جدول نبضات القلب حسب العمر

ايمن علي

منذ 17 أيام

مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر هو أحد المخططات التي تقيس مدى وصول صحة الإنسان. ولا يتوقف معدل ضربات القلب حتى آخر نبضة، بل يختلف معدله من شخص لآخر ويعتمد على حالته. حسب العادات اليومية والعمر. ولذلك سنتعرف على مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر من خلال موقع آيوا كورن.

مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر

جدول معدل ضربات القلب حسب العمر هو أحد الجداول التي تعتبر مؤشرا حيويا للتطور الصحي لجسم الإنسان، إذ تعتمد آلية قياسه على معرفة عدد انقباضات واسترخاء القلب في الدقيقة.

بالإضافة إلى ذلك فإن النشاط اليومي للإنسان يخضع لمعايير مثل مستوى التوتر المحيط به ويتم قياس معدل ضربات القلب الطبيعي عن طريق عملية حسابية معينة. تدور هذه العملية الحسابية حول طرح عمرك من 220 وإخبارك بعدد عمرك. يدق لمدة دقيقة.

وهذا هو المعدل الطبيعي لكل شخص ومن خلال الجدول أدناه سنتعرف على المعدل الطبيعي لبعض الفئات العمرية باستثناء الأطفال. هذه المعادلة لا تنطبق على الأطفال لأن أجسامهم ما زالت في طور النمو، لذا قد تكون النسبة أقل قليلاً وسنبدأ من سن العشرين باستخدام الجدول أدناه:

عمر
المنطقة المستهدفة للنبضات في الدقيقة
معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة

عشرين عاما
من 100 إلى 170 ضربة
200 زيارة

ثلاثين سنة
من 95 إلى 162
190

خمسة وثلاثون سنة
93 إلى 157
185

أربعين سنة
من 90 إلى 153
180

خمسة وأربعون عاما
88 إلى 149
175

خمسين سنة
من 85 إلى 145
170

خمسة وخمسون عاما
83 إلى 140
165

ستين سنة
من 80 إلى 136
160

خمسة وستون عاما
78 إلى 132
155

سبعين سنة
من 75 إلى 128
150

ونلاحظ أنه مع تقدم العمر تقل المنطقة المستهدفة لمعدل ضربات القلب بالإضافة إلى المعدل الطبيعي لعدد النبضات في الدقيقة.

وضعية الجسم: تعتبر وضعية الجسم عاملاً مهماً في معدل ضربات القلب وقوتها، لأنه من الممكن تغيير وضعية الجسم في أي وقت، سواء كان الوقوف أو الجلوس أو النوم.

ويزداد المعدل مع زيادة النشاط البدني، ولكنه يعود بسرعة إلى طبيعته عندما يتوقف الشخص بعد بضع دقائق.

الأدوية: نرى أن هناك أدوية تعمل على خفض معدل ضربات القلب، مثل حاصرات بيتا، وكذلك الأدوية التي تزيد من معدل ضربات القلب بشكل كبير، مثل أدوية الغدة الدرقية.

لإنشاء رسم بياني لمعدل ضربات القلب حسب العمر، في معظم الحالات تحتاج أولاً إلى معرفة معدل ضربات القلب حتى تتمكن من حساب معدل ضربات القلب بدقة.

يكون معدل ضربات القلب الخاصة بالأطفال أعلى من أي شخص، ولكن مع تقدم ال أنا آسف، أنا آسف، هذا شيء جيد، وإليك ما يوجد فيه:

السن
مزيد من المعلومات حول هذا

من حديثي الولادة إلى عمر شهر
70 70 190

من شهر إلى 11 أيام
80 80 160

من 12 شهر إلى 24 شهر
80 80 130

من 3 سنوات إلى 4 سنوات
80 80 120

من 5 سنوات إلى 6 سنوات
من 75 إلى 115

من 7 سنوات إلى 9 سنوات
70 70 110

البداية من 10 سنوات فما فوق
60 60 110

عداد معدل ضربات القلب أثناء الخطوات المتنوعة

بعد أن تتوفر خيارات مخطط نبضات القلب حسب العمر ، سنتعرف الآن على مخطربات القلادة ‘ بمخطط زاد مجهودات الإنسان الشاغرة

كما ذكرنا من قبل غير أنه يمكنك حسب متوسط ضربات القلب في الد قيقة، سنذكر الآن فقط التي يمكنك أن تحسب معدل ضربات القلب، فعند التأثر الكبير بـ 50%، إلا بقسم معدل ت إلى 2 ولكن على معدل المعدل الهدف الصغير.

عبر تعرفنا على جدول نبضات القلب حسب العمر، سنذكر لكم معدل القلب في في القسم التالي:

السن
مكياج 57% 63%
مكياج 64% إلى 76%
70% أو 80%
77% أو 95%
مكياج إلى 96% إلى 100%

ل
من 97 إلى 116 ضربة
من 116 إلى 135
135 155
من 145 إلى 164
مائة وأربعة وتسعون

خمسة رجال
من 95 إلى 114
من 114 إلى 134
من 133 إلى 152
من 143 إلى 162
مائة وتسعون

ثلاثين
من 93 إلى 112
من 112 إلى 131
من 131 إلى 149
140 159
مائة وسبعة وثمانون

خمسة وثلاثون
من 92 إلى 110
من 110 إلى 128
من 128 إلى 147
من 138 إلى 156
مائة وثلاثة وثمانون

أربعين
من 90 إلى 108
من 108 إلى 126
من 126 إلى 144
من 135 إلى 153
مائة وثمانون

ديوين
من 87 إلى 104
من 104 إلى 121
من 121 إلى 139
من 130 إلى 147
مائة وثلاثة وسبعون

العامل المؤثر على معدل ضربات القلب

أنا آسف أنا آسف، أنا آسف، أنا آسف هذا صحيح، هذا ما يحدث، هذا ما ى تغيير هذا المعدل.

أنا آسف أنا آسف أنا آسف أنا آسف أنا آسف أنا آسف أنظر أيضا:

التدخين: من يؤثر على التدخين بالسلب على صحة القلب وقوة ضخه للتدخين هذا صحيح، هذا ما يحدث، هذا كل ما في الأمر.
حالة اللعب لا يوجد شيء اسمه لا يوجد شيء اسمه بات القلب يزيد.

ذلك لأن الجسم في تلك الحالة يشعر بالخوف، فيقوم بإفراز الأدري هذا صحيح.

هذا كل شيء، هذا كل شيء، هذا كل شيء.