طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور الخطوات بسيطة؛ تعتبر التونة وجبة خفيفة سريعة غنية بالبروتين، مما يسهل على محبي التونة الاستمتاع بطعم جديد ومختلف.

لذلك ومن خلال موقع آيوا كورن سنتعرف على طريقة عمل التونة بالمايونيز في السطور التالية بالصور والخطوات التفصيلية البسيطة.

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

يعتبر طبق التونة من الأطباق السهلة التي يكثر تناولها من قبل من يفضلون الأطعمة السريعة والصحية، كما يعتبر وجبة مثالية للرياضيين.

وبما أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم، سنتعرف على طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور أدناه:

مكونات طريقة عمل التونة بالمايونيز

• قطع من التونة من علبة.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• عصير نصف ليمونة.
• ملعقة كبيرة من الخردل.
• يتم تقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
• ملعقتان كبيرتان من حلقات الزيتون الأسود أو الأخضر (اختياري).
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير

طريقة تحضير ساندويتش التونة بالمايونيز؟

ساندويتش التونة بالمايونيز هو طبق سهل يمكن تحضيره ببساطة وهناك الكثير من الأشخاص يحبون تناول السندويشات.

وبما أن تناولها بهذه الطريقة أسهل سنشرح مقادير تحضير التونة بالمايونيز بالصور أدناه:

مكونات تحضير التونة بالمايونيز

• قطع من التونة من علبة.
• 2 خبز بودل.
• 6 ملاعق كبيرة من المايونيز.
• خس شرائح (اختياري).
• ربع ملعقة من ملح الطعام.
• ربع ملعقة فلفل أسود.
• ربع ملعقة كمون.
• 6 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من الزيت النباتي (يفضل زيت الزيتون).

خطوات تحضير سندويش التونة بالمايونيز

طريقة تحضير التونة بالمايونيز والذرة

تعتبر التونة من أكثر أنواع الطعام شيوعاً في الدول العربية وكذلك الدول الغربية. بالإضافة إلى كونه أحد الأطعمة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، فهو يساعد أيضًا على تحسين التوجه الجنسي لدى الرجال. كما أن له فوائد صحية وفوائد أخرى.

لذا سنتعرف على طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور، كما سنذكر المكونات اللازمة لتحضيرها كالآتي:

مكونات سلطة التونة بالمايونيز والذرة

• 2 علبة تونة.
• علبة من الذرة المصفاة.
• نصف كوب من المايونيز.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
• ربع ملعقة فلفل أسود.
• نصف ملعقة من ملح الطعام.
• نصف خيارة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

وصفة التونة مع المايونيز والكرفس

تعتبر التونة من الأطعمة اللذيذة والمفيدة لصحة الإنسان، حيث تعمل على تقوية عضلة القلب، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على توازن الأوعية الدموية، وكذلك خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

ولذلك سنعرض لك هذه الوصفة اللذيذة والمفيدة من خلال إخبارك عن مكوناتها وطريقة تحضيرها كما يلي:

مكونات سلطة التونة بالمايونيز والكرفس

• 4 علب تونة.
• 4 ملاعق مايونيز.
• 3 أعواد كرفس، مقطعة إلى قطع صغيرة.
• 2 ملعقة كبيرة خيار مخلل أو النوع المفضل لديك.
• 2 ملعقة كبيرة بصل مفروم.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• فص من الثوم المفروم.
• ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

طريقة تحضير سلطة التونة مع المايونيز والكرفس

وصفة التونة مع المايونيز والأفوكادو

هذه الوصفة وهي من وصفات طريقة عمل التونة بالمايونيز المليئة بالصور الشهية واللذيذة، تحتوي على عناصر غذائية هامة حيث أن الأفوكادو لا يزيد الطاقة في الجسم فحسب، بل يساعد أيضا في الوقاية من السرطان.

لذا سنتعرف على مكونات هذه الوصفة وطريقة تحضيرها كما يلي:

مقادير الوصفة

• 3 علب تونة معلبة مصفاة.
• حبة أفوكادو كبيرة ناضجة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• ربع كوب من البصل الأخضر المقطع إلى قطع صغيرة.
• ربع كوب من الكرفس المفروم.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ربع كوب من الخيار المقشر والمفروم.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• يتم تقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ربع ملعقة صغيرة ملح طعام (اختياري).

طريقة عمل التونة بالمايونيز والأفوكادو

وصفة التونة بالمايونيز والبازلاء

يعتبر هذا الطبق من الأطباق اللذيذة طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور التي يمكن تقديمها وتحضيرها بسهولة كبيرة، بالإضافة إلى القيمة الغذائية العالية التي تعطيها للجسم، لذلك في هذه الوصفة سنتعرف على المقادير والمقادير طريقة التحضير باستخدام ما يلي:

مكونات التونة مع المايونيز والبازلاء

• 2 علبة تونة كبيرة الحجم.
• 1/4 كوب مايونيز.
• بصل مفروم ناعماً.
• 2 عود بصل أخضر.
• 1/2 حزمة بقدونس.
• 3 أوراق نعناع.
• ثمرة فلفل أحمر حلو.
• ثمرة فلفل أصفر حلو.
• 1/4 كوب زيتون أسود.
• 1/4 كوب زيتون أخضر.
• 2 ملاعق كبيرة من الخل.
• 1/2 كوب ذرة.
• كمية مناسبة من زيت الزيتون.
• 2 جزرة، مقطعة إلى قطع صغيرة.
• نصف كوب من البازلاء.
• أربع أوراق من الخس.
• حبة بطاطس متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح.

