طرق طبيعية لعلاج الغازات عند الحامل

الغازات أثناء الحمل، الغازات أثناء الحمل، الانتفاخ أو الانتفاخ أثناء الحمل من أهم العلامات والأعراض المرتبطة بالحمل التي قد تعاني منها المرأة الحامل، حيث تتعرض لتغيرات هرمونية، بما في ذلك هرمونات البروجسترون، خلال هذه الفترة. (باللغة الإنجليزية: الحمل، الأم السليمة) غالباً ما تعاني النساء الحوامل من غازات الإسهال في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وخاصة بين الأسبوعين العاشر والحادي عشر من الحمل.

الغازات أثناء الحمل

يسبب هذا الغاز في بعض الأحيان عدم الراحة والألم. وإذا تحدثنا عن دور هرمونات البروجسترون، فيمكن القول أن المستويات المرتفعة من هذا الهرمون تبطئ عملية الهضم. هرمون البروجسترون، ويمكن القول أن ارتفاع مستوى هذا الهرمون لا يؤدي فقط إلى استرخاء العضلات الملساء، بما في ذلك الرحم والأمعاء، ولكن أيضًا عملية الهضم. تبطئ العملية ويؤدي إلى زيادة الضغط المستقيمي، مما يساعد في علاج مشاكل الانتفاخ والغازات لدى النساء الحوامل.

يمكنك العثور على معلومات حول موعد حدوث الحمل بعد إيقاف حبوب منع الحمل Marvelon وما إذا كان هناك أي آثار جانبية هنا: يمكنك الحصول على معلومات حول موعد حدوث الحمل بعد إيقاف حبوب منع الحمل Marvelon وما إذا كان هناك أي آثار جانبية.

كيفية التخلص من غازات البطن أثناء الحمل

غازات المعدة هي حالة طبيعية في جسم الإنسان لا يمكن إيقافها. ليست هناك حاجة على الإطلاق للقيام بذلك، بغض النظر عن الحالة الطبيعية للشخص أو أثناء فترة حمل المرأة. لكن يمكن اتباع بعض الأساليب لتقليل هذا التشكيل وزيادة الراحة. ويمكن التعبير عنها على النحو التالي:

اشرب الكثير من الماء

شرب الماء قبل أو بعد الوجبة يساعد على الهضم ولا ينبغي أن ننسى أن الطعام غير المهضوم يدخل إلى الأمعاء، وبالتالي تكمل البكتيريا عملية الهضم وتكسر هذا الطعام لإنتاج الغازات. وجود الماء يمكن أن يقلل من تراكم الغازات ويقلل الالتهاب. .

يمكن أن يكون سبب الإمساك هو جفاف البراز ويعتبر أحد الأسباب التي قد تعاني منها المرأة الحامل. وعلى العكس من ذلك فإن شرب الماء يلين البراز ويسهل مروره عبر القولون، وتوصي الأكاديمية بذلك.

وتوصي المعاهد الوطنية للطب الأمهات الحوامل بشرب 10 أكواب من الماء يوميا، أو ما يعادل 2.3 كوب. ومن أجل تقليل كمية الغازات التي تسبب مشاكل الغازات، بالإضافة إلى شرب الماء من الكوب، من الضروري اتباع ممارسات مختلفة مثل شرب الماء باعتدال، وتجنب شرب الماء من الوعاء، وتجنب استخدام المصاصات.

يمكنك العثور على معلومات حول ما إذا كان ألم الثدي علامة على الحمل عند الصبي. لماذا تشعر الحامل بألم في الثدي الأيسر؟ اضغط هنا: هل ألم الصدر من علامات الحمل عند الصبي؟ لماذا تشعر الحامل بألم في الثدي الأيسر؟

عادات الأكل

هناك العديد من العادات الغذائية التي يمكن اتباعها لتقليل غازات المعدة أثناء الحمل ويمكننا توضيح ذلك فيما يلي:

