أضرار شرب الشعير المغلي
مونيكا
أضرار شرب الشعير المسلوق للشعير فوائد كثيرة وقيمة جداً، ويفضل عدم الإكثار من شربه لتجنب أضراره. ابتعد عن هذا، سنتحدث عن الحبوب المسلوقة وسلبياتها هنا على موقع أيوا مصر.
أضرار شرب مغلي الشعير
ومن أهم أضرار شرب مغلي الشعير ما يلي:
1- زيادة الوزن
يحتوي الشعير على كميات كبيرة من السكر المضاف، بالإضافة إلى بعض المنكهات، كما أنه غني بالسعرات الحرارية بحيث يصبح بحجم وجبة كاملة، لذا لا ينصح بتناول الكثير منه.
اقرأ أيضاً: ما الفرق بين القمح والشعير وأيهما أفضل وفوائد كل منهما وأضرارهما
2- الإمساك
يمنع ماء الشعير المغلي الإمساك لأنه غني ومليء بالألياف. تسبب الإمساك، خاصة عند الأشخاص الذين لم يعتادوا على شرب هذه الحبوب ويبدأون في تناولها بشكل مفرط، كما تسبب في هذه الحالة بعض الألم.
3- الغازات
عند تناول الشعير المسلوق تتشكل الغازات في الأمعاء. ويعود ذلك بشكل كبير إلى وجود الألياف القابلة للذوبان، والتي تسبب تنشيط البكتيريا الموجودة في القولون، مما يفيد الجسم ويمنع تكون الغازات. زوجتك.
4- تهيج المعدة
يؤدي تناول الشعير المسلوق بكميات كبيرة إلى تهيج المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتشنجات، وأحياناً الإسهال.
5- تمزق المريء
ويفضل شرب الكثير من الماء حتى مع تناول الشعير لتجنب التسبب في تمزق المريء، فهو غني بالألياف الغذائية.
6- انخفاض نسبة السكر في الدم
ومن أضرار شرب الشعير المسلوق بكميات كبيرة أنه يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم وبالتالي الإصابة بنقص السكر في الدم.
7- الدراسات العلمية
أثبتت بعض الدراسات العلمية أن من أضرار مشروب الشعير أنه يسبب تلوثاً فطرياً في بعض الحالات.
8- نزيف في المستقيم
شرب الشعير المسلوق يسبب الإمساك الشديد مما يؤدي إلى نزيف المستقيم والألم الشديد.
9- العمليات الجراحية
يتسبب الشعير في انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يسبب مشاكل كبيرة أثناء العمليات الجراحية. لذلك يجب التوقف عن شرب الشعير قبل وبعد الجراحة لتجنب أي مضاعفات كبيرة.
10- الربو
يسبب الشعير مرض الربو الذي يؤثر على الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من مسحوق الشعير الذي يحضر منه مشروب الشعير.
فوائد مشروب الشعير
تحدثنا عن أضرار الشعير المسلوق في الفقرة السابقة، والآن سنتحدث عن فوائد شرب الشعير. هؤلاء:
- يسهل الشعير عملية الهضم، كما يساعد مشروب الشعير الجهاز الهضمي على الهضم، مما يمنح الإنسان الشعور بالراحة.
- من فوائد الشعير المذهلة أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يحمي صحة القلب من خلال حمايته من مخاطر الإصابة بالأمراض وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يعطي مظهراً أكثر صحة لجسم الإنسان.
- يساهم مشروب الشعير ويساعد في تفتيت حصوات الكلى وإخراجها عن طريق البول.
- بفضل المعادن والأملاح التي يحتوي عليها مشروب الشعير، يمنح الشعير الشعور بالهدوء والاسترخاء.
- يساعد الشعير على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على الكثير من الألياف، مما يشعر الجسم بالشبع طوال اليوم.
- للشعير القدرة على تقوية عظام الجسم لاحتوائه على الكالسيوم المهم في بناء العظام ويحمي العظام من خطر الهشاشة.
كيفية صنع الشعير
طريقة عمل الشعير في هذه الفقرة سنتحدث عن طريقة عمله:
نتمنى أن يكون موضوع أضرار شرب الشعير المسلوق قد نال إعجابكم وأن نكون قد قدمنا لكم كافة المعلومات اللازمة.
