ألم العصعص للحامل ونوع الجنين

هل هناك علاقة بين ألم العصعص عند الحامل وجنس الجنين؟ ما هي أسباب آلام العصعص؟ وهي إحدى المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء نتيجة الممارسات الخاطئة وغيرها من الأسباب، ولكن هناك بعض الأساليب والتمارين التي تخفف من هذا الألم، لذا سنوضح لكِ الإجابة على ذلك من خلال موقع ايوا مصر. وسأطرح السؤال بشيء من التفصيل في السطور التالية.

ألم العصعص للحامل ونوع الجنين

والمقصود هو الألم الذي يصيب الورك، مما يصعب على المرأة الجلوس بشكل مريح. ويتركز هذا الألم في المنطقة الواقعة عند طرف العمود الفقري. كانت هناك أسباب عديدة لألم العصعص في الماضي. ويرتبط بالحامل وجنس الجنين. إذا كانت المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر فهذا يعني أن الجنين ذكر، وإذا كان الألم في أسفل البطن فهذا يعني أنه أنثى.

لكن من الناحية الطبية فالوضع مختلف. أثبتت بعض الدراسات أنه لا توجد علاقة بينهما، بل على العكس، هذه كلها أساطير من الماضي وهي مجرد وسيلة ممتعة لتخمين جنس الجنين ولا علاقة لها بالواقع. ورغم أن دراسات أخرى أكدت صحة العلاقة بينهما، إلا أن الموضوع لا يزال يحتاج إلى مزيد من الدراسة.

أسباب آلام العصعص عند النساء الحوامل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم العصعص أثناء الحمل، لذا وفي إطار حديثنا عن آلام العصعص عند الحامل وجنس الجنين، سنعرض لك الأسباب التالية:

• الاضطرابات الهرمونية، وتتمثل في زيادة بعض الهرمونات خلال فترة الحمل وتؤثر بشكل مباشر على عضلات منطقة الحوض.
• تشعر النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي خلال فترة الحمل بعدم الراحة بسبب عدم توازن الجسم، مما يسبب آلامًا في منطقة الخصر.
• إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وخاصة في منطقة الحوض، فإن ذلك يؤثر على منطقة الحوض وعضلات الظهر، مما يسبب انحناء المرأة قليلاً إلى الخلف.
• عندما تتغير الأماكن التي يقع فيها الوزن في جسم المرأة الحامل.
• إذا تعرضت للتوتر خلال فترة الحمل وتقوم بأعمال تتطلب مجهوداً زائداً.
• المعاناة من انفصال العضلات.
• تعاني امرأة من الناسور الشعري، وهو كيس يحتوي على شعر وبكتيريا يتشكل في منطقة أسفل الظهر ويسبب الألم.
• الجلوس بوضعية خاطئة لفترة طويلة يؤدي إلى تأثر عضلات الظهر سلباً.
• إذا كانت المرأة تعاني من النحافة الشديدة وبالتالي يحدث احتكاك في العصعص، فلا يوجد ما يكفي من الدهون لمنع الاحتكاك.
• إذا حدث الحمل في سن متأخرة، فقد تكون الشيخوخة قد تسببت في تآكل العصعص.
• التهاب العصعص هو حالة نادرة، ولكنه مرض يتطلب علاجا طويل الأمد. والعلاج هو حقن الكورتيزون.

طرق تحديد جنس الجنين

تنقسم طرق تحديد الجنين إلى طرق طبية موثوقة بنسبة 98٪ وطرق تقليدية أخرى قد تكون مشكوك فيها تمامًا. وسوف نتعلم هذه الطرق:

1- الطرق الطبية

تعتبر الطريقة الأكثر دقة لتحديد جنس الجنين، وبينما نتحدث عن آلام العصعص عند النساء الحوامل وجنس الجنين، سنتعرف أيضًا على الإجراءات التي يقوم بها الطبيب لتحديد جنس الجنين. الجنين:

