تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية

تجربتي في عملية ربط البطن بعد الولادة القيصرية سوف تساعد النساء على التخلص من الخوف من كابوس الترهلات بعد الولادة. لأن تجربتي في عملية ربط البطن أعطت نتائج مفاجئة وسريعة، لأنني كنت أتساءل دائما ما الذي يعيد البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية وكنت أخشى أن تهتز ثقتي بنفسي ويكون شكل جسمي غير مريح. واليوم سأقدم تجربتي مع ربط البطن وكل المعلومات حول هذا الموضوع من خلال موقع ايوا مصر.

تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية

ورغم أن الحمل والولادة كانا من أفضل التجارب بالنسبة لي، إلا أنني شهدت بعض التغيرات في شكل جسمي بعد العملية القيصرية، مما أثر سلباً على ثقتي بنفسي وكذلك جمالي. أن معدتي أصبحت مترهلة وبارزة.

فبدأت بشرب المشروبات الساخنة والكثير من الأعشاب، لكني لاحظت أن النتائج كانت بطيئة أو ربما ليست كما كنت أتمناها، فنصحتني إحدى صديقاتي بتغليف معدتي بناءً على تجربتها السابقة. وكنت أعتقد أنه من المستحيل أن تعود المعدة إلى حالتها السابقة.

ومع ذلك، بعد بضعة أسابيع من تجربتي لشد البطن بعد العملية القيصرية، لاحظت أن البطن لم يعد بارزاً مثل البطن كما كان في البداية، ولم يعد الجلد مترهلاً قليلاً. عندما اشتريت المشد الطبي، كان علي أن أستمر في ربط بطني لمدة ثلاثة أشهر، كما نصحني الصيدلي بذلك.

وفي الواقع، بعد مرور الوقت، أصبحت معدتي مشدودة ولم يعد مظهرها يزعجني، وبذلك حققت النتيجة التي أردتها. وأنصح كل امرأة حامل ستجري عملية قيصرية أن تربط بطنها بعد الولادة. وعدم الخوف من آلام الولادة القيصرية؛ لأنه سيغطي معدتك قليلاً، لكنه سيحميك من الترهل والبطن غير المريح.

طرق ربط البطن بعد الولادة القيصرية

بفضل تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية في حملي الأول، تمكنت من جمع بعض المعلومات حول طرق ربط البطن. وذلك لتحديد ما يناسبني ومحاولة استخدامه أثناء الولادة الثانية، لأنني وبعد الكثير من البحث تمكنت من التعرف على طرق ربط البطن وهي:

أولاً: استخدام المشد الطبي

بعد أسبوعين من الولادة، وبعد أن أخبرني الطبيب وصديقتي بضرورة ربط البطن، اشتريت من الصيدلية مشدًا طبيًا واسعًا بشريط لاصق من الطرفين، يوضع على البطن. التمسك بالحجم.

لقد ربطته بإحكام لتجنب زيادة الترهل واستخدمته كل يوم حتى حصلت على النتيجة المرجوة. هذه تجربتي في ربط البطن بالمشد الطبي بعد الولادة القيصرية.

ثانياً: مخطط لمنع ترهل بطن الولادة

وكنت قد سمعت أيضًا عن الشماغ، وهو قطعة القماش التي يستخدمها الرجال لتغطية الرأس، لأنني علمت أن استخدام الشماغ لربط المعدة يساهم بشكل كبير في منع الترهل أو دهون البطن، وعلمت أيضًا أنه أفضل . باستخدام شماغ مصنوع من القطن؛ لأنه لا يسبب أي حساسية على الجلد.

وعندما سألت عن كيفية استخدامه، قالت لي إحدى السيدات اللاتي جربته إن كل ما كان علي فعله هو ثني الشماغ على شكل مثلث وعمل حزام عريض، ثم ألفه بإحكام حول بطني مرتين واستخدمه. بعد تطبيق لمدة 3 أشهر، سوف تختفي الترهلات.

إقرئي أيضاً: حزام البطن بعد الإجهاض

ثالثاً: اربطي بطنك بقطعة قماش واسعة

أثناء ولادتي القيصرية الثانية لم أتمكن من شراء مشد طبي من الصيدلية ولم أتمكن من الذهاب إلى الصيدلية لأنني كنت جالسة في المنزل وحدي. اكتشفت أنه من الممكن استخدام قطعة من القماش العادي كوسيلة لربط بطني.

