مقدار 100 جرام بالكوب بالتفصيل

امال احمد

منذ 22 ساعات

وتختلف كمية 100 جرام في الكوب من مادة لأخرى. لكل مادة 100 جرام يقابل كوبًا معينًا أو عددًا معينًا من الكؤوس. لذلك سنتعرف عليه في هذا المقال على موقع ايوا مصر. حول تقدير بعض المواد بمعادلاتها في الأكواب لتسهيل الأمر على النساء ومن يرغب في معرفة كميات معينة في الطبخ.

100 جرام لكل كوب

تحتاج المرأة دائماً إلى معرفة مقدار 100 جرام في الكوب، خاصة إذا لم يكن لديها مقياس خاص لقياس الكمية المرغوبة عند تحضير بعض الوصفات، ولذلك:

يستخدمون بعض الأساليب للعثور على العيار المناسب.
يحاولون البحث عن المعيار الأقرب إلى الكمية المطلوبة.

وفيما يلي تقرير مفصل عن الكمية لكل 100 جرام في الكوب القياسي:

قياسات المواد الجافة بالجرام

بعض المكونات الجافة مثل الدقيق أو السكر قد تصل إلى 100 جرام للكوب الواحد كما يلي:

ربع كوب من السكر يحتوي على ما يقارب 55 جراماً من السكر، وكوب من السكر يحتوي على ما يقارب 225 جراماً من السكر.
كمية الدقيق 150 جرام أي أن كوب الدقيق الواحد 450 جرام.
كوب واحد من الزبدة يحتوي على 225 جرام.
كما يحتوي الكوب الواحد من السكر الخشن على 225 جرامًا.
كوب من الحليب السائل ما يعادل 240 جراماً تقريباً.
كوب واحد من الزبدة يعادل 200 جرام تقريبًا.
ويقدر أن كوب واحد من العسل يزن 450 جراما.
أما الجبن الأبيض، فكوب واحد من الماء يعادل 150 جراماً تقريباً.

وللحصول على المزيد من الفوائد يمكنك معرفة: 100 جرام كم ملعقة كبيرة. تعلم كيفية تحويل المواد بسهولة.

قياسات المواد السائلة بالملليلتر

تعلمنا كيفية قياس كمية 100 جرام في كوب من المكونات الجافة، ثم سنتعلم كيفية تقدير المكونات السائلة:

5 مل ما يعادل ملعقة صغيرة.
15 مل ما يعادل ملعقة كبيرة.
30 ملم يساوي 1/8 كوب.
كما أن 60 ملم يساوي ربع كوب.
80 مل يعادل 1/3 كوب.
120 مل ما يعادل نصف كوب.
كما أنه يعادل زجاج 240 ملم.
مقدار 300 ملم يساوي كوب وربع.

قم بقياس المكونات المختلفة باستخدام كوب

بشكل عام، إذا كنت تريد معرفة كمية 100 جرام من المكونات المختلفة في كوب، فكل ما عليك فعله هو معرفة الكميات التالية، وكم يحتوي الكوب من هذه المكونات:

كوب واحد من جبنة الشيدر المبشورة ما يعادل 120 جراماً.
كوب واحد من جوز الهند المبشور ما يعادل 80 جراماً.
كوب واحد من الزبيب ما يعادل 150 جراماً.
كوب واحد من الأرز يعادل 225 جراماً.
كوب واحد من البندق المفروم ما يعادل 100 جرام تقريباً.
كوب واحد من الفستق يعادل 125 جراماً.
كوب واحد من التمر منزوع النوى يعادل 170 جرامًا تقريبًا.
كوب واحد من العدس أو الفول أو الفول يعادل 200 جرام تقريباً.
كوب واحد من الدقيق يعادل 120 جراماً.
ملعقة صغيرة من السكر ما يعادل 5 جرام.
قشر برتقالة واحدة كبيرة يساوي 4 ملاعق صغيرة.
ملعقة كبيرة من السكر ما يعادل 15 جراماً.
ملعقة صغيرة من الملح ما يعادل 10 جرام.
قيمة رشة من أي مكون أقل من ثمن ملعقة صغيرة.

كمية من الزبادي والكريمة في كوب

تختلف كمية الزبادي والقشدة لكل 100 جرام لكل كوب عن تلك المذكورة أعلاه.

كوب واحد من الزبادي يعادل 235 جراماً.
3/4 كوب من الزبادي ما يعادل 175 جراماً.
2/3 كوب من الزبادي ما يعادل 155 جرام.
نصف كوب من الزبادي ما يعادل 120 جراماً.
ثلث كوب من الزبادي ما يعادل 80 جراماً.
ربع كوب من الزبادي ما يعادل 60 جراماً.
1 ملعقة كبيرة من الزبادي ما يعادل 15 جراماً.

