كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟
كيف تتعامل مع من يريد السيطرة عليك؟ من هو الشخص المسيطر؟ يواجه الكثير من الأشخاص التعامل المباشر مع الأشخاص الذين يحبون السيطرة على من حولهم، ولهذا يقدم موقع أيوا مصر إجابة مفصلة في السطور التالية على سؤال كيفية التعامل مع شخص يريد السيطرة عليك.
كيف تتعامل مع من يريد السيطرة عليك؟
من الشائع أن يحاول الكثير من الأشخاص السيطرة على حياة الآخرين وقراراتهم ونظرتهم الصحيحة للأشياء، مما يخلق شكلاً من أشكال المعاناة في الحياة.
ولذلك هناك بعض الأساليب المختلفة التي يجب اتباعها للتخلص من هذا التوتر النفسي:
أولاً: يشارك الشخص المسيطر في أمور الحياة
في بعض الأحيان يمكن أن تتطور الشخصية المسيطرة إلى شخصية نرجسية أو انطوائية نتيجة التعرض لأعراض الاضطرابات النفسية.
ويتطور الحدث حتى يصبح الشخص مهووسًا بشكل مفرط بالسيطرة على من حوله في حياته وقراراته. ومن الممكن تجاوز هذه النقطة من خلال تقديم المساعدة والمشاركة في جميع جوانب الحياة.
وبما أن السيطرة هي أحد العوامل التي تقلل الأعراض بشكل كبير، فقد يكون من الضروري مراجعة طبيب نفسي متخصص في مثل هذه الحالات.
ثانياً: اختيار الطريقة المناسبة للتعامل معه
غالبًا ما يكون التعامل مع الشخص المسيطر صعبًا جدًا في البداية، لذلك يجب أن تكون هادئًا ومهذبًا، خاصة إذا كان الشخص المسيطر كبيرًا في السن أو يشغل منصبًا رفيعًا.
ويجب اختيار الوقت والطريقة المناسبة للتحدث معه، وبما أن هذا الوضع لا يتم ملاحظته في كثير من الأحيان، فلا ينصح بالدفاع عن الحقوق والحديث عنها. أحد الحلول المثالية للمساعدة في علاج أعراض السيطرة هو اتباع أسلوب الهدوء. التعامل مع الشخص المسيطر، وكذلك اختيار الكلمات التي تناسب أسلوب الشخص المسيطر.
يعتبر الشخص المسيطر بشكل عام شخصية قمعية ومزعجة ولا يستمع إلى التصريحات التي تنتقده، لكنه يستطيع في كثير من الأحيان الاستماع إلى التصريحات التي تصف الضيق الناتج عن تلقي الأوامر بشكل سيء، وهو ما يمكن قوله بشكل ما. هناك طريقة أفضل من هذه.
يميل الشخص المسيطر في كثير من الأحيان إلى التعرض للتوتر المستمر وتلف الأعصاب المستمر بسبب الخوف من المستقبل والقلق من حمل مرؤوسيه، مما يجعله يشعر بضغوط كبيرة في الحياة.
يبدأ الشخص المسيطر بتوزيع طاقة الغضب الموجودة بداخله على المحيطين به من أجل تقليل مشاعر التوتر والخوف، لذلك ينصح بشكل عام في هذه المواقف بامتصاص غضب الشخص والسيطرة عليه. تحدثي معه بهدوء، فهذا سيؤدي إلى تحسن حالته المزاجية والتخلص من مشاعر السيطرة المفرطة.
ثالثاً: التحلي بالصبر مع الشخصية المسيطرة
من أهم العوامل التي تساعد على التحرر من سيطرة الآخرين هو التحلي بالصبر والهدوء عند الشعور بالغضب الغاضب تجاه أسلوب الشخص المسيطر.
أثبتت الدراسات النفسية المختلفة أن الحفاظ على الهدوء والصبر عند التعامل مع شخص مسيطر يمكن أن يخلق شعوراً بالقوة يجعل عملية السيطرة على الشخص الذي يريد السيطرة عليك أسهل.
رابعاً: تقليل التعامل مع الشخص المسيطر
إذا كان الشخص قد زاد من سيطرته ولا يمكن السيطرة عليه بالمحادثة الهادئة ولم تظهر أي نتيجة حقيقية للتخلص منه، ففي كثير من مواقف الحياة يجب تجنب التعامل معه فوراً لأن هذا الشخص لا يستطيع التخلص من هذا الشعور. السيطرة والسيطرة المفرطة بخلاف اللجوء إلى جلسات الطبيب النفسي.
