علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة
يمكن رؤية العديد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء. ومن المعروف أن هذا النوع من الاكتئاب قد يسبب في بعض الأحيان ضرراً كبيراً للطفل ويكون دائماً، كما يؤثر سلباً على سلوك المرأة وأفكارها تجاه طفلها الجديد. وبما أننا سنبقى معه لفترة طويلة إذا لم يتم علاجه على الفور، فسوف نشرح أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بشيء من التفصيل على موقع أيوا مصر.
أعراض الاكتئاب عند النساء بعد الولادة
بعد الولادة، قد تعاني المرأة من اكتئاب حاد، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. تتشابه أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مع الاكتئاب العادي، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- يصبح مزاج المرأة سيئًا جدًا.
- لا يهتم بالكثير من الأشياء التي تحدث من حوله.
- الشعور بالصداع الشديد.
- قد تتفاعل المرأة بسرعة إذا كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.
- يعاني من الكسل الشديد.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- قد تفكرين بشكل سلبي في المولود الجديد.
- وإذا تطورت حالته فقد يفكر في الانتحار.
- وقد تزيد الرغبة في تناول الطعام أو العكس.
- لديك مشاكل في النوم مثل الأرق والقلق.
- يوبخ نفسه باستمرار ويعاني من عواقب أشياء لا علاقة له بها.
- التشتت وعدم التركيز.
- – لا يستطيع اتخاذ أي قرار في حياته.
- يتحرك.
- أشعر بالضيق.
- يمكن للمرأة أن تبكي كثيرًا بدون سبب.
- لننسى.
- الشعور بألم شديد في العضلات.
- اضطرابات المعدة.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة تتطلب منا أن نعلم أن عدم علاج المرأة فوراً من الاكتئاب قد يعرضها لمضاعفات أخرى يصعب علاجها؛ وأهمها:
- الإصابة بالذهان.
- الهوس الاكتئابي.
- الإصابة بالفصام.
المجموعة الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
هناك بعض النساء أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بهذا المرض النفسي بعد الولادة، ومنهن:
- تواجه النساء اللاتي لديهن 6 أطفال أو أكثر صعوبة في الاعتناء بهم جميعًا.
- النساء تحت سن العشرين، خاصة إذا لم يتم معاملتهن بشكل جيد.
- إذا فقدت المرأة دعم وتشجيع أسرتها خلال فترة المراهقة وتعرضت لبعض الاضطرابات النفسية، فهي أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
أثناء الحديث عن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء، يجب أن نعرف أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ويجب على كل امرأة أن تعرفها، لذلك سنشرحها بشيء من التفصيل في مقالنا. النقاط التالية:
- إذا كانت المرأة قد أصيبت بالاكتئاب من قبل.
- إذا كانت المرأة تعاني بطبيعتها من تقلبات مزاجية، فهي أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- وتسود مشاعر القلق والتوتر نتيجة تعرض المرأة لهذا المرض بعد الولادة.
- وجود خلل في الغدة الدرقية سواء كانت ناقصة أو مفرطة النشاط.
- انخفاض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين عن المعدل الطبيعي في الجسم.
- تشعر المرأة بعدم الأمان بشأن كيفية تربية المولود الجديد. إن الإفراط في التفكير في هذه المشكلة يمكن أن يتسبب في إصابة المرأة بالإحباط والاكتئاب.
- في حال كان المولود يعاني من مرض معين.
- إذا كان لدى المرأة تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
- إذا كانت تعاني من مشاكل في إرضاع طفلها، فمن الطبيعي أن يؤثر ذلك سلباً على المرأة.
- إذا كانت المرأة تعاني من بعض المشاكل مع زوجها.
- قد يكون هذا بسبب عدم تناول المرأة طعامًا صحيًا.
- إذا كانت المرأة وحيدة، فهي عرضة لذلك.
- وكانت عملية الولادة صعبة للغاية بسبب بعض المشاكل الصحية التي حدثت خلال هذه العملية.
- يتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم الشديد أو فقر الدم.
- خلل في مستويات ضغط الدم.
- لديه مشكلة في سلس البول.
- إذا كانت الأم لا ترغب بهذا الحمل منذ البداية.
طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة
وفي إطار التعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء، يجب أن ندرك أن طريقة العلاج تختلف من امرأة لأخرى حسب شدة الأعراض والحالة الصحية والاحتياجات النفسية. ويمكن علاجه بعدة طرق، منها:
1- العلاج الدوائي
يعتبر استخدام مضادات الاكتئاب في هذه الحالة هو الحل الأمثل لأن مضادات الاكتئاب تساعد في إدارة الأعراض بشكل فعال، ولكن يجب على المرأة التأكد من أن الأدوية لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية بأي شكل من الأشكال لمنع حدوث أي ضرر على الطفل الجديد.
