طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز
إن تطبيق أي من الطرق التي من شأنها أن تجعل الطفل ينام دون أن يهتز سيساعد الأم على منع العديد من الأضرار النفسية والجسدية التي قد تلحق بالطفل نتيجة لذلك، ولكن هذا يتطلب النظر إلى بعض النصائح لملاحظة النتائج الإيجابية في وقت قصير. وسنتعرف على مزيد من التفاصيل بمرور الوقت عبر موقع ايوا مصر.
كيف نجعل الطفل ينام دون هزه؟
بعد انتهاء الأم من جميع مراحل رحلة الحمل، يبدأ التفاعل المباشر مع الطفل، والذي يشمل التغذية وحماية صحة الطفل الجسدية والنفسية، وذلك من خلال اتباع طريقة جعل الطفل ينام دون اهتزاز. يجدون صعوبة في تحديد وقت محدد للنوم، مما يقلق الأم.
لذلك، يفضل اتباع بعض الأساليب حسب تفضيل الطفل، حتى يتمكن من النوم دون قلق. هذه الطرق هي:
1- غسل الطفل قبل النوم
يساعد الماء الدافئ الطفل على الشعور بالراحة والهدوء. قد يكون انزعاج الطفل بسبب تراكم العرق على بشرته الحساسة أو قلة نظافته، لذا فإن أفضل طريقة لنوم الأطفال هي الاستحمام لأنه يشعرهم بالنظافة والانتعاش.
2- إطفاء الضوء
تسبب الأضواء المباشرة والقوية انزعاجًا خطيرًا لدى الطفل وتسبب القلق لأنه لا يستطيع النوم. ولهذا السبب، يفضل بشكل خاص أن تقوم الأم بتشغيل الضوء الخافت الذي يشعر الطفل بالراحة والهدوء. تؤثر الإضاءة البيضاء بشكل إيجابي على خلايا الدماغ وتساعد على تهدئتها.
3- استخدم الضوضاء البيضاء
ومن أهم الطرق لجعل الطفل ينام دون أن يهتز هو أن تستخدم الأم إحدى وسائل الضوضاء البيضاء، مثل ضجيج الرياح، الذي يؤثر على الجنين ويضعه في حالة من الاسترخاء. الهواء وأمواج البحر وأوراق الأشجار وغيرها من نفس النغمة.
4- إرضاع الطفل قبل النوم
ومن أهم المعلومات التي يجب أن تعرفها كل أم أن الطفل الجائع لا يستطيع النوم، وبالتالي فإن الهزاز وغيره من الطرق لا تقدم أي فائدة. خلال تلك الفترة، يجب عليك إعطاء طفلك وجبات كاملة من الحليب واللبن. بما أن حليب الأم يحتوي على قيم غذائية تؤثر بشكل إيجابي على الأعصاب، ستلاحظين أنك تغفو في أقل من ساعة.
5- تدليك جسم الطفل
إذا كان الطفل منزعجاً من وجود غازات في المعدة تمنعه من النوم، فإن تدليك الأم لجسم الطفل سوف يريحه ويهدئه.
ولهذا السبب، ينصح الخبراء بوضع طفلك على بطنه وتدليك ظهره ورأسه لتحفيز الخلايا بسرعة وإعداد جسمه الصغير للنوم.
6- يستمع الطفل لصوت أمه
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تمنع الطفل من النوم هو القلق والخوف لأسباب مختلفة. ما يدركه الآن يختلف عن الجو الذي كان يحيط به في الرحم، لكنه شيء يربطه بالعالم. إنه صوت الأم في ذلك الوقت.
ولهذا السبب، يفضل أن تتحدث الأم مع طفلها الرضيع أو تغني له قبل الذهاب إلى السرير، حتى يشعر الطفل بالهدوء والأمان، وبالتالي يزول خوفه ويستطيع النوم بكل سرور.
7- متابعة تجربة التقليد
يلجأ الأطفال دائمًا إلى التقليد الأعمى لوالديهم، مصدر ثقتهم. لذلك، إذا كنت تريد أن ينام طفلك، عليك أن تنام أيضًا لأن هذه التجربة أثبتت فعاليتها جدًا لدى الأطفال المختلفين. .
8- قماط الطفل
إذا وجدت الأم صعوبة في تحديد سبب بكاء الطفل الذي يمنعه من النوم، فعليها إحضار بطانية ناعمة الملمس وقماط الطفل، ثم لف الطفل بهذه البطانية والتأكد من أنه يتذكر وضعه أثناء النوم. تأكد من إطفاء الأضواء حتى يتمكن من الاسترخاء.
