علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع يساعد على إخراج البراز من الجسم بسهولة ويمنع تراكمه. هذا العلاج متعدد الاستخدامات ويختلف باختلاف الأسباب الكامنة وراء حدوث الإمساك، لكنه في جميع الحالات يعالج هذا العرض المزعج بشكل فعال. ولهذا السبب الذي تواجهه الحامل سنقدم لكِ علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع عبر موقع ايوا مصر اليوم ونقدم لكِ كافة المعلومات التي تحتاجينها حول هذا الموضوع.
علاج الإمساك للحامل في الشهر السابع
يعتبر الإمساك من أكثر أعراض الحمل شيوعاً وصعوبة بالنسبة للحامل، وذلك لأن الحامل تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وكذلك الأمعاء، مما يمنع إخراج الفضلات من الجسم، مما يجعله غير قادر على الحركة. يسبب التبرز الألم بسبب انتفاخ البطن وتقلصه.
في الثلث الأخير من الحمل، وخاصة في الشهر السابع، تزداد مشكلة الإمساك بسبب كبر حجم الرحم واستطالته. وهذا يضغط على أعضاء البطن ويبطئ عملية الهضم ويحسن عملية الهضم. طول مدة بقاء الطعام في الأمعاء.
على الرغم من أن الإمساك هو عرض شائع ولا يعتبر مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه إذا زاد وتفاقم فإنه سيؤدي إلى مضاعفات صحية سلبية. ولذلك سنتناول في هذا الموضوع كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع على النحو التالي:
يمكنك أيضًا قراءة: هل الإمساك من علامات الحمل أم لا؟
أولاً: شرب الماء
يساعد شرب الكثير من الماء على تنظيم حركة الأمعاء، وينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً قبل أو بعد الوجبات. كما يسهل الماء عملية هضم الطعام ويمنع تراكم العناصر الغذائية في الداخل ويمنع الإمساك.
ثانياً: الألياف الغذائية
على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تسبب الغازات، إلا أنها تساعد في علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، وذلك عن طريق امتصاص الماء والسوائل من الجسم، وتسريع عملية الهضم وتليين البراز.
إذا كان ينصح بإدراج الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي لتجنب تكوين الغازات، فمن الممكن استهلاك ما يقرب من 25 جرامًا من الألياف، كما يمكنك الحصول عليها من الفواكه والخضروات. من مكملات الألياف.
ثالثاً: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
قد يعتقد بعض الناس أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل أمر خطير، ولكن ممارسة الرياضة في الواقع لها فوائد عديدة للنساء الحوامل. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك، فإن ممارسة الرياضة تساعد على تسريع عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
إذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية عليك ممارسة الرياضة 20 دقيقة أسبوعيا. كما أن هناك تمارين تعتبر صحية، مثل التمارين الهوائية مثل المشي والجري.
رابعا: تجنب تناول المكملات الغذائية
من الطبيعي أن يفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى تناول المكملات الغذائية مثل مكملات الحديد والكالسيوم، والتي تساهم بشكل كبير في الإصابة بالإمساك.
ولهذا السبب يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحص لتحديد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم وتعويض نقصهما بجرعات محددة مناسبة. إذا لاحظ الطبيب استمرار الإمساك، فقد يوصي بتغيير العلاج. أو مجرد تناول الأطعمة الصحية.
خامساً: تناول الطماطم
تحتوي الطماطم على مركب نباتي طبيعي يعرف باسم الليكوبين. يفيد هذا المركب في علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع لأنه مضاد للأكسدة يعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة ومحاربة السموم في الجسم.
وبما أن الطماطم تساعد على تليين البراز وتخفيف الألم الناتج عن الإمساك، ننصح بتناول حبتين يومياً للتخلص من مشكلة صعوبة التبرز.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: علاج الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الأولى
سادسا: منتجات الألبان
يحتوي الحليب، وخاصة الزبادي، على كمية كبيرة من البكتيريا المفيدة التي تحارب البكتيريا الضارة التي تحدث نتيجة تراكم الطعام في الأمعاء. وبفضل هذا النضال ستتمكن البكتيريا المفيدة من تدمير البكتيريا الضارة، مما يسهل عملية الإخراج من البراز. .
لذلك، وبصرف النظر عن قيمته الغذائية العالية، يعتبر الحليب أيضاً علاجاً مناسباً لحل مشكلة الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، مما يساعد الحامل على استعادة صحتها.
سابعا: علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل بالأعشاب
ما سبق كان عبارة عن مجموعة من الطرق التي تساهم في علاج الإمساك، ولكن إذا تحدثنا عن العلاج الفعلي فننصح بتناول الأعشاب الطبيعية لفوائدها الكثيرة، ولكن قبل البدء بتناول أي منتج عشبي لا بد من التأكد. أن يتم تصحيح المشكلة باستشارة طبيبك. سلامة المرأة الحامل والجنين.
وإليكم مجموعة من الأعشاب المستخدمة لعلاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع:
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من الألياف وأحماض أوميجا 3، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة؛ كل هذا يجعل بذور الكتان مفيدة في علاج الإسهال لأنها تسهل عملية الهضم وتساعد على تليين البراز وتحويل البراز. من الإمساك إلى الإسهال.