قياس الكاكاو مع كوب

فيما يلي بعض المقاييس التي يمكنك استخدامها لمعايرة الكاكاو:

كوب واحد من الكاكاو يعادل 105 جرام.
3/4 كوب كاكاو ما يعادل 80 جرام.
2/3 كوب كاكاو ما يعادل 70 جرام.
نصف كوب من الكاكاو ما يعادل 55 جراماً.
ثلث كوب كاكاو ما يعادل 35 جرام.
ربع كوب من الكاكاو ما يعادل 25 جراماً.
1 ملعقة كبيرة من الكاكاو ما يعادل 7 جرام.

أوزان الفواكه والخضروات في النظارات

يتم تحديد وزن بعض الفواكه والخضروات على النحو التالي:

حبة بطاطس متوسطة الحجم تعادل 100 جرام لكل كوب.
يزن متوسط الخيار والتفاح والجزر والبصل والطماطم حوالي 75 جرامًا لكل منها.
البيضة المتوسطة ما يعادل 50-55 جراماً.
البروتين يعادل حوالي 30 جرامًا.
يزن صفار البيض حوالي 20 جرامًا.
12 فص فص يساوي 1 جرام، 7 ورق غار، 15 بهارات، 30 فلفل حار.

قياس المكونات السائلة مع ملاعق صغيرة

يجب أن نعرف كيفية قياس كميات السوائل باستخدام الملاعق حتى نتمكن من إكمال الوصفة المطلوبة كما هو محدد. وكما ذكرنا كيف نعرف مقدار 100 جرام في الكوب؟ تعلم كيفية أخذ القياسات باستخدام الملعقة:

يمكنك تحديد 100 جرام من السائل باستخدام ملعقة كبيرة. قبل هذه الخطوة، يجب عليك تحديد الكمية المطلوبة بالجرام مسبقًا ثم استخدام ملاعق كبيرة لمعرفة مقدار كمية الملعقة الكبيرة المحددة.
ومن ثم يمكنك استخدام ملعقة كبيرة مباشرة دون استخدام الكأس.
أولاً، اكتشف عدد الجرامات الموجودة في المنتج واقسمها على 100، أي عدد الجرامات، لتحصل على عدد الملاعق التي تحتاج إلى استخدامها للحصول على 100 جرام.

التنبؤ بدرجة حرارة الأفران

بعد ما سبق نحتاج إلى الخطوة الأخيرة لجعل الوصفة مثالية:

لقد ذكرنا المقادير الدقيقة لقياس الكوب أو الملعقة 100 جرام التي نحتاجها في وصفتنا، ولكن من أجل اتباع الوصفة بالخطوات الصحيحة، نحتاج إلى ضبط درجة حرارة الفرن على الدرجة المناسبة. بعض الوصفات لا تذكر درجة الحرارة، بل تذكر فقط الحرارة المنخفضة أو الحرارة العالية أو الحرارة المتوسطة.
درجة الحرارة المنخفضة جدًا تعني أن درجة الحرارة تتراوح بين 110-120 درجة مئوية.
لكن مصطلح درجة الحرارة المنخفضة يعني أن درجة الحرارة تتراوح بين 140-150 درجة مئوية.
مصطلح درجة الحرارة المعتدلة يعني أن درجة الحرارة تتراوح بين 125-150 درجة مئوية.
مصطلح فوق متوسط درجة الحرارة يعني أن درجة الحرارة تتراوح بين 190-200 درجة مئوية.
درجة الحرارة الساخنة تعني 220-230 درجة مئوية.
حار جدًا يعني 240 درجة مئوية.

وينصح موقع أيوا مصر بقراءة: حرق 1000 سعرة حرارية يوميا

فائدة معرفة مقدار 100 جرام في الكوب

معرفة الكميات لها فوائد عديدة. من المهم جدًا معرفة مقدار 100 جرام في الكوب:

لا تحتاج إلى مقياس. إن معرفة هذه المعلومات الأولية ستسهل عليك قياس الكمية التي تريدها للوصفة التي تختارها.
يمكنك التخلص من كل هذا من خلال شراء كوب قياس مفيد وسهل للغاية. باستخدام هذا، يمكننا قياس 100 جرام في الزجاج ومن ثم استخراج كل ملليلتر وجرام من أي منتج سائل بسهولة ويسر.
يمكنك استخدام الملاعق لتوحيد المواد الغذائية الصلبة وهذه الملاعق مدرجة بالجرام وتباع هذه المجموعة أيضًا في المتاجر والأسواق التي تعرض فيها الأجهزة المنزلية.