشي

الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي تستخدمها الأمهات إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في المشي. يعتبر مشي الطفل خلف أقرانه من المواقف التي قد تخيف الأم أو تسبب أي ضرر لطفلها. لذا سنعرض لكم عبر موقع ايوا مصر: فيتامينات تساعد الطفل على المشي.

الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي

ومن المعروف أن الأطفال يبدأون المشي عندما يبلغون من العمر 12 شهرًا ويكتسبون القدرة على المشي عندما يبلغون من العمر 14 أو 15 شهرًا. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفترة قد تختلف من طفل لآخر. ومع ذلك، إذا لم يتمكن الطفل من المشي بحلول عمر 18 شهرًا، فقد يكون هناك قلق. وفي هذه الحالة يمكن استشارة الطبيب.

تعتبر الفيتامينات من أكثر الأشياء التي يحتاجها الطفل باستمرار، خاصة في مراحل النمو المختلفة. كما أوصت وزارة الصحة الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 5 سنوات بتناول كميات معينة من المكملات الغذائية. ومن أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد الطفل على المشي ما يلي:

1- فيتامين أ

ويعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تدعم النمو والتطور الطبيعي، كما أنه قادر على إصلاح أي ضرر في الأنسجة والعظام، مما يمنح الطفل بشرة صحية واستجابة مناعية جيدة. الحليب والبيض والخضروات الصفراء والخضروات البرتقالية مثل البطاطا الحلوة والجزر.

2- فيتامين ب

ومن أهم الفيتامينات التي يجب تقديمها للطفل هو فيتامين ب. وذلك لأنه بالإضافة إلى إنتاج الطاقة في الجسم، فإنه يعمل أيضًا على زيادة قوة الجهاز العصبي. تشمل المصادر الجيدة للحصول عليه اللحوم والأسماك والمكسرات والبيض والجبن والفاصوليا، مما يساعد أيضًا على تعزيز صحة العضلات والأنسجة الضامة.

لأنه يوجد في الخضروات الخضراء مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والطماطم والبروكلي. كما أنه يحسن تكوين العظام والأسنان، مما يمكن الجسم من امتصاص المزيد من الكالسيوم.

3- فيتامين د

يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي، وينصح الكثير من الأطباء الأم بإعطاء الطفل فيتامين د. إذا تم تشخيص إصابة الطفل بنقص فيتامين د فيمكنه الحصول على ما يحتاجه منه. من خلال إدخال أنواع مختلفة من الأسماك مثل السردين والماكريل في طعام الأطفال.

وبالإضافة إلى الفطر والبيض المعروف باحتوائهما على كميات وافرة، يتم أيضاً إعطاء الطفل فول الصويا ومنتجات الألبان المختلفة والحليب المجفف بالإضافة إلى تعرضه لأشعة الشمس في أوقات مختلفة. لأن هذه الأشعة تمد الطفل بكمية جيدة من فيتامين د.

4- الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي يمكنك تقديمها لطفلك. وذلك لأنه بالإضافة إلى مساعدة الجسم على بناء عظام قوية خلال مراحل النمو، فهو موجود أيضًا في العديد من العناصر الغذائية مثل الحليب والجبن والزبادي. وعصير البرتقال.

5- الحديد

يعتبر الحديد من أهم المعادن للطفل، فهو ضروري لصحة خلايا الدم الحمراء، ويعتبر نقصه في الجسم مشكلة خطيرة. يمكنك أيضًا تقديم لحم البقر أو اللحوم الحمراء لطفلك. ويوجد في الديك الرومي والسبانخ والفاصوليا، كما يوجد بكميات كبيرة في الخوخ.

6- الزنك

يلعب الزنك دوراً هاماً في عملية النمو الطبيعي حيث يستخدم كعلاج طبيعي ضد نزلات البرد. ويوجد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والدجاج، وكذلك الفول والحبوب الكاملة. يمكنك استشارة طبيبك حول مكملات الزنك والجرعة المطلوبة للطفل.

أطعمة تساعد الطفل على المشي

وبعد التعرف على الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي، يمكننا التعرف على بعض الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي؛ لأن التغذية السليمة تعتبر من العوامل الأساسية التي تضمن نموه الطبيعي، ومن هذه العناصر الغذائية ما يلي:

1- الزبادي

يعتبر الزبادي من المصادر الغنية بالكالسيوم الذي يعتبر عنصراً هاماً في تكوين العظام لدى الطفل. كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على بناء جسم الطفل في حالة جيدة.

2- صفار البيض

ومن المعروف أن صفار البيض يحتوي على كميات كبيرة من الكولسترول، الذي يلعب دوراً مهماً في إنتاج فيتامين د، الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجسم. ومن ثم يتم تخزينه في العظام والأسنان مما يفيد الطفل. ويمنحه عظاماً قوية.

3- الفاكهة الطازجة

من أهم الأطعمة التي يجب أن تنتبهي إليها عند إعطائها لطفلك هي الفواكه الطازجة والنظيفة. تعتبر الفواكه من أهم مصادر المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، حيث تساعد في تكوين الأسنان والعظام بشكل سليم. .

4- الحليب

ومن أشهر المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم هو الحليب، فهو يعتبر من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الأسنان والعظام، ولكن لا ينبغي أن ننسى أنه يجب إعطاء الحليب للطفل قبل أن يصل إلى سن البلوغ. سن واحد.

5- البروتينات

هناك العديد من أنواع الأطعمة المختلفة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين. تعتبر البروتينات من الأطعمة التي تدعم تكوين العظام في الجسم. كما أنها توجد في اللحوم والدواجن والبيض والأسماك.

الخطوات الصحيحة لتعليم الطفل المشي

هناك بعض الخطوات التي يمكن للأم اتباعها لمساعدة الطفل على المشي بشكل أسرع، ومن هذه الخطوات ما يلي:

بعض النصائح عند إعطاء الفيتامينات للطفل

إذا كنت تلجأين إلى إعطاء الفيتامينات لمساعدة طفلك على المشي، عليك الحرص على اتباع هذه النصائح لتجنب الأضرار المحتملة:

• اترك الفيتامينات بعيداً عن متناول الأطفال لأنهم قد يعاملونها على أنها حلوى.
• لا تجبر الطفل على اختيار نوع الفيتامين القابل للمضغ وإعطائه له بعد الوجبات.
• إذا كان الطفل يتناول أي دواء، فيجب سؤال الطبيب عما إذا كان الفيتامين يتفاعل معه أو ما إذا كانت الجرعة بحاجة إلى زيادة أو تقليل.
• إذا كان الطفل لا يستطيع تناول المكملات الغذائية السائلة، فقد يفضل المكملات الغذائية القابلة للمضغ.

من أكثر الأمور التي تتمناها كل أم أن يصل طفلها إلى مرحلة المشي، وقد يؤدي تأخر القدرة على المشي إلى قلق الأم.