التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق للأطفال
يعتبر فعالاً جداً للتخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق لأن طرق العلاج تختلف باختلاف استخدام المواد الطبيعية أو الأدوية التي تساعد على ذلك، كما أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب الإمساك عند البالغين بشكل عام وعند الأطفال بشكل خاص. . ولهذا نقدم لكم عبر موقع أيوا مصر طرق التخلص من الإمساك للأطفال في ثلاث دقائق.
تخلص من الإمساك في ثلاث دقائق للأطفال
نظراً لانتشار الإمساك في الآونة الأخيرة، ذكر معظم الأطباء طرقاً مختلفة تعتبر آمنة على الصحة العامة ويمكن أن تساعد الأطفال على التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق.
ويمكننا أن نوضح بعض الطرق المنزلية التي ينصح بها الأطباء والتي تسمح للأطفال بالتخلص من الإمساك بشكل فعال وجميل دون تعريضهم لأي ضرر:
1- استخدمي جوز الهند
يمكنك تخفيف الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق عن طريق تناول جوز الهند أو تناوله بمفرده أو إضافته إلى الأطعمة التالية:
- تناول ثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند.
- إضافته إلى طعام الطفل.
- إضافة زيت جوز الهند إلى العصائر الطازجة وتقديمه للطفل.
- اصنعي الفشار للأطفال باستخدام زيت جوز الهند بدلًا من أي زيت آخر.
- ضعي جوز الهند على الزبادي واعطيه للطفل كل صباح في الصباح.
2- تدليك البطن
يمكن للأم أن تقوم بتدليك منطقة بطن الطفل لعدة دقائق، حيث تعمل هذه الحركة على إرخاء عضلات البطن والقولون لدى الطفل، مما يساهم في تخفيف الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق.
يتم تطبيق هذه الطريقة من خلال تحريك اليد فوق البطن بحركات دائرية بسيطة وخفيفة، وخاصة حول منطقة البطن، أو من خلال تحريك القدمين نحو البطن والتناوب على ثني القدمين واستقامتهما عدة مرات متتالية.
3- الجلوس في وضعية القرفصاء
وقد أشار العديد من الخبراء في مجال صحة الجهاز الهضمي إلى إحدى الطرق الفعالة للغاية للتخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق، ونشرحها كما يلي:
- اجعل الطفل يجلس في وضع القرفصاء من خلال وضعه على الأرض وتحريك قدميه وتقاطعهما.
- شرب كوبين من الماء.
- انتظر 60 ثانية.
- ثم وضع يده على بطن الطفل وجعله يتنفس عدة مرات.
- استمر في هذا لمدة دقيقة أخرى.
4- حمام ساخن
تعتبر طريقة وضع الطفل في الماء الدافئ لبضع دقائق من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الإمساك عند الأطفال في أسرع وقت ممكن. لأن الماء الدافئ يساهم في استرخاء عضلات البطن ويقلل من آلام المعدة مما يساعد. يتبرز الطفل دون ألم.
5- شرب اليانسون
اليانسون من الأعشاب التي تساعد على استرخاء عضلات الجسم بدرجة كبيرة وتخفيف تقلصات المعدة، حيث يحتوي على زيوت تعمل على تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك، وذلك عند شرب كوب دافئ من اليانسون يومياً.
6- مشروب عشبة الشبت
يساعد مشروب الشبت على تخفيف التشنجات في الأمعاء، فهو من الأعشاب الآمنة والفعالة في علاج الإمساك. ويمكن الحصول على هذا النبات من بائعي الخضار في كافة الأسواق. وبعد غليه جيداً وتصفيته، يُعطى للطفل ليشربه. على شكل عصير.
7- مشروب الكمون بالليمون
يمكنك إضافة شرائح الليمون إلى الكمون المغلي وتناوله يومياً. وذلك لأنه يساعد في علاج الإمساك لدى البالغين والأطفال على حد سواء، مما يوفر راحة سريعة من آلام وتشنجات المعدة.
8- غير نظامك الغذائي
إذا كان الطفل يتبع نظاماً غذائياً معيناً ويتناول أطعمة معينة باستمرار، فمن الضروري تغيير نوع الطعام الذي يتناوله خلال اليوم. يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الألياف، لأن ذلك يساعد في علاج الإمساك.
وبما أن الماء وعصائر الفاكهة الطازجة تلعب دوراً كبيراً في عملية الإفراز عند الأطفال، يجب التأكد من تناول الأطفال الكثير من السوائل المفيدة ويجب اختيار السوائل التي تحتوي على عناصر غذائية تفيد جسم الطفل.
الطرق الدوائية في علاج الإمساك
هناك العديد من الطرق الطبية التي يمكن من خلالها التخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق. يذهبون إلى طبيب الأطفال لمعرفة سبب الحالة ويصف لهم دواء ملين مناسب لعمر الطفل وحالته الصحية.
أو يصف الطبيب المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمناسبة لجسم الطفل. كما يمكن إعطاء الطفل حقنة شرجية فهي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي؛ والغرض من ذلك هو إزالة الانسداد الموجود في فتحة الشرج والذي يسبب الإمساك.
أسباب الإمساك عند الأطفال
وبعد أن تعرفنا على كيفية التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق للأطفال، نلقي نظرة على الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك من أجل تجنبه أو التقليل منه، ويمكننا توضيح هذه العوامل من خلال النقاط التالية:
- عدم انتظام أوقات ذهاب الطفل إلى المرحاض خلال النهار يجعل عملية الإخراج صعبة.
- وجود مشكلة صحية في المستقيم أو الشرج.
- التعرض لمشكلة في عملية التمثيل الغذائي، أي عملية التمثيل الغذائي.
- وجود خلل واضطراب في الجهاز الهضمي للطفل.
- عدم تناول السوائل المفيدة خلال النهار.
- عدم شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم.
- تغيير مفاجئ في النظام الغذائي.
- تغيير الروتين اليومي والتعرض لتغيير سريع في روتين النوم والاستيقاظ يؤثر سلباً على صحة الطفل العامة وخاصة الجهاز الهضمي.
- عدم تناول الطفل للخضار والفواكه التي تحتوي على كميات مناسبة من الألياف لأن ذلك يؤثر سلباً على صحة الجهاز الهضمي للطفل ويؤدي إلى الإمساك.
- الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان يؤدي إلى حساسية خطيرة للحليب.
نصائح للوقاية من الإمساك
هناك بعض التعليمات التي ينصح بها الأطباء لتجنب الإصابة بالإمساك أو أي مشاكل في الجهاز الهضمي، ويمكننا الإشارة إلى هذه التعليمات على النحو التالي:
- تشجيع الطفل على شرب الكثير من السوائل وشرب الكثير من الماء باعتدال طوال اليوم.
- اجعل طفلك يقوم بتمارين مناسبة لعمره مثل الركض وركوب الدراجات. لأن ذلك يساعد على تحسين أداء وظائف الأمعاء.
- تنظيم نظام غذائي جيد يحتوي على كمية الألياف التي يحتاجها الجسم، أي ما يقارب 20 جراماً من الألياف يومياً. لأن ذلك يقلل من فرص الإصابة بالإمساك أو أي ضرر بالجهاز الهضمي.
- تخصيص أوقات محددة لاستخدام الحمام.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه كل يوم.
ومن المهم عدم الاستهانة بالإمساك الذي يعاني منه الأطفال لأنه يمكن اعتباره علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي أو المستقيم أو فتحة الشرج. ولذلك يجب علاج الإمساك فوراً بالأعشاب أو الأدوية المناسبة لعمر الطفل.
