طرق السيطرة على العقل اللاواعي

محمد اسماعيل

منذ 18 أيام

هناك العديد من الطرق للسيطرة على العقل اللاواعي وكلها تتمحور حول هدف الوصول إلى شخصية سليمة. العقل اللاواعي هو ما يحتوي على ضغوط نفسية وتراكمات وانفعالات مكبوتة، أما العقل الواعي فهو ما يمكننا التصرف عليه. العقل اللاواعي هو الذي يحركنا، فكيف يمكننا السيطرة عليه؟ وسوف نتطرق لهذا الأمر عندما نتحدث عن طرق التحكم في عقلك الباطن من خلال موقع ايوا مصر.

طرق التحكم في عقلك الباطن

إن عالمك الخارجي ينشأ نتيجة لعالمك الداخلي، ونعني بهذا أن ما تفكر فيه سيؤثر بطريقة أو بأخرى على ما تراه وسيظهر في سلوكك. قانون الانعكاس الذي يعني أن عالمك الخارجي ليس سوى انعكاس لعالمك الداخلي.

هناك نوعان من العقول عند البشر. وبتعبير أدق، ينبغي أن نقول أن العقل له وظيفتان. الأول هو العقل الواعي، الذي يستطيع الفرد التحكم فيه وتوجيهه. يأتي منه.

والنوع الثاني هو العقل اللاواعي، والذي لا يستطيع الإنسان التحكم فيه إلا في بعض الحالات المتعلقة بالتثقيف الذاتي وتقييد الذات، فيتحول ما يصدر من اللاوعي إلى وعي، وهذا ليس بالأمر السهل على أية حال.

وغني عن القول أنه من الصعب للغاية أن يتحكم الإنسان في ما يأتي من عقله الباطن، وهذا ما يفسر السلوك الغريب وغير المفهوم الذي لا يستطيع الفرد السيطرة عليه لأنه لم يدخل بعد في نطاق العقل الواعي.

وكذلك العقل الباطن لا يستطيع معرفة موقعه بالضبط لأنه القوة الخفية الكامنة المرتبطة بالأفكار والعواطف والرغبات الجامحة التي لا تكل من العمل حتى أثناء النوم، بل لها تأثير عميق أيضًا. يعتمد على السلوك الإيجابي أو السلبي.

إذا كنت ترغب في اتباع أساليب السيطرة على العقل اللاواعي، فيمكنك التركيز على تحقيق أهدافك، لأن هذه هي بداية الشخصية السليمة التي تستطيع السيطرة على شؤونها والتحكم في انفعالاتها وأفكارها في إطار التصحيح. والإصلاح نجد أن هناك العديد من الأساليب للسيطرة على العقل اللاواعي، ومنها:

1- الشعور بعظمة الخالق

لقد خلق الله عباده في أجمل صورة، ومنح الإنسان الطاقة والقدرات اللازمة للقيام بما هو أكثر بكثير مما قام به بالفعل. يوفر له خدمه الظروف اللازمة للعيش بشكل طبيعي.

وطالما استمر الإنسان في الشعور بعظمة خالقه من جميع النواحي فإنه سيشعر بالسلام والصحة النفسية والتناغم مع بنيته العضوية والعقولية، وتكون له سيطرة واضحة ويستطيع التحكم في نفسه. ، ليس من أتباعه.

2- البحث عن الأهداف

وغني عن القول أن العقل الباطن يتعامل مع الأفكار والمشاعر التي تشكل اتجاهات الفرد. ولذلك إذا أراد أن يتحكم في عقله الباطن، عليه أن يبحث في أعماق نفسه الإنسانية عن الأهداف التي يحملها. وعليه أن يتعرف على أفكاره عن كثب ولا يضيع الوقت، بل يحاول بدلاً من ذلك معرفة ما يدور في عقله الباطن.

لكن تخيل هذه الأهداف وتحويلها إلى صورة ذهنية واضحة تتبادر إلى ذهنك باستمرار، يمنحك السيطرة على عقلك الباطن. إذا احتفظت بتلك الصورة أمامك دائمًا، فسوف تطمح إلى ما تريد.

يجب عليك أيضًا أن تظل مثابرًا حتى تصبح أهدافك حقائق واضحة. لا تتوقف عن الحلم وتخيل أحلامك، ولا تتوقف عن التعبير عنها حتى لا تصبح مجرد سجينة لعقلك الباطن.

3- التفكير الإيجابي

لا شك أن التفكير الإيجابي له أثر كبير على الشخصية السليمة ويقويها، لأن الطاقة السلبية قد تفقدك السيطرة على الأحداث.

فقط قم بإحياء كل الأفكار والمشاعر الطيبة وابتعد عن الضغوط التي تحيط بك من كل زاوية، فالعقل المشتت لا يمكنه تحقيق النجاح.

لا تقلل من قيمة الكلمات وأثرها في النفس والعقل، بل ردد الكلمات الإيجابية التي تبعث في النفس مشاعر طيبة ورضا شخصياً. كل هذا هو أحد طرق التحكم في العقل الباطن.

هناك قاعدة أنك لن تجد ما تفكر فيه إلا إذا ركزت عليه، لذا فإن التركيز على السعادة في أفكارك سيضمن لك دائمًا حصولك على الأحداث السعيدة.

ويرتبط ذلك بقانون السبب والنتيجة، وهو من أهم قوانين العقل الباطن. إذا كنت تريد أن ترافقك السعادة فإن هذا يدل على أن النتيجة من نفس النوع. ما الذي يجعلك سعيدا لتكون سعيدا؟ فالمسألة تتعلق بكيفية إحداث التغيير الداخلي للتغيير الخارجي.