لأن الشخصية المسيطرة لا تتوقف عن الانتقاد ومحاولة إثبات خطأ من حولها من أجل إثبات رغباتها الخاصة، مما قد يؤدي إلى أحداث سيئة قد تؤدي حتى إلى الإهانات.
خامساً: وضع حدود للتعاملات الشخصية
من أكثر الأمور التي تدفع إلى زيادة الشعور بالسيطرة لدى الكثير من الناس هو توفير مسافة كافية لمن حولنا للتدخل في حياتنا والسيطرة على القضايا والقرارات في حياتنا؛ لذلك، من الأفضل وضع حدود عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص. .
يتم ذلك من خلال كونك مهذبًا ولكن ليس ودودًا للغاية وإظهار أنك لا تريد قضاء معظم وقتك معهم.
سادسا: استخدم لغة الجسد عند التعامل مع هذا الشخص
تعتبر لغة الجسد من أفضل الطرق للتعبير بشكل جيد عن عدم الاهتمام بما يقوله الشخص المسيطر لأنها عبارة عن مجموعة من الإشارات التي تساعد على وضع الحدود الضرورية في العلاقات.
سابعا: عدم الاستماع إلى أكاذيب المراقب
غالباً ما يتلاعب الشخص المسيطر بالآخرين ويتحكم في تصرفاتهم من خلال بعض الأكاذيب التي تدفعه للسيطرة عليهم بشكل كامل.
ثامناً: اتبع أسلوب السؤال
وكثيراً ما يستغل المتحكمون عدم استجواب الضحايا للحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات، مما يزيد من فرصهم في السيطرة عليهم.
نصائح للتخلص من السيطرة في العلاقات
بمجرد أن تتعلم بالتفصيل كيفية التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك، هناك العديد من النصائح التي ستساعدك بشكل كبير في التخلص من السيطرة في العلاقات؛ هؤلاء:
- لكي يتمكن الشخص المسيطر من تغيير سلوكه المسيطر، يجب مراقبته عن كثب والحديث عنه باستمرار.
- إذا أظهر الشخص المسيطر الغضب ولجأ إلى الصراخ، فلا يجب أن تستجيبي بالبكاء أو الانفعال، ولكن الحل الأمثل هو أن تخبريه أنك لا تستطيعين التحدث معه بشكل طبيعي.
- من المهم عدم الدخول في جدالات مختلفة مع الشخص المسيطر، لأن ذلك لن يؤدي إلى النتيجة المرجوة في التخلص من شعوره بالسيطرة.
- يجب ألا تنتبه إلى ما يقوله أو يفعله المتحكم، حتى لا يزيد إحساسه بقدراته المتفوقة.
- يجب على الشخص أولاً أن يتخلص من الشعور بالذنب، حتى لا يتسبب ذلك في اكتشاف المتحكم لنقطة ضعف تسمح له بالسيطرة الكاملة عليه.
- ومن الضروري عدم إظهار مشاعر القلق والتردد والتوتر أمام الشخص المسيطر، مما يجعله يستغل هذه النقطة لخلق قوى أكبر لفرض إحساس أكبر بالسيطرة.
- يعد فرض حدود وشروط مختلفة عن الشخص المسيطر من أهم الخطوات التي يجب اتباعها في العلاقة لأنها تقلل من رغبة الشخص المسيطر في فرض سيطرته على الأشخاص المحيطين به.
- عدم التأثر بسيطرة الشخص المسيطر لا ينبغي أن يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس، لذا يجب التخلص من كل المشاعر السلبية التي يخلقها الشخص المسيطر.
- يجب استخدام العقل والمنطق عند التعامل مع العديد من المواقف المختلفة لأن استخدام العواطف في الحكم هو أحد أكثر طرق السيطرة استخدامًا.
- لا ينبغي الكشف عن جميع الأسرار الخاصة للمتحكم، خشية استخدامها كنقاط ضعف لمساعدته على اكتساب المزيد من السيطرة.
وهكذا ستتعلم بالتفصيل كيفية التعامل مع من يريد السيطرة عليك، بخطوات ونصائح مهمة، نأمل أن نكون قد قدمنا لك المعلومات المفيدة.