• الموجات فوق الصوتية: وهي الطريقة الأكثر شيوعاً ويمكنك استخدامها اعتباراً من الأسبوع الثامن عشر من الحمل لأن الطبيب يستخدم هذه الموجات للحصول على صورة للجنين من داخل الرحم وبالتالي يعرف الطبيب جنسه. وهي من أكثر الطرق أماناً والتي لا تضر الجنين والأم والجنين.
• السائل الأمنيوسي: يقوم الطبيب بأخذ عينة من هذا السائل الموجود في المشيمة. تعطي نتائج أكثر دقة من الطريقة السابقة، لكن مستوى أمانها أقل من الطريقة السابقة، لكن يمكنك استخدامها اعتباراً من الشهر الحادي عشر من الحمل. معرفة جنس الجنين.

2- الطرق التقليدية

وفي استمرار لحديثنا عن العلاقة بين آلام العصعص عند المرأة الحامل وجنس الجنين، سنعرض بعض الطرق التقليدية التي لا تزال مستخدمة حتى يومنا هذا:

• ألم العصعص: هناك الكثير من الأشخاص يؤكدون أن هذا الألم الذي يتركز في أسفل الظهر يرتبط بالحمل عند الرجال، والعكس عندما يكون الألم في منطقة البطن فهو عند النساء.
• الكف: يقوم الشخص بفحص اليد؛ إذا كانت اليد تشير إلى الأعلى فالجنين أنثى، وإذا كانت اليد إلى الأسفل فهو ذكر.
• اضطرابات الجهاز الهضمي: يحدث الحمل عند الرجال عندما ترتفع أحماض المعدة إلى الأعلى.
• وضعية نوم المرأة الحامل: تفضيل النوم على الجانب الأيسر يدل على حمل الذكر، وتفضيل النوم على الجانب الآخر يدل على حمل الأنثى.
• في حين أن التقلبات المزاجية الشديدة تشير إلى الحمل عند الفتيات، فإن اضطرابات الحمل أقل شيوعًا نسبيًا عند الأولاد.
• شكل الثدي: إذا لاحظت المرأة أن التغيرات في الثدي تبدأ من الأيام الأولى للحمل، فهذا دليل على حمل الصبي، أما إذا تأخرت التغييرات عدة أيام فهو أنثى. أما إذا كان الثدي الأيسر أكبر من الآخر فإن الجنين ذكر والعكس صحيح.
• شكل البطن: إذا كان البطن منخفضاً إلى الأسفل، يكون الجنين ذكراً؛ وإذا كانت المرأة حاملاً بالمرأة، يكون البطن مرتفعاً إلى الأعلى.
• تغيرات في مظهر المرأة: إذا كانت المرأة أقل جمالاً يصبح الجنين ذكراً، وإذا كانت أكثر جمالاً يصبح الجنين أنثى.
• نوع الرغبة: إذا كنت تفضلين تناول الأطعمة الحلوة فإن الجنين أنثى، أما الأطعمة المالحة فتشير إلى جنين ذكر.
• فحص المفتاح: إذا أخذته المرأة من الجانب الأيسر حملت بالذكر، وإذا أخذته من الجانب الأيمن حملت بالأنثى.
• الغثيان: هذه إحدى الطرق الأكثر شيوعاً. إذا لاحظتِ أنك تعانين من غثيان شديد، خاصة إذا كان يحدث بشكل متكرر، فالجنين أنثى، أما إذا كان الغثيان خفيفاً ولا يتكرر كثيراً، فالجنين صبي. .

