فوائد الزعتر للحامل
هل هناك فوائد أو أضرار للزعتر للحامل وكيف يمكن تناوله؟ يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب المميزة، وذلك بسبب رائحته القوية والرائعة، لأنه يدخل في النظام الغذائي للمرأة. أمور مهمة جداً، وخاصةً المرأة الحامل، لأن كل ما تأكله الأم يؤثر عليها وعلى الجنين، سواءً إيجاباً أو سلباً. للأوريجانو فوائد كثيرة، لكنه قد يسبب بعض الضرر والمتاعب للمرأة خلال أشهر الحمل، ومن هنا موقع أيوا مصر. سيتم عرض كافة المعلومات عن نبات الزعتر وفوائده وأضراره.
فوائد الزعتر للحامل
يقدم الزعتر العديد من الفوائد للحامل، لكن رغم فوائده إلا أنه لا ينصح باستخدامه دون استشارة الطبيب المختص، وذلك لسلامته على صحة الحامل والجنين.
- شرب شاي الزعتر يسهل الولادة الطبيعية، كما أنه يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها. كما يحتوي الزعتر على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ك. يؤثر بشكل كبير على جسم المرأة الحامل ويعمل أيضاً على النمو الطبيعي والصحي للجنين.
- يحتوي شاي الزعتر على بعض أنواع الزيوت العطرية المتمثلة بمركب الثيمول الذي يقدم العديد من الفوائد للجسم. ويعتبر الزعتر مصدراً مهماً للحديد الذي يحمي الجسم من فقر الدم.
- يساهم الزعتر في علاج آلام وانتفاخ المعدة لدى المرأة الحامل.
- عند تناول شاي الزعتر بعد الولادة فإنه يزيد من انقباضات الرحم وينظف المشيمة.
- يحتوي الزعتر على كمية كبيرة من المعادن الهامة والمفيدة للجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم والكالسيوم. هذه المعادن مهمة أيضًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان والأظافر والشعر البالغة الأهمية. ويصبح أضعف أثناء الحمل والرضاعة.
عن الزعتر
لنبات الزعتر بعض الاستخدامات الغذائية والطبية ويمكن استخدامه أيضًا في بعض أغراض الزينة. تساهم أوراقها وأزهارها في علاج بعض الأمراض مثل الإسهال والتهاب المفاصل والآلام المعدية الشديدة وبعض حالات التهاب الحلق.
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا ومبيدات الحشرات. كما استخدم الزعتر في العصور القديمة للتحنيط والحماية من الموت الأسود. هناك أنواع عديدة من الزعتر: الزعتر المجفف، وأعشاب الزعتر الطازجة، وعلى شكل زيوت عطرية.
ينمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويحفز الزعتر إفراز هرمون البروجسترون عن طريق موازنة الهرمونات إلى حد كبير.
فوائد عشبة الزعتر للجسم
- تقوية المناعة ووقف السعال: يساهم زيت الزعتر في علاج السعال كدواء طبيعي، ومن خلال خلط أوراق اللبلاب والزعتر يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويخفف آلام والتهابات الحلق. كما يحتوي الأوريجانو على فيتامين C وفيتامين A، وهما فيتامينان أساسيان للبشرة. الحصول عليه يدعم مناعة قوية ويعتبر الزعتر مصدراً هاماً للألياف والحديد والمنغنيز والنحاس ويساعد في الحفاظ على صحة الجسم.
- يساهم في علاج حب الشباب: تستخدم عشبة الزعتر في علاج حب الشباب لأنها تنقي الجسم من السموم وتحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن تحضير صبغة الزعتر المستخدمة في علاج حب الشباب عن طريق نقع الزعتر في الماء. كما أن شرب الكحول لمدة أسابيع يساهم في علاج الثآليل.
- خفض ضغط الدم: يقدم الزعتر فوائد كبيرة للقلب، حيث أثبتت بعض الدراسات أن الزعتر يخفض معدل ضربات القلب لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. كما أنه يخفض نسبة الكولسترول في الدم، ويمكن أن يحل الزعتر محل الملح في الأطعمة للمساعدة في خفضه. معدل ضربات القلب.
