أفضل وقت لشرب شاي الماتشا
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا؟ وهل يفضل شربه في الصباح أم في المساء؟ يحتوي شاي الماتشا على عناصر طبيعية رائعة ومفيدة جداً لجسم الإنسان؛ وبما أنه يزيل السموم المتراكمة في الجسم، فهو يساعد أيضاً على تنشيط الذاكرة وتقوية جهاز المناعة. في مقالتنا القادمة على موقع الشاي. نعم مصر .
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا هو بين الوجبات اليومية لأنه يؤثر بشكل كامل على امتصاص الكالسيوم والحديد في الجسم، لذلك يفضل شربه في الأوقات التالية:
- أفضل وقت لشرب شاي الماتشا هو في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار الرئيسية.
- كما يفضل تناوله بعد الظهر، خاصة قبل تناول الوجبة الثانية بساعتين على الأقل.
- ويمكن أيضًا شربه في المساء، خاصة قبل النوم.
ما هو شاي الماتشا؟
- يعتبر الماتشا من أكثر المشروبات شعبية وصحية في جميع أنحاء العالم، خاصة أن أصله الأصلي هو آسيا. على وجه الخصوص، يزرع هذا النبات في الصين واليابان، والتي أصبحت الدول الرئيسية المنتجة لهذا الشاي.
- شاي الماتشا ليس جديدا، إذ يعود استخدامه إلى العصور القديمة للطب الصيني، وفي ذلك الوقت تم الحصول عليه من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس.
- وبما أن شاي الماتشا الأخضر يزيد من معدل مضادات الأكسدة، ينصح دائماً بشربه باعتباره مشروباً مفيداً للجسم.
فوائد شاي الماتشا
يمجد التاريخ الطب الصيني والياباني بالعديد من الأعشاب الطبيعية ووصفاتها المتنوعة المفيدة؛ وسنقدم لك مجموعة من هذه الفوائد المذهلة:
- يعتبر شاي الماتشا من أفضل أنواع الشاي التي يمكن استخدامها نظراً لفوائده العديدة حيث يحتوي على مجموعة واسعة من الخصائص المضادة للأكسدة.
- كما أنه يساعد في الحفاظ على نقاء بشرة جسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من الإنزيمات التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للغاية بصحة الفرد.
- كما استخدمه العديد من الكهنة الصينيين لإجراء عمليات الاسترخاء بعد اكتشاف احتوائه على مادة مهمة تسمى الحمض الأميني، والتي تعطي موجات ألفا للجسم، مما يمنح الإنسان الشعور بالاسترخاء والهدوء.
- كما يساعد شاي الماتشا على تأخير الشيخوخة وعلامات التقدم في السن.
- كما أثبتت بعض الدراسات العلمية أن هذا النوع من الشاي يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تمد الجسم بالمواد المغذية وتساعد على التخلص من الدهون العالقة لمن يتبعون نظاماً غذائياً معيناً.
- كما يعمل شاي الماتشا على زيادة مستوى الكولسترول النافع في الجسم، كما يساعد على إخراجه من الجسم وخفض مستوى الكولسترول الضار.
- يساهم في تحسين الحالة النفسية والمزاجية للفرد والتخلص من نوبات الاكتئاب.
- يساعد في القضاء على بعض أنواع الأمراض والجراثيم والبكتيريا الضارة.
- كما أن شرب شاي الماتشا قد يساعد في الحفاظ على الذاكرة وتقليل الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما أن له دوراً هاماً جداً في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، مما يفيد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
- وكشفت الدراسات أيضًا أن شاي الماتشا يمكن أن يحمي الجسم من جميع أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمعدة والبروستاتا والبنكرياس والرئة عن طريق تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
أضرار شاي الماتشا
- كشفت بعض الدراسات الحديثة عن ضرورة تناول شاي الماتشا بكميات كبيرة تتجاوز 5 أكواب يومياً، إذ قد يشكو بعض الأشخاص من الحساسية والإسهال وعدم انتظام ضربات القلب بسبب كمية الكافيين التي يحتوي عليها.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يحتوي شاي الماتشا على ملوثات لأنه يتكون بالكامل من مسحوق النبات. يمكن ربط الشاي بالمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية والفلورايد.
- يحتوي الماتشا أيضًا على كميات عالية من مضادات الأكسدة، أكثر بثلاث مرات من الشاي الأخضر العادي.
- إن شرب كوبين من شاي الماتشا يعادل تقريبًا شرب 6 أكواب من الشاي الأخضر العادي، ومع الأخذ في الاعتبار أن قدرة كل شخص على تحمله تختلف من شخص لآخر، فإن شاي الماتشا يمكن أن يسبب تسمم الكبد والكلى بالإضافة إلى الغثيان.
- لذلك، لا ينصح بشرب أكثر من كوبين من شاي الماتشا يومياً، لأنه قد يحتوي على ملوثات بالإضافة إلى خطر التسمم بالكبد والكلى عند شربه بشراهة.
