أسباب ألم أسفل الظهر للحامل في الشهر السابع
أسباب آلام أسفل الظهر عند الحامل في الشهر السابع ومتى يمكن اعتبار هذا الألم عامل خطر على الأم أو الجنين؟ تنقسم فترة الحمل إلى ثلاث فترات والشهر السابع هو بداية الدورة الثالثة ويبدأ الجسم في الاستعداد للولادة وغالباً ما يصاحب ذلك آلام في الظهر. موقع مصر .
أسباب آلام أسفل الظهر عند الحامل في الشهر السابع
يصاحب الشهر السابع من الحمل الكثير من الألم والعبء، بما في ذلك آلام الظهر، وزيادة ملحوظة في الوزن، وضغط كبير في كل من أسفل الظهر ومنطقة الحوض، والشعور بعدم الراحة والكثير من الألم الذي يبدأ وينتهي في الظهر. بالإضافة إلى تمدد الأربطة المستديرة التي توفر الدعم اللازم للحمل وتهيئ الجسم للولادة، تشمل أسباب آلام أسفل الظهر عند الحامل في الشهر السابع ما يلي:
- تغيير مركز الثقل.
- توتر العضلات.
- فصل العضلات.
- زيادة الوزن.
زيادة الوزن
تعاني معظم النساء الحوامل من زيادة في وزن الجسم أثناء الحمل. هل هذا طبيعي؟ تتميز الفترة الأخيرة من الحمل بزيادة سريعة في الوزن واكتساب الوزن الزائد بسبب طبيعة الجسم. ومن الجدير بالذكر أنه خلال هذه الفترة أيضاً يزداد حجم الجنين بشكل مستمر وملحوظ ويتراوح بين 10.16-10.16. 15.24 سم وينتج عن ذلك زيادة في الوزن 2.6 كجم مما يؤدي إلى زيادة وزن الأم مما يؤدي إلى:
- السائل الأمنيوسي.
- المشيمة.
- زيادة تدفق الدم في الجسم.
- الأنسجة المحيطة بالثديين.
- تضخم الرحم.
- والدهون الإضافية المخزنة في أجزاء مختلفة من الجسم.
تتناسب زيادة وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل مع نمو حجمه وزيادة وزنه، وهي من أعراض الحمل الطبيعية التي لا تشكل أي خطر.
فصل العضلات
هل الانفصال العضلي طبيعي أم يشكل خطرا على الأم والجنين معا؟ زيادة وزن الجنين مع تقدم الحمل تؤدي إلى زيادة ضغط الجنين على عضلات البطن. تُعرف هذه العضلات باسم “عضلات البطن المستقيمة”. تحتوي عضلات البطن على خط أو شريط رفيع من النسيج الضام الذي يعمل على تثبيت الأمعاء. الرحم والأعضاء المحيطة بهم.
أثناء فترة الحمل، نتيجة انفصال هذه العضلات عن الحزام أثناء حركة هذه العضلات، يحدث نتوء في منطقة البطن، ويصاحب ذلك ألم شديد في منطقة الخصر والعديد من الأعراض الأخرى. إذا لم تكن مصحوبة بأعراض خطيرة مثل انفجار العضو نتيجة النتوء الذي يسبب الفتق، فهو طبيعي تماما، لكنه يحدث نادرا.
تغيير مركز الثقل
- يتساءل البعض عما إذا كان التحول في مركز الثقل يشكل خطرا على صحة الأم والجنين. يستمر حجم الجنين في التزايد، مما يؤدي تلقائياً إلى تغير مركز ثقل الجسم. ويجبر الأم عن غير قصد على تغيير وضع جسدها ونمط حركتها، مما يسبب آلام أسفل الظهر، وهو أحد الأعراض الطبيعية للحمل.
- هل يؤثر تغيير مركز ثقل الجسم على قدرة المرأة الحامل على ممارسة الرياضة؟
- نتيجة لزيادة وزن المرأة الحامل والتوزيع غير المتساوي لهذا الوزن، يجب على المرأة الحامل الحذر بعد ممارسة الرياضة مباشرة لأن ذلك يسهل التخلص من الوزن الزائد.
- ومن الجدير بالذكر أن التحول في مركز الثقل لا يسبب أي ضرر جسدي للحامل والأجنة وهو من الأعراض الطبيعية لنمو الجنين المستمر والمتقدم.
