أسرع طرق للحمل بعد الإجهاض
أسرع طرق الحمل بعد الإجهاض هو ما يقلق الكثير من النساء بعد الإجهاض، حيث أن الإجهاض يسبب الخوف والقلق من تأجيل الحمل أو الإجهاض مرة أخرى عند الحمل مرة أخرى. لذلك اليوم على موقع آيوا كورن. وسوف نتعرف على أسرع الطرق للحمل بعد الإجهاض.
أسرع طرق الحمل بعد الإجهاض
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحمل بسرعة بعد الإجهاض:
1- انتظر شهراً
من الأفضل الانتظار لمدة شهر قبل التفكير في الحمل مرة أخرى، حيث تحاول الكثير من النساء الحمل بسرعة بسبب الشعور بالفراغ، ومن الأفضل الانتظار لمدة شهر حتى يرتاح الجسم بشكل صحيح بعد الإجهاض.
2- طلب العلاج
يجب معرفة أسباب الإجهاض حتى يتم علاجها ومنع تكرار نفس المشكلة مرة أخرى.
3- الحمل الكاذب
- إذا كنت من النساء اللاتي تعرضن لحمل كاذب من قبل، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
- يقوم الطبيب بفحص قناتي فالوب للتأكد من عدم انسدادها أو تلفها حتى لا يحدث الحمل الكاذب مرة أخرى.
4- الأشعة الصبغية في الرحم
يرجى استشارة الطبيب والذهاب إليه لعمل أشعة للرحم والتأكد من شكله وعدم وجود أورام أو ندبات عليه.
5-الحمل العنقودي
- تعاني بعض النساء من الحمل العنقودي، وهي أورام حميدة تنشأ في الرحم.
- في حالة حدوث الحمل العنقودي، يحتاج الجسم إلى الراحة لمدة 6 أشهر على الأقل حتى يتمكن من الحمل مرة أخرى.
6- تحليل الهرمونات
ويجب زيارة الطبيب لقياس الغدة الدرقية وقياس هرموني البرولاكتين والبروجستيرون وعلاج أي خلل.
أسباب الإجهاض
يجب فحص أي عدوى وعلاجها للحصول على حمل صحي، لأن بعض الالتهابات يمكن أن تسبب الإجهاض:
خلل في الكروموسومات لدى الجنين
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإجهاض هو اضطراب الكروموسومات. قد يحدث هذا السبب مع تقدم الأم في السن.
- تبلغ احتمالية حدوث هذا العيب عند النساء الحوامل تحت سن 30 عامًا 15% تقريبًا، واحتمال حدوث هذا العيب عند النساء تحت سن 40 عامًا 25%، وفي سن 45 تصل هذه النسبة. تصل إلى 50%.
- 99% من الأجنة التي تعاني من تشوهات الكروموسومات تفشل في النمو وتنتهي بالإجهاض بعد بضعة أسابيع من الحمل.
ضعف عنق الرحم
- قد يحدث الإجهاض بسبب ضعف عنق الرحم وعدم قدرته على البقاء مغلقاً واستمرار الحمل.
الأمراض المعدية الحادة
- يمكن أن يحدث الإجهاض بسبب الأمراض المعدية الحادة مثل السالمونيلا والحصبة والهربس والزهري والعديد من الأمراض الأخرى.
- هناك آراء تشير إلى أن الإجهاض قد يكون بسبب بعض الفطريات.
عدم التوازن الهرموني
- قد يكون سبب الإجهاض هو انخفاض مستويات هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى عدم نمو جدار الرحم.
- وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون أقل من 15 ميكرون لكل ملليلتر يسبب الإجهاض.
كيفية الاستعداد للحمل
يجب ممارسة التمارين الرياضية كل يوم، ولكن يجب تجنب التمارين الصعبة.
- خلال مرحلة التعافي بعد الإجهاض، يجب عليك تجنب التمارين التي تسبب التوتر للجسم وممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا أو التأمل.
- للحفاظ على صحة ونشاط الجسم عليك ممارسة الرياضة يومياً، مما يساعد الجسم على الحفاظ على حالته والاستعداد للحمل مرة أخرى.
- تساعد ممارسة اليوغا على التخلص من التوتر والتقليل منه، مما يساعد في الحفاظ على صحة الإنسان.
يجب أن يكون لديك نظام غذائي صحي ومتوازن
- يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يتكون من 4 أنواع من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب.
- يجب عليك تضمين 5 قطع من الفاكهة الطازجة وحصة من البروتين مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض أو فول الصويا في نظامك الغذائي.
- ويجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الطازجة، وبعض النشويات، والحبوب مثل الأرز والمعكرونة.
- وبما أنها طريقة يتم من خلالها حساب كتلة الجسم وتحديد كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها يومياً، فيجب الحفاظ على الوزن وأن يكون الوزن مناسباً للعمر.
تجنب الأدوية
- يجب تجنب الأدوية عند محاولة الحمل وتناولها فقط عند الضرورة.
- لا تستخدم أي أدوية أو أدوية إلا إذا وصفها الطبيب لعلاج مشكلة معينة.
- وبما أنها غير خاضعة لرقابة إدارة الغذاء والدواء، يجب عليك الابتعاد عن العلاجات العشبية واستشارة الطبيب دائمًا قبل تناول أي دواء عشبي.
- إذا كنت تستخدمين بالفعل المضادات الحيوية لعلاج عدوى أو مشكلة طبية، فيجب عليك الانتظار حتى تنتهي دورة العلاج قبل محاولة الحمل.
- إذا تناولت دواءً للحمل الكاذب، فيجب عليك الانتظار لمدة 3 أشهر بعد العلاج قبل محاولة الحمل مرة أخرى.
احرصي على تناول فيتامينات ما قبل الولادة، وخاصة حمض الفوليك.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات وحمض الفوليك، المهمة للجسم، لا تفيد الجسم فحسب، بل تقلل أيضًا من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل يمنع ولادة الطفل قبل الأوان أو نقص وزنه. يجب عليك التحدث مع طبيبك حول تناول حمض الفوليك لمنع الإجهاض.
- تساعد المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك على تقليل التشوهات الخلقية للجنين، وتقليل حدوث العيوب الأنبوبية، ومساعدة الحبل الشوكي للطفل على التشكل بشكل طبيعي. عند حدوث الحمل، يصف الطبيب على الفور حمض الفوليك.
التوقف عن شرب الكحول والكافيين والتدخين
- أظهرت الأبحاث والدراسات أن شرب الكحول والتدخين يزيد بشكل فعال من احتمالية الإجهاض.
- يجب عليك الابتعاد عن الكحول والسجائر أثناء محاولة الحمل.
- إذا كان الزوج يشرب الكثير من الكحول، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يشربن 14 وحدة من الكحول أسبوعيًا أكثر عرضة للإجهاض.
- إن تجنب التدخين والابتعاد عنه يضعك في وضع آمن لحدوث الإخصاب.
- تُنصح النساء الحوامل بالحد من تناول الكافيين إلى 200 جرام يوميًا؛ وهذا يعادل فنجانين من القهوة إذا كانوا يحاولون الحمل.
- ويجب أن تعلم النساء أن الكافيين موجود في المشروبات الغازية، والشاي الأخضر، ومشروبات الطاقة، وقد يتواجد أيضًا في بعض أدوية البرد والأنفلونزا.
تعرفنا في هذا المقال على أسرع طرق الحمل بعد الإجهاض وأسباب الإجهاض وكيفية الاستعداد للحمل.