فأحضرت قطعة قماش غير قابلة للتمدد، وجعلتها واسعة مثل الحزام، وربطتها حول بطني، واستمرت في استخدامها صباحًا ومساءً حتى بدأت بطني تنكمش ورجع بشرتي إلى شكله السابق. ومن خلال تجربتي في ربط البطن بقطعة قماش بعد الولادة القيصرية، أستطيع أن أقول إنها طريقة فعالة للغاية وموفرة للوقت.

اختاري نوعاً جيداً من المشد الطبي المناسب لبطنك

في حالة استخدام المشد الطبي يجب على المرأة فحص مميزات الحزام والتأكد من أنه الأفضل لها، حيث يفضل الحصول عليه على النحو التالي:

• مقاس يناسب حجم البطن؛ حتى لا تكون ملابسك رقيقة.
• مصنوع من مواد طبيعية لا تسبب تهيج الجلد.
• في الواقع، يجب على المرء أن يحاول شد البطن ومنع الترهل، وليس محاولة حجز البطن وتصغيره مؤقتًا.
• يدعم الحزام جميع العضلات الفردية في منطقة البطن؛ لإعادته إلى مكانه الطبيعي.
• عند اختيار حزام البطن يجب التأكد من أنه ملفت للنظر ويدعم الجزء السفلي من الخصر. سيساعدك هذا على حماية نفسك من آلام الظهر التي قد تحدث أثناء الولادة، كما سيساعدك على تحقيق الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع انفصال عضلات البطن

الوقت المناسب لربط البطن بعد الولادة القيصرية

عندما يسمعون كلمة ربط البطن، والتي تعني في الأساس ندبة قيصرية مؤلمة، يخشى معظم الناس القيام بذلك ويعتقدون أنه من المستحيل أن يزيد الألم الضغط عليهم.

وفي الحقيقة بعد إجراء العملية القيصرية لا نقوم بربط البطن مباشرة لأنه من المعروف أن الجرح يحتاج إلى تهوية وتنفس حتى يلتئم ويشفى، لذلك بعد استشارة الطبيب أخبرني أن هذا هو أفضل وقت. يتم استخدام المصراع بعد 14 يومًا من عيد الميلاد.

كما أثنى عليّ بعدم تجاوز المدة حتى لا تصبح المعدة مترهلة وغير متحكم فيها، وقال إنه من الأفضل لبس المشد قبل مرور شهر ونصف؛ لتحقيق النتيجة المرجوة بسهولة.

كم من الوقت يعود البطن لوضعه الطبيعي بعد عملية التكميم؟

بفضل تجربتي في عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية، وبعد ثلاثة أشهر من بدء استخدام المشد، لاحظت أن بطني قد انكمش بالفعل ومشدود وعاد إلى وضعه الطبيعي.

ورغم أن النتيجة كانت تدريجية، إلا أنه في الأسابيع الأولى بدأ الانتفاخ يقل إلى حد ما، ثم في الأسابيع المتبقية تحسن الأمر ولاحظت أن البطن يزداد تدريجياً حتى يعود إلى حالته التي كانت عليها قبل الحمل. بعد ثلاثة أشهر، إذا لم أقم بشد بطني، فهو لا يزال غير مشدود.

أسباب ترهل البطن بعد الولادة القيصرية

وعندما سألت الطبيب المختص الذي أجرى العملية القيصرية عن سبب بروز معدتي وترهل جلدي، أخبرني أن هذا طبيعي جداً وما سببه. الحالات التي تسبب ترهلات البطن هي:

• يتعرض الجسم خلال فترة الحمل إلى اضطرابات هرمونية وتؤدي هذه الاضطرابات إلى تغيرات فسيولوجية.
• تمدد الجلد في منطقة البطن أمر طبيعي ويحدث بسبب زيادة حجم الجنين. بعد الولادة، يحدث هذا التوسع على شكل ترهل.
• مع نمو الجنين، تتوسع عضلات البطن لتتناسب مع حجمه ومحيط خصره.
• وأشاد الطبيب بأن تناول الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية أثناء الحمل يسبب ترهلات البطن بعد الولادة.
• بعد الولادة يتم إفراغ المساحة التي يشغلها الطفل، وبالتالي تظهر أعراض السيلوليت وتزداد درجة ترهل جلد البطن.

