كم عدد العظام في جسم الانسان
كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان؟ تعتبر العظام من الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان، وتختلف أعدادها عند الأطفال والبالغين. وفيما يلي سنشرح كل ما يتعلق بعدد العظام في جسم الإنسان، لذا أدعوكم للتعرف على المزيد عن ولاية أيوا. موقع مصر .
كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان؟
- يختلف عدد العظام في جسم الإنسان من عدد العظام عند الطفل الصغير إلى عدد العظام عند الشخص البالغ.
- لذلك، في حين أن عدد العظام في جسم الطفل عند الولادة يبلغ حوالي 300 عظمة، فإن هذا العدد يبلغ 206 فقط عند الشخص البالغ.
- تتكون بعض عظام الأطفال من مادة خاصة تسمى الغضروف، وتكون هذه العظام مرنة وناعمة.
- وبمساعدة الكالسيوم تنمو الغضاريف عند الأطفال وتحل محلها العظام حتى يصل الطفل إلى سن الخامسة والعشرين، فتتحول إلى عظام قوية وبنية قوية.
- هناك نوعان من العظام في جسم الإنسان: العظام القشرية، وهي صغيرة جدًا وكثيفة وتشكل الطبقة الخارجية للعظم.
- النوع الثاني من العظام هو العظم ذو البنية الإسفنجية، وهي الطبقة الداخلية للعظم، وتسمى العظم التربيقي.
- نحن نعلم أن أكبر عظمة في جسم الإنسان هي عظمة الفخذ، وأصغر عظمة هي العظمة الموجودة في الأذن الوسطى والتي يبلغ طولها حوالي 3 ملم وتسمى عظم الركاب.
أنواع العظام في جسم الإنسان
- هناك أنواع عديدة من العظام في جسم الإنسان، يصل عددها إلى خمسة أنواع من العظام:
1- العظام الطويلة
- هذه هي عظام الأطراف ووظيفتها دعم الوزن.
- أنها تساعد الناس على التحرك. وهي عظام مدمجة تحتوي على كمية صغيرة من النخاع.
2- عظام مسطحة
- هذه عظام مندلية رقيقة ولها طبقتان خارجيتان من العظام المدمجة.
- كما أن لها طبقة داخلية إسفنجية والعظام المسطحة هي عظم القص ومعظم عظم الجمجمة وعظم القفص.
3- عظام قصيرة
هذه هي عظام الكاحل وطبقة رقيقة من عظام الرسغ.
4- عظام السمسمانية
توفر هذه العظام فائدة كبيرة حيث أنها تحمي الأوتار الموجودة في الركبة من التلف أو الإجهاد ولا يمكن فصلها عن الأوتار.
5- عدم انتظام العظام
- تحمي العظام الأنسجة والأعضاء.
- مثل العمود الفقري وعظام الحوض، وهي عظام ذات شكل غير عادي ولا تندرج ضمن الفئات الأربع الأولى.
مكونات الهيكل العظمي
- يتكون الهيكل العظمي للإنسان من مجموعتين من العظام:
1- الهيكل البيئي
وتتكون من عظام الأطراف، مثل الذراعين والقدمين والكتفين وعظام الحوض.
2- الهيكل العظمي المحوري
تتكون الجمجمة من عظام محورية مثل عظام العمود الفقري وعظام القفص الصدري.
الوظائف التي تؤديها العظام
- للعظام أهمية كبيرة، إذ تقوم بالعديد من الوظائف المهمة في الجسم، ومنها ما يلي.
- ولأنه مرتبط بالأوتار والأربطة، فهو يعمل على الحفاظ على أعضاء الجسم الداخلية وحمايتها.
- وترتبط العظام أيضًا بالعضلات، وبدون العظام لا يستطيع الإنسان الحركة.
- يقوم العظم الإسفنجي في جسم الإنسان بإنتاج الصفائح الدموية.
- فهو يدمر خلايا الدم البيضاء والحمراء، وكذلك الخلايا الحمراء التالفة في نخاع العظام.
- كما تقوم العظام بتخزين المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم، وأيضا بعض العوامل التي تؤثر على النمو مثل الأنسولين.
- كما أنه يخزن الأنسجة الدهنية والدهون في نخاع العظم المستقيمي.
- يحافظ على مستوى الحموضة في الجسم، ويمتص الأملاح القلوية التي توازن الحموضة في الجسم.
- تمتص العظام المعادن السامة الثقيلة مثل الرصاص والعناصر السامة الأخرى من الجسم.