9- اختيار وضعية النوم المناسبة
من أهم الطرق لجعل الطفل ينام دون أن يهتز هو وضع الطفل في وضع نوم مناسب يمنع الطفل من الشعور بعدم الراحة. الوضع الأفضل هو الاستلقاء على ظهرك لأن ذلك يساعده على الحصول على كمية الأوكسجين التي يحتاجها. يحتاج إلى طرد كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون.
وهذا عكس النوم على بطنك، ولكن يجب على الأم اتباع القواعد التالية عند وضع الطفل في وضعية النوم المناسبة:
- يفضل أن يكون السطح الذي سينام عليه الطفل ثابتاً ومسطحاً، لذا تجنبي وضعه على الوسائد أو المفارش أو أي شيء آخر.
- يجب أن يكون المكان الذي ينام فيه الطفل نظيفاً وذو رائحة طيبة حتى لا يزعجه أحد.
- احرصي على النوم بجانب طفلك، خاصة في الأشهر الستة الأولى.
- تأكد من أن طفلك يشعر بالدفء حتى لا يتعرض لموقف قد يعرضه للخطر من الركل والنوم بسبب البرد أو ارتفاع درجات الحرارة.
أضرار تنويم الرضيع عن طريق الهز
هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها هز الطفل أثناء النوم للطفل، لذا يجب على كل أم معرفتها حفاظاً على صحة الطفل.
- التعود على الهزاز يؤثر سلباً على أعضاء الطفل الداخلية.
- تعاني الأم من الأرق واضطرابات النوم نتيجة الشعور بعدم التوازن.
- وإذا فعلت الأم ذلك لفترة طويلة، فسوف يدرك الطفل أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي تساعده على النوم ولن يقبل أي وسيلة أخرى.
- الوقاية من تلف الأوعية الدموية نتيجة حدوث اضطرابات في بعض الهرمونات في جسم الطفل والتي تؤثر على مستوى الكوليسترول.
- اكتشف الخبراء أن الطفل الذي يعتاد على الهز يصبح أكثر عدوانية مع نموه، ويعاني من قلة التركيز وتشتت الانتباه.
نصائح لمساعدة الطفل على النوم
إن اتباع الأم الطريقة الصحيحة في نوم طفلها دون هزه يساعد في إفراز السيتوكينات البروتينية المسؤولة عن مكافحة الجراثيم والأمراض وتقليل التوتر، مما يسمح لها بالحفاظ على صحتها النفسية والجسدية. اتبعي بعض النصائح للتغلب على مشاكل نوم طفلك، ومنها:
- ويفضل أن تقوم الأم بإخراج جميع الألعاب من الطفل قبل موعد النوم بنصف ساعة، حتى يفهم الطفل أن وقت اللعب قد انتهى وسيبدأ وقت النوم.
- يلعب الجو المحيط بالطفل دوراً في مساعدته على النوم، لذا يجب على الأم إطفاء جميع الأجهزة والأضواء المزعجة، كما يجب على باقي أفراد المنزل التوقف عن أي نشاط يسبب الضوضاء.
- من المهم أن تتحلى الأم بالصبر لفترة طويلة حتى يعتاد الطفل على نمط النوم المناسب، فهذا مهم لحماية صحته الجسدية وتقوية العلاقة بينهما.
- ومن أهم التوصيات التي أشاد بها الخبراء، أن استعجال الأم لتحقيق نتيجة مرضية في تربية طفلها، سواء من خلال النوم أو الطعام أو أي شيء آخر، يؤدي إلى عواقب سلبية تؤدي في النهاية إلى مخاطر.
- إن استعداد الأم وقدرتها على إيجاد طريقة أخرى لجعل طفلها ينام بدلاً من هزه يلعب دوراً في زيادة ثقة الطفل بنفسه.
- تحتاج الأم إلى ترتيب أوقات معينة لنوم الطفل حتى يعتاد جسمه عليها؛ سيوفر لك هذا الجهد المبذول لجعله ينام.
- احرصي على قيام طفلك بأنشطة مختلفة خلال اليوم حتى ينام بسرعة نتيجة شعوره بالتعب.
تحرص الأم على حماية صحة طفلها من كافة النواحي، لذا عليها أن تطبق طريقة نوم طفلها دون هزه، لأن ذلك سيؤدي إلى نتائج سلبية تؤثر على جسم الطفل الصغير.
