طريقة عمل زبدة الفول السوداني
كيف يتم تحضير زبدة الفول السوداني الصحية التي تبحث عنها الكثير من الأمهات وربات البيوت لفوائدها الكبيرة للأطفال ويمكن استخدامها أيضاً في وصفات النظام الغذائي؟ إليك بعض خطوات التحضير التي يمكنك القيام بها في المنزل بدلاً من شرائها بأسعار مرتفعة. أدناه على موقع Iowa Corn.
كيفية صنع زبدة الفول السوداني
هناك العديد من الطرق المنزلية لتحضير زبدة الفول السوداني باستخدام وصفات سهلة وبسيطة؛ على سبيل المثال:
محتويات
- خذ نصف كوب من الفول السوداني.
- نقوم أيضًا بتحضير ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند الخام.
- وملعقة كبيرة من العسل.
كيف يتم إعدادها
طريقة رجيم زبدة الفول السوداني
محتويات
- أحضري كوبين من الفول السوداني المحمص والمقشر.
- و2 كيس فانيليا خام.
- و4 علب سكر دايت.
كيف يتم إعدادها
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
محتويات
- نقوم بتحضير حوالي 200 جرام من الفول السوداني.
- نقوم بتحضير ما يقارب 70 جرام من الشوكولاتة الخام.
- إحضار رشة صغيرة من ملح الطعام.
- ونحضر أيضاً ملعقة صغيرة من الستيفيا الطبيعية.
كيف يتم إعدادها
استخدام زبدة الفول السوداني في تحضير السنيكرز
مكونات
- خذ ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني.
- وملعقة كبيرة شوكولاتة خام.
- نقوم بتحضير 7 حبات بسكويت سادة.
- خذ بعض الفانيليا.
- و4 ملاعق كبيرة من الزبادي الطازج.
- تحضير نصف كوب من خليط البندق المطحون.
- قوالب لصنع الكعك.
كيف يتم إعدادها
ما هي فوائد زبدة الفول السوداني؟
لزبدة الفول السوداني العديد من الفوائد والمميزات، منها:
- يمكن تناوله على الإفطار من خلال دهن بعض زبدة الفول السوداني على خبز الساندويتش.
- إلى جانب الشوفان، يمكن أيضًا مزجه مع الفاكهة أو الحليب للحصول على قيمة غذائية كاملة.
- تناول عبوات صغيرة من زبدة الفول السوداني مثل السنيكرز بين الوجبات.
- ويمكن استخدامه في الوجبات بدلاً من الطحينة، وكذلك في خبز الحبوب الكاملة، لزيادة السعرات الحرارية.
تحذيرات من استخدام زبدة الفول السوداني
هناك بعض المخاطر الناجمة عن الإفراط في استهلاك زبدة الفول السوداني:
- من الضروري التأكد من المكونات عند شراء زبدة الفول السوداني، حيث تحتوي بعض المنتجات على كميات عالية من السكر والزيوت المهدرجة، مما يقلل من القيمة الغذائية للمنتج.
- لا تتناول الكثير من زبدة الفول السوداني أو المنتجات المصنعة لأنها تحتوي على مواد تزيد من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ويمكن أن تؤدي إلى السمنة المفرطة.
- يجب عليك التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه الفول السوداني. إذا كنت تعاني من الحساسية، يفضل عدم تناول زبدة الفول السوداني.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا عن طريقة عمل زبدة الفول السوداني. لقد أوضحنا أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك صنعها في المنزل بدلاً من شرائها. نأمل أن تكون مقالتنا قد أعجبتك وكانت مفيدة لك. .
- Bazı ürünler yüksek oranda şeker ve hidrojene yağlar içerdiğinden, ürünün besin değerini düşürdüğü için fıstık ezmesini satın alırken içindekiler kısmını kontrol etmek gerekir.
- Fıstık ezmesini veya işlenmiş ürünleri çok fazla yemeyin çünkü bunlar kolesterol ve kan şekeri seviyesini yükselten ve aşırı obeziteye neden olabilecek maddeler içerir.
- Yer fıstığı yemeye alerjiniz olmadığından emin olmalısınız. Alerjiniz varsa fıstık ezmesi yememeniz tercih edilir.
Burada fıstık ezmesi nasıl yapılır yazımızın sonucuna ulaştık. Ayrıca satın almak yerine evde yapabileceğiniz birkaç ev yöntemini de anlattık. Umarız yazımızı beğenmişsinizdir ve size faydalı olmuştur. .