- يساهم في علاج الصلع: تطبيق الزعتر على فروة الرأس يساهم بشكل كبير في علاج الصلع ويحارب الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون: أثبت بعض الباحثين في تركيا أن تناول الزعتر البري يساهم في قتل الخلايا السرطانية.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة: يحتوي الزعتر على مواد مضادة للبكتيريا تحمي الفم من الرائحة الكريهة وتراكم البكتيريا فيه. يعمل زيت الزعتر أيضًا كمبيد للجراثيم، ويستخدم في غسول الفم لمكافحة التهابات اللثة والأسنان. .
أضرار الزعتر
يعتبر الزعتر آمنًا عند استخدامه باعتدال. كما أنه آمن عند تناوله عن طريق الفم لفترات قصيرة من الزمن، ولكنه قد يسبب الدوخة أو الصداع أو اضطراب الجهاز الهضمي. قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص. ولهذا السبب هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول الزعتر:
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف: بما أن الزعتر يبطئ عملية تخثر الدم، فقد يزيد خطر النزيف عند استخدامه بشكل مفرط.
- الأطفال: لكي يكون الزعتر آمناً للأطفال يجب استخدامه بكميات معتدلة. لم يتم إثبات سلامة زيت الأوريجانو للأطفال، لذا ينصح بالابتعاد عنه.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر أو الأعشاب المشابهة: هناك أشخاص لديهم حساسية من الزعتر أو العديد من أنواع الفصيلة الشفوية، لذلك ينصح بعدم تناول الزعتر في هذه الحالة.
- الحمل والرضاعة: ينصح بعدم تناول المرأة الحامل للزعتر في الأشهر الأولى لأنه يحفز انقباضات الرحم وقد يسبب الإجهاض، لكنه آمن عند استخدامه بكميات مناسبة.
الآثار الجانبية للزعتر على المرأة الحامل
- إذا تم استهلاك الزعتر بكميات كبيرة، فقد يسبب الغثيان، وحرقة المعدة، واضطراب المعدة، والقيء، والإسهال، والدوخة، والصداع.
- قد يحدث تلف في الغدة الدرقية، خاصة إذا تم تناول العلاج ببدائل الغدة، لأنه قد يؤثر على مستويات الهرمون المحفز للغدة الدرقية.
- يزيد من احتمالية الإجهاض عند النساء الحوامل.
- إذا كان لديك حساسية من النعناع والأعشاب المشابهة، عليك تجنب تناول الزعتر.
- بعد شرب شاي الزعتر قد يسبب آلام في الصدر والتهاب في الحلق وضيق في التنفس وتورم في بعض المفاصل وطفح جلدي. ويفضل استشارة الطبيب المختص فوراً.
- يزيد من احتمالية حدوث النزيف.
- إذا كنت تعاني من أي مرض في القلب أو مرض معدي، فمن الأفضل تجنب شرب شاي الزعتر.
كيفية تحضير شاي الزعتر الأخضر؟
المكونات المطلوبة:
- أوراق الزعتر المجففة.
- 2 كوب من الماء النقي.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ويمكن استبداله بالسكر حسب الرغبة.
- شريحة من الليمون.
طريقة التحضير:
- يوضع الماء على النار ويترك حتى يغلي.
- أضيفي أوراق الزعتر المجففة وأغلقي غطاء القدر.
- اتركي الخليط يغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- أخرج الخليط من الموقد واتركه يبرد لمدة لا تزيد عن دقيقتين.
- نسكب الخليط في الكوب ونضيف إليه كمية مناسبة من العسل وشريحة من الليمون.
وفي نهاية مقالنا الذي نشرح فيه فوائد الزعتر للحامل، نأمل أن نكون قد قدمنا لكم فوائد وأضرار والمزيد من فوائد الزعتر لمختلف الأشخاص من خلال المحتوى الخاص بنا. لك.