ويمكن الحصول على المشروب العشبي الذي يتم الحصول عليه من بذور الكتان عن طريق إضافة الماء المغلي إلى ما يقارب 5 جرام من البذور وشربه مرتين في الأسبوع.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول جرعة زائدة من الكتان يمكن أن يؤدي إلى انسداد معوي، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان في الماء، مما يؤدي إلى تراكمها وتراكم العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي وزيادة الإمساك.
ديزي
يعمل البابونج كمسكن ويخفف الألم الناتج عن انتفاخ البطن الناتج عن الإمساك. كما أنه يحسن عملية الهضم ويطرد الغازات. يمكنك تناول البابونج مع أوراقه وتحليته بملعقة من العسل.
يانسون
يعالج اليانسون اضطرابات المعدة والأمعاء وكذلك الجهاز الهضمي. نظرًا لاحتوائه على زيوت أساسية تساهم في تخفيف الإمساك، فهو أيضًا يزيل الغازات وتشنجات البطن.
نعناع
يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا، مما يساهم في سهولة التخلص من الفضلات.
بما أن النعناع يتحكم في حركة الأمعاء، فإنه يطرد الغازات الناتجة عن تراكم الطعام في الجهاز الهضمي ويحسن مشاكل عسر الهضم بشكل عام.
يمكنك تناول النعناع المركز من خلال غسل أوراقه جيداً، ووضعها في الماء المغلي، والانتظار حتى تمتزج بالماء، ثم تبريد المشروب قليلاً، ومن ثم شربه مرتين في الأسبوع.
الشبت
يستخدم الشبت كدواء عشبي لعلاج العديد من المشاكل الصحية. بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم والمساهمة في إخراج الفضلات من الجسم، فهو مفيد أيضاً لصحة الأمعاء والمعدة. تنصح المرأة الحامل بغلي حفنة من الشبت الطازج في الماء وتصفيتها مرة واحدة في الأسبوع.
يمكنك أيضًا قراءة: علاج الإمساك الشديد عند البالغين وكيفية الوقاية منه
ثامناً: العلاج الدوائي للإمساك عند المرأة الحامل
إذا لم تنجح الاستراتيجيات المستخدمة في العلاج، سواء من خلال الطرق الروتينية أو العادات الغذائية أو طب الأعشاب، فينصح باللجوء إلى العلاج الدوائي، ولكن يجب توخي الحذر وعدم استخدام أي دواء دون استشارة الطبيب.
وذلك لأن هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب مضاعفات في الحمل، مثل انقباض الرحم، إذا تم تناولها دون استشارة الطبيب، ولكن فيما يلي سنعرض لك الأدوية التي يمكن أن يصفها الأطباء:
- ناقش الأدوية: فهي تساعد على تليين وترطيب البراز. خلال فترة الحمل، يوصى بتناول 50 إلى 100 ملغ مرتين في اليوم أو حسب الجرعة الموصى بها من الطبيب.
- سميثيكون: يساهم هذا الدواء في التخلص من الغازات المتراكمة في الأمعاء نتيجة بقاء الطعام في الأمعاء، كما يساعد بشكل كبير في تليين البراز.
- شراب لاكتولوز أو شراب دوفولاك: يساعدان على زيادة كمية السوائل في الأمعاء الغليظة، مما يساعد على زيادة نشاط الأمعاء، وتليين البراز وتسهيل مروره.
- أقراص مينالاكس وأقراص بيسكادول من الأدوية التي تساهم في تليين المعدة وعلاج الإمساك، حيث قد تحتاج الحامل إلى تناول قرص واحد قبل الذهاب إلى السرير.
- من الممكن تناول الباراسيتامول كمسكن لآلام المغص، كما يفضل تناول قرص واحد فقط عند الحاجة.
أسباب الإمساك في الشهر السابع من الحمل
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تواجه صعوبة في التبرز؛ فبينما يحدث بعضها نتيجة عادات خاطئة، فإن بعضها يحدث دون قصد، كما سنوضح فيما يلي:
عادات خاطئة عند الحامل
وفيما يلي سنخبرك ببعض الأمور التي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل نتيجة اتباعها عادات روتينية خاطئة:
- إهمال شرب الماء والسوائل، فنقصها يؤدي إلى تصلب البراز وتراكمه في الأمعاء.
- الإفراط في استهلاك الدهون والزيوت الحيوانية، سواء في الأطعمة المنزلية أو الوجبات السريعة.
- تناول الخضار والفواكه غير الناضجة يسبب عسر الهضم وبالتالي تراكم الفضلات في الأمعاء.
- قلة ممارسة الرياضة أو الكسل بشكل عام، فقلة الحركة تتسبب في تباطؤ حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك.
- الإفراط في استخدام الملح والبهارات في الوجبات يسبب تهيج جدار الجهاز الهضمي وكذلك المعدة، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب عسر الهضم، وبالتالي يسبب عدم الراحة في الأمعاء.