- بمعنى آخر، تعمل العظام على إخراج السموم من الجسم.
- تفرز العظام الهرمونات من الكلى، وتنظم مستوى السكر في الدم، وتعالج تراكم الدهون.
ما هي أجزاء الهيكل العظمي؟
- يتكون الجهاز الهيكلي من جزأين:
1- جهاز محوري
- يتكون من 80 عظمة من إجمالي عدد العظام ويتكون من الجمجمة أو الرأس وهو المحور الرأسي لجسم الإنسان.
- وهي عظم القص وعظم الجمجمة والرقبة والعمود الفقري وغيرها وهي على النحو التالي.
- عظم الجمجمة: تتكون الجمجمة من ثمانية عظام تسمى عظام الجمجمة، وهي تحمي الدماغ.
- يتكون الوجه الموجود في مقدمة الجمجمة من أربعة عشر عظمة.
- بمعنى آخر، تتكون جمجمة الإنسان البالغ من اثنتين وعشرين عظمة فقط.
2- العظيمات السمعية
- توجد ثلاث عظام صغيرة في الأذن الداخلية على كل جانب من الرأس.
- يوجد إجمالي 6 عظام في كل جانب، وظيفتها نقل الموجات الصوتية إلى الأذن الداخلية.
- يقع في قاعدة الفك العظم اللامي، وهو العظم الذي يربط الأربطة والعضلات في الرقبة. وهو يشبه حرف U باللغة الإنجليزية.
- يتكون العمود الفقري من 26 عظمة، وهو نفس عدد العظام الموجودة في العمود الفقري وحده، 7 منها موجودة في الرأس والرقبة وتسمى بالفقرات العنقية.
- يتكون الجزء العلوي من الظهر من 12 عظمة تسمى الفقرات الصدرية.
- هناك 5 عظام أخرى في أسفل الظهر، وهي الفقرات القطنية.
- العصعص والعجز هما عظمتان تقعان في الجزء السفلي من العمود الفقري.
- تتكون كل عظمة من عدة فقرات ملتحمة ببعضها البعض، وتتحمل هاتان العظمتان وزن الجسم أثناء الجلوس.
- القفص الصدري: يتكون القفص الصدري من اثني عشر زوجًا من الأضلاع وعظم القص.
- تشكل هذه العظام معًا القفص الصدري الذي يحمي القلب والرئتين في الجزء العلوي من الجسم.
3- الجهاز الهيكلي المحيطي
- يتكون الهيكل العظمي المحيطي من 126 عظمة تشكل الهيكل العظمي المحيطي.
- وينقسم إلى قسمين: الجهاز التناسلي والجزء السفلي، وهو المسؤول عن حماية أعضاء الجهاز الهضمي.
- وهو المسؤول عن توازن الجسم أثناء الجري أو المشي.
- الجزء العلوي يسمح بحركة كبيرة عند رفع الأشياء أو حملها، ويتكون الهيكل المحيط به من عدة أجزاء على النحو التالي.
- الحزام الصدري: يتكون الحزام الصدري من عظمة الترقوة وشفرات الكتف الموجودة على كل ذراع.
- وهي تقع حيث يلتقي الهيكل العظمي المحوري بالذراعين.
- الأطراف العلوية هي الذراعين. تتكون كل ذراع من ثلاثين عظمة على النحو التالي.
- عظم العضد هو عظم طويل يقع في الجزء العلوي من الذراع.
- نصف القطر هو العظم الطويل للساعد ويقع على جانب الإبهام في كلا الذراعين.
- الزند، يقع هذا العظم في جانب الإصبع الصغير وهو ثاني عظم طويل في الساعد.
- عظم الرسغ هو منطقة الرسغ ويتكون من ثماني عظام.
- عظام المشط تقع عظام المشط في منتصف اليد وتتكون من خمس عظام.
- الكتائب هي عظام الأصابع وتتكون من 14 عظمة تشكل الأصابع.
- حزام الحوض هو عظم الفخذ، أو عظم الورك، الذي يربط الهيكل العظمي المحوري بالساقين.
- الأطراف السفلية يتكون كل طرف سفلي أو كل ساق من ثلاثين عظمة.
- عظم الفخذ: يقع هذا العظم في الجزء العلوي من الساق وهو عظم طويل.
- تقع عظمة الساق في الجزء السفلي من الساق وهي العظم الرئيسي بداخلها.
- تقع الشظية أيضًا على الجزء الخارجي من أسفل الساق وهي العظم الثاني.