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

• نضع البازلاء والذرة والجزر المقطعة والبطاطس المقطعة في القدر ونضعها على النار لمدة 5-10 دقائق حتى تغلي.
• ضعي المقلاة على نار متوسطة، وأضيفي زيت الزيتون حتى يسخن، ثم اقلي البصل في الزيت حتى يذبل.
• يفرم النعناع والبصل الأخضر ناعماً ويوضع جانباً.
• نقطع الفلفل الأحمر والأصفر والخس إلى شرائح طولية.
• نحضر وعاءً كبيراً، ونضع فيه جميع المكونات التي قمنا بتحضيرها من قبل، ما عدا التونة، ونخلط جيداً.
• بعد وضع التونة في وعاء آخر وسحقها جيداً، أضيفي جميع المكونات واخلطيها جيداً.
• وأخيراً نسكب المايونيز فوقها ونقدم التونة في أطباق التقديم.

سلطة التونة مع البطاطس والمايونيز

تعتبر هذه الوجبة وجبة كاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والمواد الغذائية المهمة لصحة الإنسان. لذلك بالإضافة إلى مكوناتها البسيطة سنشرح فيما يلي طريقة عمل التونة بالمايونيز مع البطاطس بالصور:

مقادير الوصفة

• 3 بطاطس.
• 2 بيضة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• 4 حبات من البصل الأخضر المفروم ناعماً.
• 1 كوب مايونيز.
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
• 2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر.
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• يتم تقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

وصفة التونة بالمايونيز والخضار

يعتبر هذا الطبق من الوجبات الصحية المتميزة لما يحتويه من فوائد عديدة وفي نفس الوقت لا تتجاوز طريقة التحضير 5 دقائق، لذا سنقدم لكم مكونات هذه الوصفة وطريقة طبخها. تحضير التونة بالمايونيز بالصور أدناه:

مكونات التونة مع المايونيز والخضار

• علبة تونة، مصفاة من الزيت.
• 1/4 كوب بطاطس مسلوقة.
• 1/4 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة.
• ربع كوب من الجزر المسلوق.
• 1/4 كوب بازلاء مسلوقة.
• 2 ملعقة كبيرة أوراق زعتر أخضر.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
• يتم تقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
• كوب من المايونيز.
• 2 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

كيفية تحضير التونة بالمايونيز والخضار؟

طبق تونة مع مايونيز وهالبينو

وبالإضافة إلى مذاقه الرائع والفريد من نوعه، يعتبر هذا الطبق من الأطباق المفيدة التي يفضلها الأطفال وكذلك الكبار ويساعد على تقوية عمل الجهاز المناعي في الجسم. لذلك سنقدم لكِ مقادير الوصفة وطريقة تحضيرها. لتحقيق ذلك من خلال:

مقادير الوصفة

• ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الهالبينو.
• 3-4 أوراق من الخس.
• فلفل ذو لونين.
• حبة خيار واحدة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
• ساق من البصل الأخضر.
• ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
• بصلة بيضاء مفرومة.
• 1/4 كوب زيتون أسود مقطع.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من ملح الطعام (اختياري).
• 1/4 ملعقة فلفل أسود.

طريقة تحضير سلطة التونة مع المايونيز والهلابينو

• نقطع جميع أنواع الخضار إلى قطع صغيرة.
• ضعي الخضار في وعاء عميق، وأضيفي التونة واخلطيهم جيداً.
• ثم أضيفي الليمون والملح والمايونيز والفلفل الأسود إلى الخليط السابق.
• نخلط المكونات جيداً ثم نضيف الهالبينو والزيتون ونسكبها في أطباق التقديم مع الخبز المحمص.

سلطة التونة مع المايونيز والمعكرونة

يعد هذا الطبق الذي يعد من الأطباق اللذيذة التي يفضلها محبو المعكرونة، من الأطعمة المرضية والصحية أيضًا.

ولهذا سنقدم طريقة تحضير التونة بالمايونيز بالصور والكميات أدناه:

مكونات سلطة التونة مع المايونيز والمكرونة

• علبة تونة مصفاة.
• ثلاثة أكواب من المعكرونة غير المطبوخة.
• 4 ملاعق كبيرة صلصة سلطة إيطالية.
• نصف كوب من كريمة الخبز قليلة الدسم.
• اثنين من سيقان الكرفس.
• 4 ملاعق مايونيز.
• بصل مفروم.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ملعقة صغيرة من ملح الطعام (أو اختياري).

طريقة تحضير التونة بالمايونيز والمعكرونة

سلطة التونة مع المايونيز والخردل

ويعتبر هذا الطبق من الأطباق اللذيذة التي يفضل تناولها معظم الناس. بالإضافة إلى أنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فهي أيضًا من الوجبات المناسبة للرجيم لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية.

ولذلك سنتعرف على طريقة عمل سلطة التونة بالمايونيز بالصور التالية:

مكونات وصفة التونة بالمايونيز والخردل

• علبة تونة.
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
• ملعقتان كبيرتان من الخردل.
• 3 ملاعق كبيرة بصل.
• ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأحمر المقطع إلى مكعبات صغيرة.
• خيارة صغيرة.
• 3 بيضات.
• ملعقة صغيرة من الكمون.
• ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر.
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
• ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة زيت زيتون.
• 3 أغصان الشبت.

طريقة عمل التونة بالمايونيز بالصور

طريقة تحضير سلطة التونة بالمايونيز بالصور لا تستغرق وقتا طويلا في التحضير وهناك أنواع عديدة من سلطة التونة بالمايونيز والتي تتميز بمذاقها الرائع والرائع.