تمارين لتخفيف آلام العصعص أثناء الحمل

هناك بعض التمارين التي يمكن للمرأة القيام بها لتخفيف الألم أثناء الحمل ولن تؤثر سلباً على الحمل. وسنعرض لك أفضل أنواع التمارين في إطار توعية المرأة الحامل بألم العصعص وجنس الجنين. هؤلاء:

1- تمرين وضعية البقرة

يساعد العمود الفقري على التحرك بطريقة صحية مما يخفف الألم، لذا سنتعرف على خطوات أداء هذا التمرين كالآتي:

2- تمرين وضعية الطفل

أحد أنواع التمارين التي تنتمي إلى أنواع تمارين اليوغا، فهي تساعد على تمدد الجسم أثناء الحلم وتقليل شدة الألم وتحسين عملية التنفس. يمكنك ممارسة هذا التمرين من خلال الخطوات التالية:

• اجلس على الأرض، واثنِ ركبتيك تحت وركيك وتنفس.
• ثم أنزل وركيك على الأرض ثم اسحب ذقنك نحو صدرك.
• يمكنك أيضًا وضع جبهتك على الأرض والتأكد من تمديد يديك.
• حافظ على هذا الوضع لمدة 5 أنفاس عميقة على الأقل.
• ويفضل استخدام وسادة داعمة لمنع ثني الرقبة.

3- تمرين الجسر

يساعد على تقوية العضلات الموجودة في منطقة الخصر، مما يقلل من الإصابة بآلام العصعص. كما أنه يخفف من آلام أسفل الظهر، ولكن يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب قبل القيام بهذا التمرين.

نصائح لتخفيف آلام العصعص

بعد التطرق إلى العلاقة بين آلام العصعص لدى الحامل وجنس الجنين، لا بد من معرفة بعض النصائح لتخفيف آلام العصعص. ولذلك ينبغي اتباع النصائح التالية:

• قم بتدليك هذه المنطقة بمكعبات الثلج لتخفيف الألم، كما يمكنك استخدام الحرارة.
• إذا لم تكن المرأة حاملاً فيمكنها استخدام بعض المسكنات المتاحة دون وصفة طبية مثل (إيبوبروفين)، أما إذا كانت حاملاً فيجب عليها استشارة الطبيب حول نوع المسكن المناسب لحالتك. .
• إذا كان لديك ألم شديد أثناء التبرز، يمكنك استخدام أدوية مسهلة.
• لا تجلس لفترات طويلة من الزمن. في بعض الأحيان يفضل الوقوف ويجب تغيير الوضعية باستمرار.
• استخدمي الحلقات التي تخفف الألم.
• انحنِ إلى الأمام قليلًا أثناء الجلوس.
• احرصي على ممارسة التمارين الرياضية قبل الحمل والحفاظ على الحالة البدنية لجسمك. استشيري طبيبك حول أنواع التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها خلال فترة الحمل.
• الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل لمنع زيادة الوزن المفرطة.
• التقليل من ارتداء الكعب العالي.
• ويفضل النوم على سرير ثابت إلى حد ما وإضافة وسادة رقيقة إلى المنطقة الواقعة أسفل الركبتين.
• ويفضل استخدام مقاعد متينة تمنع انحناء الظهر أثناء الجلوس.
• تأكد من أخذ فترات راحة بين الحين والآخر.
• يمكنك استخدام حزام دعم الظهر لأنه يقلل الضغط على الظهر.
• يمكنك التقدم بطلب للحصول على الوخز بالإبر، أحد طرق العلاج الصينية التي يتم من خلالها إزالة المنطقة القطنية، مع الاستشارة الطبية. وقد أكدت العديد من التجارب فعاليته في تخفيف شدة الألم.
• استخدام الوسائد الداعمة أثناء النوم حيث يتم وضعها على جوانب مختلفة من الجسم للوقاية من آلام الظهر.
• تجنب حمل الأحمال الثقيلة أثناء الحمل.
• احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات أثناء حلمك لمنع الإمساك ومنع تفاقم الحالة.
• اشربي كميات كافية من الماء لمساعدة الأمعاء على العمل بشكل صحي.
• من الضروري ارتداء الملابس الفضفاضة التي تمنح الراحة والطمأنينة للجسم.

وفقا لبعض الدراسات، قد لا تكون هناك علاقة بين ألم العصعص عند النساء الحوامل وجنس الجنين. ولتفادي هذا الألم يفضل تحديد جنس الجنين بالطرق الطبية المعروفة واتباع التوصيات الشائعة.