4- تحدث مع نفسك

إحدى طرق التحكم في عقلك الباطن هي أن تمنح نفسك فرصة التحدث إليه. ما نعنيه هو أن استشارة النفس تدور حول إطلاق العنان لخيالك الخصب، مما سيخلق حوارًا بينك وبين عقلك الواعي. وعقلك الباطن يعرف أيًا منها يمكن التحكم فيه.

حتى لو كانت أفعال المرء بعيدة عن الحكمة، فإن معرفة الحكمة من عقلك الباطن ليس بالأمر العظيم. وذلك اعتبار العقل الباطن بمثابة المستشار الحكيم الذي يجيب على الأسئلة التي تخطر على بال الإنسان وتقلقه.

5- الهدوء والتأمل

يعتبر الابتعاد عن صخب الحياة وممارسة التأمل وغيرها من الرياضات التي ستشعرك براحة نفسية وجسدية إحدى طرق التحكم في عقلك الباطن.

من خلال التأمل تفسح المجال للتواصل بين الوعي واللاوعي، مما يفيدك ويصبح تفكيرك أكثر إبداعاً ويقظاً.

برمجة العقل الباطن

يحافظ العقل الباطن على الصورة التي لديك عن نفسك؛ فهو الذي يتحكم في حواسك وعواطفك، وبطبيعة الحال هو الذي يتحكم في العقل الواعي، وليس العكس.

ومن الجدير بالذكر أن العقل الباطن لا يصحح معلوماتك ولا يميز بين الصواب والخطأ، الجيد والسيء، السلبي والإيجابي، لأن هذه من وظائف العقل الواعي. ويقتصر تخزين هذه المعلومات على جعلها مركزًا لبث العواطف والمشاعر دون تمييز.

على سبيل المثال، إذا كنت طالباً وأقنعت نفسك بأنك فاشل، ولا تجيد الفهم والتذكر، وظلت تكرر هذه العبارة في أذنيك، ستجد أن عقلك الباطن يحافظ على تلك الصورة. أنت ترسم لنفسك وتعمل وفقًا لذلك، حتى لو لم يكن الأمر كذلك، فستجد نفسك بالفعل غير ناجح.

لذلك فإن إحدى طرق التحكم في عقلك الباطن هي برمجته ليعمل بطريقة معينة بحيث تكون أنت المسيطر وليس أنت من يملي عليك أفعالك، لذا ضع الصورة الذهنية التي تريد إملاءها عليه. وسوف تتصرف وفقا لذلك.

يجب أن تكرر الرسالة التي تمليها على عقلك لأن هذه من أهم طرق التحكم في عقلك الباطن، ويجب أن تكون تلك الرسالة مصحوبة بعاطفة قوية حتى يتمكن العقل الباطن من تقبلها وبرمجتها وتنفيذها. بطريقة عملية.

يمكنك أيضًا اتباع الطرق التالية للتحكم في عقلك الباطن:

لا تتذمر باستمرار واعلم أن الجميع معرض للمشاكل حتى لا تتراكم الطاقات السلبية.
أعد اكتشاف نفسك من خلال المشي أو المشاركة في الأنشطة.
يجب عليك الاستفادة من تجارب الآخرين.
استعد لرؤية التغيير في حياتك.
ابتعد عن الشكوك في نفسك وفي الآخرين.
استمع إلى مونولوجك الداخلي ودع حياتك تكون جيدة.
لا تدع مخاوف الآخرين تؤثر عليك.
اجعل التعزيز الإيجابي رفيقًا دائمًا.

يمكنك برمجة عقلك الباطن ليكون واثقاً من نفسك من خلال التركيز على نقاط قوتك، لكن هذا يعتمد على عدم اقتناعك بما يراه الآخرون، لذا فمن الأفضل أن تنظر إلى كيف ترى نفسك.

تجسيد الأفكار المكبوتة

التواصل بين الوعي واللاوعي يتم من خلال العواطف والأحلام، وبما أنهم لا يدركون خطورة الموضوع أو آثاره السلبية، فإن العقل الباطن لا يزال يؤثر على سلوك الكثير من الناس. العقل يحتوي على كل ما هو غير مقبول أو سلبي.

وكما ذكرنا فإن العقل الباطن يحافظ على كافة المواقف التي يتخذها الفرد لتكوين توجهاته كمعيار. لقد اختار العديد من المفكرين موضوع العقل الباطن، مثل أنصار مدرسة التحليل النفسي التي تهتم بفهم طبيعة العقل الباطن. النفس البشرية وكمائنها.

إلا أن العقل الباطن أحياناً يعبر عن هذه المعلومات التي خزنها بداخله عن طريق زلات اللسان وأحياناً عن طريق الأحلام، ولتبسيط الأمر ربما عليك أن تعلم أن التحكم في استيقاظك من النوم قد يكون أمراً لا تدركه. لقد استيقظت رغما عنك!

ومن الجدير بالذكر مساهمات فرويد رائد مدرسة التحليل النفسي، حيث تمكن من خلال أبحاثه ودراساته من تقديم تحليل للنفسية الإنسانية، حيث قسمها إلى 3 فئات (الهو والأنا والأنا). الأنا العليا). وتدور هذه الفئات حول معيارين أو مستويين: الواعي واللاوعي.

وأضاف في تحليله أن العقل اللاواعي هو العقل الذي يجسد مشاعر الإنسان المدفونة والمكبوتة التي لا تصبح حقيقة في شكل سلوك يتوافق مع المعايير الاجتماعية. اكشف دائمًا أن المشاعر التي يعبر عنها العقل اللاواعي هي المشاعر الحقيقية للفرد الذي يبحث عنه.