• الابتعاد عن السبب: من أهم الإرشادات لتقليل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن أثناء الحمل هو محاولة التقليل من تناول الأطعمة المختلفة التي من المعروف أنها تسبب الانتفاخ، ومن المهم التوقف عن تناول هذه الأطعمة والقضاء عليها من نظامك الغذائي. حياة. النظام الغذائي الخاص بك. الإزالة الكاملة يمكن أن تجعل من الصعب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تناول وجبات صغيرة ووجبات متكررة: ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة للتخلص من الغازات أو تقليل الغازات، حيث أن تناول كميات كبيرة من الطعام سيزيد من الغازات المبتلعة، يمكنك تناول ست وجبات صغيرة أو ثلاث وجبات غداء. 2-3 أنواع من الوجبات الخفيفة لضمان صحة الأم. التغذية الصحية للجنين تقلل العبء على الجهاز الهضمي، وبالتالي تقلل الغازات وحموضة المعدة.
• تناول الطعام ببطء: من الضروري إبطاء وتيرة الأكل والمضغ لتقليل الغازات واضطرابات الجهاز الهضمي حتى تشعر بالراحة، لأن تناول الطعام بسرعة خلال دقائق معدودة وعدم وجود الوقت الكافي لتناول الطعام سيؤدي إلى ابتلاع الكثير من الغازات. الانتفاخ أثناء الأكل يسبب معاناة الأم الحامل بدلاً من الجنين.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف الموجودة في العديد من الأطعمة مثل الفواكه والأوراق الخضراء والفاصوليا والحبوب الكاملة مثل الخبز والمعكرونة، من شأنها أن تقلل من الإمساك، لذلك يجب أن تفكر في إدخال الألياف إلى نظامك الغذائي تدريجياً. يجب عليك تناول كميات صغيرة في البداية لمنع أضرار الغازات. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الإدخال المفاجئ لكميات كبيرة من الغازات إلى النظام الغذائي إلى انتفاخ البطن.
• التقليل من تناول بعض الأطعمة: يُنصح بمحاولة التقليل من تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد من غازات المعدة، مثل البصل والملفوف والقرنبيط والفاصوليا. لا ينبغي أن ننسى أن الأطعمة المقلية يمكن أن تبطئ عملية الهضم. هذا يمكن أن يسبب الانتفاخ، لذلك يستحق تناول الطعام بشكل صحيح.
• تجنب السكر المكرر: ستزداد الرغبة الشديدة في تناول السكر خلال فترة الحمل، وبما أن المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الحلوة تحتوي على الكثير من الفركتوز الذي يرتبط بالانتفاخ، ينصح باستبدالها بعصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير المشمش أو الموز أو الخوخ. يجب أيضًا تجنب مضغ العلكة والأطعمة التي تحتوي على حمض الكبريتيك لأنها قد تسبب الغازات والانتفاخ أثناء الحمل.
• تناول بعض الأطعمة الفاتحة للشهية: ومن الجدير بالذكر أن العديد من أطباق المقبلات تعمل على تعزيز عملية هضم الطعام، ولها تأثير إيجابي في تخفيف الانتفاخ. وتشمل هذه الأطعمة الزنجبيل والليمون والمخللات الساخنة أو السلطات التي تحتوي على الهندباء أو الجرجير. كوجبة قبل نصف ساعة.
• قم بتدوين الطعام الذي تتناوله ووضع خطة التغذية: ينصح بتسجيل الطعام الذي تتناوله كل يوم وملاحظة تأثيره على انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن، حتى تتمكن من التعرف على الطعام الذي يسبب الانتفاخ والوقاية من هذه الحالة. في المستقبل. هذا السؤال
• وبما أن هذه الطريقة تشمل الأطعمة الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة أو المجمدة والأطعمة الخالية من المواد الخام المعدلة والصناعية، فيمكن أن تساعد أخصائيي التغذية على تبني عادات غذائية سليمة لمساعدة النساء الحوامل على التخلص من الغازات.

العلاجات الدوائية للغازات أثناء الحمل

هناك العديد من الأدوية الآمنة المتوفرة بدون وصفة طبية للمساعدة في تخفيف غازات المعدة. ورغم إمكانية استخدام بعضها بشكل آمن خلال فترة الحمل، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب لصرف الأدوية المناسبة لحالة المرأة الحامل، ومن بينها الأدوية الآمنة التالية:

• الأدوية المضادة للغازات: يعد سيميثيكون أحد أكثر الأمثلة شيوعًا وأمانًا لهذا النوع من الأدوية أثناء الحمل.
• Alpha-galactosidase هو إنزيم يؤخذ قبل الوجبة للمساعدة في هضم الطعام ومنع تكوين الغازات قبل بدء عملية الهضم. لم يتم التأكد من أضرار هذه المادة خلال فترة الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
• اللاكتيز: إنزيم يساعد على هضم الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، خاصة في حالات عدم تحمل اللاكتوز. وفي هذه الحالة يجب تحديد الأدوية التي سيتم استخدامها وإعطاء تعليمات خاصة.
• مضادات الحموضة: بما أن بعض مضادات الحموضة ليست آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل، فيجب استشارة الطبيب لوصف مضاد الحموضة المناسب؛ لأن استخدامها قد يسبب آثاراً جانبية مثل الإمساك أو الإسهال أو الانتفاخ، مما قد يؤدي إلى مضايقات أخرى.
• الملينات: قد يستخدم الأطباء الملينات التي تساعد على تليين البراز، وذلك لاحتوائها على الصوديوم المركز وبعض الزيوت المعدنية التي تساعد على تخفيف الانتفاخ بالنسبة للحامل.
• اتبع بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الغازات