- ويسمى عظم الرقبة أيضًا بالرضفة.
- عظام الكعب هي العظام التي يتكون منها الكاحل وتتكون من سبع عظام.
- تنقسم عظام القدم إلى قسمين: عظام مشط القدم وعظام السلامية. تقع مشط القدم في منتصف القدم وتتكون من 5 عظام، بينما تتكون السلامية من 14 عظمة تشكل أصابع القدم.
هل العظام متشابهة؟
- العظام مختلفة وليست متماثلة. وتنقسم العظام حسب وظائفها وشكلها وبنيتها.
- تنقسم العظام إلى قسمين: عظام طويلة وعظام قصيرة. العظام الطويلة توجد في الفخذين والذراعين وهي عظام ثقيلة.
- تشبه العظام القصيرة مثل عظم الكاحل وعظم الرسغ الصندوق في مظهرها.
- أما العظام المسطحة فهي لوح الكتف وسطح الجمجمة وعظم القص.
- عظام الجمجمة وعظام العمود الفقري وتسمى هذه العظام بالعظام غير المنتظمة.
- وبالقرب من الأربطة توجد عظام تسمى العظام السمسمانية، وهي تشبه بذور السمسم.
- عظام الركبة أو الرضفة مع المفاصل.
- تسمى العظام المسننة بالعظام المسننة لأن حوافها المسننة تتداخل مع بعضها البعض وتقع بين العظام المسطحة للجمجمة.
هل العظام تفيد الجسم؟ أم أن لديه عمل آخر؟
- يعتقد الكثير من الناس أن فائدة العظام هي فقط دعم الجسم، ولكن للعظام فوائد أخرى أيضًا.
- يوفر الحماية والدعم كما يعطي الشكل العام للجسم في تكوين الجهاز العظمي.
- تحمي العظام الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان، مثل الدماغ.
- عظام القفص الصدري تحمي القلب والرئتين.
- تنتج بعض العظام خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم.
- كما أن وظيفة العظام هي تخزين الأملاح والدهون، فهي تعتبر مخزناً مهماً للأملاح، وخاصة الفسفور والكالسيوم، في الجسم.
- وبما أن العظام تعمل كرافعات للعضلات، فإنها تحاول تغيير القوة الناتجة.
- تقوم العظام بتخزين الدهون في نخاع العظم الأصفر.
كيفية حماية العظام
- للعظام أهمية كبيرة في جسم الإنسان، فهي تحمي أعضاء الجسم، وتثبت العضلات، وتشكل الجسم، وتخزن الكالسيوم.
- يجب حماية صحة وسلامة العظام، خاصة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة.
- لأن العظام في هاتين المرحلتين تتغير باستمرار وتتكون عظام جديدة بشكل أسرع من معدل تدمير العظام.
الأطعمة الموصى بتناولها لحماية صحة العظام
- الكالسيوم: العظام هي المستودع الأساسي للكالسيوم في الجسم.
- يحصل الجسم على الكالسيوم من خلال الغذاء والمكملات الغذائية. يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لأنه إذا لم يتمكن الجسم من الحصول على الكالسيوم من الأطعمة، فإن ذلك سيؤدي إلى ضعف العظام أو عدم نموها بشكل صحيح أو صحي.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، ويجب ألا تقل كمية الكالسيوم عن 1200 ملجم في اليوم.
- فيتامين د: يساعد فيتامين د في الحفاظ على قوة العظام حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والمعادن الضرورية للعظام.
- ويجب ألا تقل كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً عن 600 وحدة دولية من سن السنة الأولى حتى سن السبعين.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن السبعين يتناولون 700 وجبة في اليوم.
- ينصح بتناول الخضار الورقية مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالمغنيسيوم وفيتامين ك.
- التونة والسلمون لأنها غنية بفيتامين د والبوتاسيوم المهمين للعظام.
- يحتوي البيض والحليب على الكثير من الكالسيوم وفيتامين د.
- الأسماك: تحتوي الأسماك، وخاصة سمك السلور، على كميات كبيرة من الفيتامينات.
عادات يجب اتباعها لحماية العظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- لا تشرب الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
- تناول الأطعمة الصحية كل يوم.
وأخيرًا، العظام نعمة من الله، لذا لكي نحافظ على عظامنا صحية وقوية، يجب علينا حمايتها، وممارسة الرياضة يوميًا، وتجنب المشروبات الضارة، وتناول الأطعمة الصحية.