- الإكثار من تناول المخبوزات التي تحتوي على القمح والشعير، لأنها تمتص السوائل من الجسم، مما يسبب الإمساك وتصلب البراز.
- اتباع نظام غذائي غير صحي ومنخفض الألياف.
- التعرض المستمر للقلق والتوتر.
- عدم مضغ الطعام بشكل صحيح يسبب اضطرابات معوية.
- تناول الفيتامينات التي تحتوي على الحديد لتعويض النقص في الدم يسبب صعوبة في التبرز.
يمكنك أن تقرأ أيضاً: هل التفاح يسبب الإمساك؟
الآثار غير المرغوب فيها للحمل
قد تتبع الحامل نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً وتمارس التمارين الرياضية بانتظام، لكن على الرغم من ذلك فإنها لا تزال تعاني من الإمساك خلال فترة حملها، خاصة في الشهر السابع، وذلك لوجود العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء الحمل والتي تسبب اضطرابات معوية. إلغاء المتابعة: :
- التغيرات الهرمونية: يزداد هرمون البروجسترون الذي يرخي عضلات الأمعاء ويؤثر على حركتها، مما يسبب الإمساك.
- زيادة الحجم: في الشهر السابع، يزداد حجم الحامل والجنين، مما يضغط على الأمعاء، مما يسبب ضيق القنوات وصعوبة إخراجها.
- تغذية الجنين: مع نمو الجنين، تزداد حاجة المرأة الحامل إلى امتصاص المزيد من السوائل والماء من جسمها. وإذا لم تعوض الحامل هذه الخسارة يحدث الإمساك.
- إصابة الحامل في السابق باضطرابات في الأمعاء أو القولون، مما يؤدي إلى الإمساك المتكرر.
أعراض الإمساك عند النساء الحوامل
تترافق الاضطرابات المعوية وعسر الهضم التي تسبب الإمساك لدى المرأة الحامل، مع أعراض مؤلمة مختلفة تزيد من آلام الحمل؛ تشمل هذه الأعراض ما يلي:
- صعوبة في التغوط الطبيعي.
- التشنجات والشعور بعدم انتظام حركات الأمعاء.
- ألم شديد وانتفاخ في البطن.
- قد يحدث ضغط في المعدة بسبب تراكم البراز مما يسبب حرقة المعدة.
- غثيان.
- الإجهاد بسبب الرغبة في إفراغ الأمعاء والمستقيم.
الإمساك أثناء الحمل والذي يتطلب زيارة الطبيب
في بعض الأحيان قد لا يستجيب علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، بالإضافة إلى تفاقم المشكلة وظهور بعض الأعراض المؤلمة التي تتطلب عناية طبية فورية، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الغثيان المستمر مع آلام في المعدة.
- تستمر الأعراض الرئيسية للإمساك لأكثر من أسبوعين.
- انتبه للنزيف من المستقيم.
- استخدام المُحليات وعدم إخراج البراز.
مضاعفات الإمساك التي تشكل مخاطر على المرأة الحامل
لا يمكن تجاهل هذه المشكلة ويجب علاجها فوراً لأنه قد تظهر مضاعفات تزيد الحالة سوءاً بالنسبة لك، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- تمزق في جلد فتحة الشرج يؤثر على المشي والجلوس.
- تظهر البواسير على شكل أوردة منتفخة تخرج من المستقيم وتخرج من فتحة الشرج.
- الشعور بالعفن في المعدة بسبب تراكم البراز والتصاقه بالداخل.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: التخلص من الإمساك فورًا وما هي أعراضه؟
منع الإمساك أثناء الحمل
تعتبر طرق علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع المذكورة أعلاه نظاماً وقائياً ضد مشاكل الإمساك وننصحك باتباعها. كما نقدم المزيد من النصائح على النحو التالي:
- يجب عليك شرب سوائل متنوعة وما لا يقل عن لترين من الماء بشكل دوري.
- لا تتكاسل، عليك بممارسة الرياضة بانتظام واستشارة طبيبك لاختيار التمارين المناسبة.
- إذا استمر الإمساك، فلا تتجاهلي المشكلة واستشيري الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
- ومن المهم عدم تأخير الذهاب إلى المرحاض بمجرد شعورك بالحاجة إلى التبرز.
- يساعد تدليك الفخذين بشكل أفقي وباتجاه الركبتين على تخفيف الإمساك.
- شرب عصير البرتقال في الصباح لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين C والمواد المضادة للالتهابات والألياف، وهذا سوف يساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- حاول إدارة التوتر وتقليل الضغط النفسي.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: علاج الإمساك المزمن بالأعشاب
في كل مرحلة من مراحل الحمل، تعاني المرأة من العديد من الأعراض المزعجة مثل الغثيان، والدوخة، وثقل الحركات، وتتفاقم هذه المضايقات عندما تعاني من اضطرابات معوية أو ربما عادات غذائية خاطئة نتيجة التغيرات الهرمونية. ولذلك قدمنا لكِ علاج الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع، آملين أن يساعد المرأة الحامل على التخلص من هذه المشكلة المزعجة.