ويجب عليهم أيضًا تناول أدويتهم في الوقت المحدد وعدم نسيان تناول الجرعة الموصى بها. وفي حالة شعوره بأي أعراض جانبية عليه استشارة الطبيب المختص على الفور لتجنب أي مضاعفات قد تضر بصحته.
2- العلاج الهرموني
إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي في الجسم، فسوف يصف الطبيب أدوية تحتوي على بعض من هذا الهرمون للمرأة لتعويض هذا النقص. وفي معظم الحالات تستقبلهم المرأة. الأدوية مع مضادات الاكتئاب لتحقيق نتيجة أفضل.
3- العلاج النفسي
في هذا العلاج يحتاج الطبيب إلى التحدث كثيرًا مع المرأة لتغيير وجهة نظرها عن الواقع ويحاول إزالة الضباب الذي يحجب رؤيتها الصحيحة للحياة ويسمح للمرأة بمعرفة نفسها بشكل أفضل. فهو يتيح لك التعامل مع المشكلة بشكل صحيح دون تعريضها لأي ضرر، ويتيح لك اختيار السلوك المناسب للموقف بشكل فعال، ويمكن تقسيم أشكال العلاج النفسي في هذه الحالة إلى شكلين على النحو التالي:
- العلاج النفسي التفاعلي: يقوم هذا العلاج بتعريف المرأة بالمشكلات العادية التي قد تواجهها في علاقاتها الاجتماعية، كما يعلمها كيفية التعامل مع هذه المشكلات بطريقة إيجابية ومحاولة حلها بشكل صحيح.
- العلاج السلوكي المعرفي: إذا كانت نظرة المرأة لنفسها أو للعالم سلبية، فإن هذا العلاج يعمل على تغيير هذه النظرة ويساهم أيضاً في تغيير سلوك المرأة نحو الأفضل.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
وفي هذه الحالة يمكن للمرأة أن تحمي نفسها من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من خلال إخبار طبيبها المختص بأنها أصيبت بالاكتئاب من قبل، لأن ذلك يساهم بشكل كبير في الوقاية:
أولاً: أثناء الحمل
عندما تبلغ المرأة عن هذه الحالة للطبيب، تحاول مراقبة حالتها النفسية أثناء الحمل، وإذا كانت تعاني من الاكتئاب تحاول تخفيف الأعراض من خلال الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي، لأن هذه المجموعات تساهم بشكل فعال في التعافي. سوف يعالج هذه المشكلة وإذا تفاقمت المشكلة قد يصف بعض مضادات الاكتئاب التي لا تتعارض مع الحمل بأي شكل من الأشكال.
ثانياً: بعد الولادة
كما يقوم الطبيب بمراقبة الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة للكشف عن العلامات المبكرة للاكتئاب في حال حدوثها؛ وهذا يساعد على وضع خطة علاجية فعالة لها ويساهم أيضاً في سرعة تعافي المرأة من الاكتئاب. ارجع لتعيش حياتك بشكل طبيعي.
نصائح لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة
وفي ضوء التعرف على أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة، يجب أن نعرف أنه إذا كانت المرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، فإن هناك العديد من النصائح التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار لأنها تساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض، لذلك سنتحدث عنها لهم أدناه. بعض التفاصيل حول النقاط:
- ابتعدي عن العزلة وحاولي مشاركة الكثير من الأمور مع عائلتك وأصدقائك، فهذا يساهم في تحسين حالته المزاجية.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكحول.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- تحتاج المرأة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
- وإذا كانت لا تعرف الكثير عن تربية الأطفال، فعليها أن تحصل على دعم عائلتها وأصدقائها حتى تكتسب الكثير من الخبرة التي تساعدها في هذا الشأن.
- ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة من الممكن أن تقوم المرأة بالمشي لمدة ساعة يومياً، حيث يساهم ذلك في تحسين حالتها المزاجية دون أن تدرك ذلك.
- إذا خصصت المرأة وقتاً قصيراً خلال اليوم تستطيع فيه قضاء بعض الوقت في هواية معينة أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى مكان تحبه، فإن ذلك يؤثر إيجابياً على حالتها النفسية.
أعراض الاكتئاب بعد الولادة لدى المرأة تنذرها بضرورة طلب العلاج، لكن تحتاج المرأة إلى اتباع بعض التوصيات التي تساعد على تقليل الأعراض ومراقبة حالتها من خلال زيارة الطبيب المختص حتى لا تتفاقم الحالة. .
