هل الكلام أثناء النوم حقيقي

هل الكلام أثناء النوم حقيقي؟ فهل يحدث هذا بالفعل لمن حولنا أم أنها مجرد أسطورة ينشرها البعض؟ قد يخبرك الشخص الذي يشاركك الغرفة ذات ليلة أنك تتحدث أثناء نومك. ما مدى صحة هذا؟ وفيما يلي سنوضح حقائق الحديث أثناء النوم وهل هذه المشكلة خطيرة أم لا، وذلك عبر موقع أيوا مصر.

هل الكلام أثناء النوم حقيقي؟

نعم، الكلام أثناء النوم هو اضطراب في النوم ويمكن أن يحدث للإنسان دون أن يدرك أن هناك مشكلة. الحديث أثناء النوم قد يكون على شكل بعض الكلمات أو الجمل التي يكررها الشخص النائم، أو قد يكون مجرد ضجيج طنين. التحدث أثناء النوم أمر غير شائع ونادر، ولكن الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة هم الرجال والأطفال.

أسباب الكلام أثناء النوم

بعد معرفة هل الكلام أثناء النوم حقيقي؟ نوضح لكم الأسباب التي تسبب هذه الحالة، ويعتقد البعض أن الحديث أثناء النوم هو نتيجة رؤية النائم لأحلام سيئة أثناء نومه، لكن حتى الآن لا توجد دراسة تثبت حقيقة هذه المسألة، ورغم أن الحديث أثناء النوم أمر ولا تعتبر مسألة خطيرة في حد ذاتها.

ومع ذلك، قد يكون هذا دليلاً على وجود حالة صحية أكثر خطورة، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى التحدث أثناء النوم ما يلي:

1- استعمال الأدوية

قد تتسبب بعض الأدوية والمسكنات القوية في جعل الشخص يتحدث أثناء نومه، ولكن إذا كانت هذه الحالة ناتجة فقط عن تناول الدواء، فإنها ستختفي تمامًا عندما يتوقف الشخص عن تناول الدواء المسبب لهذه الحالة.

2- التعرض للضغوط النفسية

التعرض للضغوط النفسية قد يكون من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الحديث أثناء النوم. ويلاحظ دائماً أن الأشخاص الذين يتحدثون أكثر أثناء نومهم هم الذين يتعرضون لضغوط نفسية كبيرة. أثناء مقابلة عمل أو مشاكل عائلية أو فترة الامتحانات.

3- الإصابة بالحمى

ومن المعروف أن أحد الأعراض المصاحبة للحمى هو التحدث أثناء النوم، وفي هذه الحالة من المعروف أن الحديث مجرد خرافة ناجمة عن ارتفاع درجة حرارة الشخص المصاب بالحمى.

4- اضطرابات الصحة النفسية

الأشخاص المصابون بأمراض عقلية هم دائمًا أكثر عرضة للتحدث أثناء النوم، وفي هذه الحالة، يمكن أن يصاحب التحدث أثناء النوم أيضًا المشي.

5- تعاطي الكحول والمخدرات

قد يحدث التحدث أثناء النوم نتيجة تعاطي الشخص للمخدرات أو شرب كميات كبيرة من الكحول. يمكن للأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم بسبب تعاطي المخدرات أن يتحدثوا بشكل أكثر وضوحًا من الأشخاص الآخرين الذين يتعرضون لهذه الحالة. وقد يكشفون أيضًا عن بعض الحقائق المخفية. أثناء تعرضه لهذا الموقف.

6- الإرهاق والإرهاق

قد يكون سبب الحديث أثناء النوم عند بعض الأشخاص هو أنهم يعانون من الإرهاق والتعب الناتج عن العمل والأنشطة اليومية الشاقة.

أعراض التحدث أثناء النوم

وبعد توضيح إجابة السؤال: هل الكلام أثناء النوم حقيقي؟ ننتقل إلى توضيح الأعراض الشائعة لاضطراب النوم هذا. يمكن اكتشاف الحديث أثناء النوم من خلال سماع الشخص للأصوات التي يصدرها الشخص المصاب أثناء النوم، وقد تصاحب أعراض هذه الحالة ما يلي:

• – يمشي الشخص المصاب أثناء النوم.
• التعرض لمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم.
• اضطراب سلوك النوم.
• بعض الاضطرابات النفسية.
• يتعرض الشخص للنوموفوبيا.

العلاج بالحديث أثناء النوم

في معظم الحالات لا يحتاج الحديث أثناء النوم إلى علاج، لكن إذا تكررت هذه الحالة بشكل كبير واستمرت لفترة طويلة، عليك الانتباه واستشارة الطبيب، ومن ثم محاولة علاجها من خلال اتباع بعض النصائح التي ستساعدك على التغلب على هذه الحالة . الوضع هو كما يلي:

• تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم.
• اجعل وقت نومك ثابتًا قدر الإمكان ولا تغيره بشكل متكرر.
• تجنب بشكل صارم تعاطي المخدرات واستهلاك الكحول.
• تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدهنية قبل النوم.
• اعمل على تقليل التوتر لديك.

مستويات التحدث أثناء النوم

هناك ثلاثة مستويات للحديث أثناء النوم، ونوضحها جميعًا فيما يلي:

• المستوى المتوسط: في هذا المستوى يكون الحديث أثناء النوم مرة واحدة في الشهر أو أقل.
• المستوى المتقدم: المستوى الذي يتحدث فيه الشخص أثناء النوم مرة واحدة في الأسبوع ولكن لا يؤثر على نوم من حوله في نفس الغرفة.
• المستوى الشديد: يتحدث النائم أثناء نومه كل يوم ولا يستطيع أحد أن يشاركه نفس الغرفة.

التحدث أثناء النوم أمر حقيقي، لكن هذا لا يعني أنه خطير أو حالة طبية تتطلب العلاج.