فوائد ربط البطن بعد الولادة القيصرية

عندما قمت بتجربة عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية كانت النتيجة مفاجئة، لأن عملية شد البطن لها فوائد عديدة ويجب أن أذكرها لتشجيع الكثير من النساء الحوامل على ربط بطنهن بعد الولادة وعدم الخوف منها. الفوائد التي حصلت عليها هي كما يلي:

• الحصول على قوام متناسق وجميل، حيث أن استخدام المشد يجعل البطن مسطحة ومشدودة بشكل واضح.
• إنقاص الوزن، حيث يعمل حزام الشد الطبي على تقليل الدهون؛ وذلك لاحتوائه على مغناطيس يزيد الطاقة في الجسم من الداخل ويؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.
• التخلص من آلام الظهر؛ لأن مشد البطن يدعم منطقة الظهر وكذلك العمود الفقري ويعالج الانحناءات في الهيكل العظمي ويحسن استقامته.
• الحرص عند ارتداء الملابس، فشد البطن وربطه بأي شكل من الأشكال بالمشد الطبي أو قطعة القماش يلغي الحاجة إلى ارتداء ملابس فضفاضة تغطي دهون البطن.
• ساعدني حزام البطن في الحفاظ على وضعية جيدة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.
• يمنع مربط البطن احتباس السوائل في الجسم والبطن.
• فهو لا يتخلص فقط من الطيات الموجودة في منطقة البطن والخصر، بل يمنع ظهور الجلد الأبيض.

أضرار وأضرار عملية ربط البطن بعد الولادة القيصرية

على الرغم من أن ربط البطن له العديد من الفوائد، إلا أن ربط البطن غير المناسب أو ربط البطن لفترة طويلة يمكن أن يسبب بعض المخاطر والأضرار، والتي أخبرني بها الطبيب وتشمل:

• ضعف قوة عضلات البطن نتيجة عدم الحركة لفترة طويلة والبقاء في المشد.
• الاستمرار في استخدام حزام البطن بعد الولادة القيصرية قد يسبب هبوط المثانة بسبب الضغط عليها.
• ربط البطن ليس الحل الأمثل دائمًا. هناك بعض النساء يلاحظن أن بطنهن يبرز مرة أخرى بعد التوقف عن ربطه.
• في معظم الأحيان، يمكن أن يؤثر الاستخدام غير السليم أو الربط المحكم لمنطقة البطن على ندبة العملية القيصرية.
• المشد الطبي مكشوف تحت الملابس الرقيقة ويجب عليك ارتداء ملابس ثقيلة لتغطيته.

كيف تعتني بمظهر البطن وتشده بعد الولادة؟

من أجل المساهمة في علاج ترهل البطن بعد الولادة هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها بالإضافة إلى عملية ربط البطن، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

اقرئي أيضًا: أسباب وعلاج شد عضلات البطن أثناء الحمل

يمارس

يحدد الطبيب ومتابع الحالة الوقت المناسب لبدء ممارسة الرياضة، وهو عادة بعد 10 أسابيع. ومن أهم التمارين التي ينصح بها:

أولاً: تمارين قاع الحوض

تعالج هذه التمارين الترهلات في أسفل البطن ويمكن للمرأة القيام بها بسهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:

ثانياً: تدريب عضلات البطن

تركز هذه التمارين على شد البطن بشكل فعال من خلال تقوية العضلات وبروز الدهون بدلاً منها. ويتم تنفيذ هذه التمارين في الخطوات التالية:

اقرأ أيضاً: حزام البطن بعد الولادة القيصرية

ثالثاً: ممارسة رياضة المشي والحركة

من الممكن أن تتغلب المرأة على ترهلات البطن من خلال ممارسة تمارين المشي والحركة، بما في ذلك استخدام المعدات الرياضية مثل المشايات والدراجات.

تساهم هذه الأجهزة في شد وشد عضلات البطن وإخفاء الترهلات والسيلوليت.

اشرب الكثير من الماء

يساعد الماء على تحسين صحة الجسم والتخلص من السموم والدهون المتراكمة في الجسم؛ ننصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً. لأنه يساهم في تحسين عملية الهضم، ويحسن الدورة الدموية، كما أنه مفيد للمرضعات.

تناول الأعشاب الطبيعية

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في التخلص من دهون الجسم بشكل عام، ويمكن تناولها للتخلص من البطن المترهل بعد الولادة القيصرية، ولكن يفضل استشارة الطبيب حول تناولها حتى لا تكون ضارة. يصل إلى الجنين عن طريق الرضاعة.

ومع ذلك، الأعشاب المناسبة بشكل عام هي الشاي الأخضر والكمون والشمر وإكليل الجبل.

احصل على قسط كافٍ من الراحة

أثبتت الأبحاث أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم للتخلص من الدهون والوزن الزائد خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وذلك لأن التعب والإجهاد يزيدان من هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز زيادة الوزن.