توتر العضلات
- قد يعتقد البعض أن عودة ظهور التوتر العضلي في الشهر السابع من الحمل أمر يدعو للقلق. في الأشهر الوسطى والأخيرة من الحمل، يبدأ حجم الجنين في التزايد بشكل ملحوظ ونتيجة لهذه الزيادة تزداد آلام الجسم العرضية. إلى جانب شد العضلات، وهو أحد أعراض الحمل، فهو طبيعي ولا يدعو للقلق إذا حدث من تلقاء نفسه.
- أما إذا ترافق مع أي من الأعراض الأخرى، فإن القلق يزداد بسبب ضغط الجنين على ساقيه والمهبل في هذا الشهر من الحمل، بالإضافة إلى الشد العضلي المتكرر أثناء المشي والقيام بالأنشطة المختلفة. الطفل يتقلب ويرتد على بطنه.
- إذا زاد الألم أو استمر، فيجب طلب المشورة الطبية، كما يقول الدكتور، مدير طب الأم والجنين في مستشفى غرينتش في ولاية كونيتيكت. وشددت أنيت بوند على أهمية ذلك قائلة: “لا بد من الإبلاغ عن أي تشنج في منطقة البطن أو توتر عضلي”. أو ملاحظة أي آلام جديدة في منطقة الظهر، خاصة إذا كانت مصحوبة بأي تغيرات في الإفرازات المهبلية.
- تكون النساء الحوامل أكثر عرضة لكل من توتر العضلات وآلام أسفل الظهر؛ وهذا أمر طبيعي تماما ولا يدعو للقلق. يجب طلب العناية الطبية فقط عند حدوث ألم شديد أو أعراض.
نصائح لتخفيف آلام الظهر للحامل في الشهر السابع
عادة، تختفي جميع آلام الحمل تدريجياً بعد الولادة، إلا إذا عانت الحامل من هذا الألم قبل الحمل. عند اتباع النصائح أدناه، سوف تخف آلام أسفل الظهر وستشعر بالهدوء الشديد. تتضمن هذه النصائح ما يلي:
يمارس
- يمكن لنظام تمرين بسيط أن يخفف الضغط على الظهر ويقوي العضلات.
- ومن الجدير بالذكر أن السباحة والمشي وركوب الدراجات الثابتة، كلها أمور يمكن للمرأة الحامل القيام بها دون أي خوف أو خطر.
كمادات الماء البارد والساخن
لا ينبغي تطبيق ضغط الماء إلا بعد استشارة الطبيب. يتم وضع كمادات الماء البارد على ظهر المرأة الحامل لمدة 20 دقيقة يومياً. ويمكن استبدال هذه الكمادات الباردة بكمادات دافئة بعد يومين أو ثلاثة أيام.
تحسين وضعية الجسم
يؤدي الانحناء إلى تعب العمود الفقري عند المرأة الحامل، وبناءً على ذلك يحتاج الجسم إلى اتخاذ وضعية مناسبة ومريحة أثناء النوم والجلوس وحتى الوقوف.
استشارة الطبيب المختص
إذا كان سبب آلام الظهر هو الإجهاد والتعب، فمن المفضل استشارة الطبيب والحصول على المشورة من مصدر موثوق.
الوخز بالإبر
يقوم الطبيب بإدخال إبر رفيعة في ظهر المرأة الحامل، حيث يوجد الألم، وتتم هذه العملية بإشراف طبيب مختص بعد استشارة طبيب النساء والتوليد.
العلاج بتقويم العمود الفقري
يلعب العلاج اليدوي دوراً فعالاً في تخفيف آلام الظهر لدى النساء الحوامل، ولكن لا يجوز استخدامه دون إذن الطبيب المختص.
قد تقلل بعض طرق العلاج البديلة من شدة الألم لدى النساء الحوامل بعد طلب المشورة الطبية لأول مرة، خاصة عندما يكون الألم مصحوبًا بألم أو عرض آخر. ويجب عليك استشارة الطبيب فوراً في الحالات التالية:
- تعاني المرأة الحامل من انقباضات تشير إلى الولادة المبكرة.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- حدوث نزيف مهبلي.
- ألم صعب أثناء التبول.
- قد يكون الألم تحت الأضلاع في أي جانب من الجسم علامة على تسمم الحمل.
- الألم المستمر والمتزايد.
وأخيراً ننصحك بالتعرف أكثر على أعراض الولادة المبكرة في الشهر السابع وأسبابها وطرق الوقاية منها.
وبذلك نكون قد أوضحنا لك أسباب آلام أسفل الظهر عند الحامل في الشهر السابع. ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.