لذلك لا بد من النوم الكافي لمنع إفراز هذا الهرمون والتخلص من مظهر البطن المزعج الناتج عن تراكم الدهون.

اقرئي أيضاً: ألم أسفل البطن في الشهر الأول عند الحامل وأسبابه

إرضاع الطفل

تحرق الرضاعة الطبيعية الكثير من السعرات الحرارية في جسم الأم. لذا، إذا كنت تفضلين أن يكون لديك رحم أصغر ومعدة مسطحة أكثر من المعتاد، فسوف تفقدين حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.

تجارب مختلفة للتخلص من بطن الولادة بشكل عام

بعد أن أحدثكم عن تجربتي في ربط البطن بعد الولادة القيصرية، سأحدثكم عن تجارب من حولي باستخدام طرق أخرى لا تتعلق فقط بربط البطن ولكنها تساهم أيضًا في التخلص من البطن والمساهمة في الولادة . البطن والترهل.

يلجأ بعض الأشخاص، الذين يخشون من أضرار عملية ربط البطن، إلى طرق أخرى للتخلص من الترهل والنتوءات في منطقة البطن بعد الولادة. ورغم نجاح تجاربهم إلا أنني أرى من خلال التجربة أن ربط البطن هو أفضل وأسرع طريقة. إذا تم اتباع التعليمات، فلن يحدث أي ضرر. فيما يلي تجارب الآخرين مع:

التجربة الأولى

تقول امرأة تسكن بالقرب مني إنها استخدمت حزام الشد في البداية وكانت النتائج رائعة، لكن الأمر استغرق وقتاً طويلاً بسبب دهون البطن الزائدة والمظهر المترهل الذي يسبب الضيق النفسي.

فلجأت إلى شرب المشروبات والأعشاب الطبيعية، لكنها أدركت أيضاً أن النتيجة لم تكن كما أرادت، حتى نصحها الطبيب بممارسة تمارين البطن لمدة نصف ساعة يومياً.

وتمكنت المرأة التي كانت تعاني من ضيق في المعدة باتباع توصيات طبيبها لمدة ثلاثة أشهر، من التخلص من ترهلات وبطن الولادة لأنها لم تكن تحب انقباضات البطن.

التجربة الثانية

قرأت بعض تجارب النساء اللاتي اشتكين من دهون البطن بعد الولادة في موقع استطلاع الرأي. وقال أحدهم إنه يؤكد على أهمية التغذية السليمة في التخلص من دهون البطن.

وقال إنه ابتعد عن النشويات والأطعمة الجاهزة، وتوقف عن شرب المياه الغازية، وبدأ بتناول الزبادي مع الليمون والقرفة، وكانت النتائج رائعة في إفراغ المعدة.
وكانت تستخدم أيضًا حزامًا للبطن، لكنها لاحظت أنه على الرغم من عدم ربطه، إلا أنه سمح لبطنها بالعودة إلى وضعها الطبيعي قبل الولادة.

اقرئي أيضاً: كيفية شد البطن بعد الولادة؟

التجربة الثالثة

بعض النساء لم يخترن ارتداء حزام البطن على الإطلاق ولجأن إلى العلاج الطبيعي الذي قد يستغرق الكثير من الوقت ولكنه في النهاية أعطى النتيجة التي يرغبن بها لأن العلاج يتكون من الأعشاب الطبيعية. كمون.

ومن تجربتهم يقولون أن الأعشاب الطبيعية تساهم في تحسين عمليات الهضم وتقلل من تكون الدهون في منطقة البطن، لكن بناء على تجربتي في شد البطن لا أعتقد أن الأعشاب تشد المعدة. هذه مجرد طريقة لتقليل الدهون، وليس التخلص من الجلد المترهل.

اقرئي أيضاً: تشنجات أسفل البطن في الشهر التاسع

مما لا شك فيه أن جميع النساء يرغبن في الحصول على جسم مشدود ونحيف ومثالي، خاصة وأنهن يواجهن كابوس الترهل والسمنة بعد الحمل والولادة. لأن أثناء الحمل يتوسع الجلد وينمو البطن ليتسع للجنين، وبعد الولادة يترهل هذا التوسع ويمتلئ بالخطوط البيضاء، وهو أمر محبط ويؤثر سلباً على ثقتها بنفسها ونفسيتها. ولهذا السبب قدمت تجربتي في ربط البطن بعد الولادة القيصرية كنصيحة لكل من على وشك الولادة وتخاف من تدهور جمال جسمها، أتمنى أن تكون مفيدة ومفيدة لكم. .