طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت

على الدوسري

منذ 2 ساعات

طريقة تحضير بسكويت الشوفان دايت سهلة وبسيطة لأنه من أهم المكونات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تساهم في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة والعمليات الحيوية المختلفة.

لذا سنقدم لكِ اليوم الطريقة الصحيحة لعمل بسكويت الشوفان دايت بالتفصيل عبر موقع أيوا مصر في السطور التالية.

طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم

يواجه عدد كبير من الأشخاص مشكلة الوزن الزائد والسمنة، والتي من الممكن أن تعكر صفو هذه الحالة، فيبدأون بالبحث عن أهم الطرق والوصفات الفعالة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بطريقة آمنة وصحية. وقت قصير. طريقة صحية للجسم .

لذا سنقدم لك في موضوع اليوم أكثر من وصفة مختلفة لبسكويت الشوفان دايت من خلال اتباع ما يلي:

مكونات

كوب واحد من الدقيق الأسمر.
كوب واحد من مسحوق الشوفان.
ربع كوب من الزبدة.
4 ملاعق كبيرة من الحليب.
نصف كوب من السكر البني.
بعض ملح الطعام.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.

طريقة التحضير

يتم تحضير وعاء ويوضع فيه (الدقيق الأسمر، الشوفان، الملح، والبيكنج باودر) ويتم خلط المكونات جيداً.

أضيفي الزبدة والسكر واستمري في الخلط حتى تحصلي على خليط يشبه الرمل.

أضيفي الحليب تدريجياً مع الاستمرار في الخلط حتى تحصلي على عجينة متماسكة من المكونات.

نغطي العجينة بغطاء مناسب ونتركها في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.

بعد مرور الوقت، تخرج العجينة ويتم تقطيعها إلى مجموعة من الدوائر المترابطة باستخدام أداة القطع.

في هذه الأثناء، جهزي صينية الخبز بوضع القليل من ورق البرشمان، مع الحرص على وضع أقراص البسكويت عليها بشكل منظم ومرتب.

ضعي صينية البسكويت في الفرن على درجة حرارة يمكن أن تصل إلى 180 درجة مئوية.

نترك البسكويت في الفرن لحوالي ربع ساعة حتى تنضج المكونات تماماً.

2- طريقة عمل بسكويت الشوفان والبيض للرجيم؟

ومن خلال عرضنا لطريقة تحضير بسكويت الشوفان الدايت، نوضح لك كيفية إضافة البيض إلى مكونات بسكويت الشوفان الدايت من خلال اتباع الطريقة التالية في هذه الفقرة:

مكونات

كوب من الشوفان الرفيع.
ربع كوب من الزبدة السائلة.
2 ملاعق كبيرة من السكر البني.
ربع ملعقة قرفة.
كيس من صودا الخبز.
2 ملعقة كبيرة حليب بودرة.

طريقة التحضير

يتم تسخين الفرن في البداية إلى درجة حرارة يمكن أن تصل إلى 180 درجة مئوية.

ضعي (الدقيق، القرفة، البيكنج باودر، الحليب) في وعاء واخلطي المكونات جيداً.

أضيفي الزبدة والسكر إلى المكونات السابقة واستمري في خلط المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

في هذه الأثناء، نجهز صينية مناسبة، ونضيف إليها القليل من الزيت، ونضع فيها قوالب البسكويت.

يجب الحرص على ترك مساحة في الصينية لمنع الأقراص من الالتصاق ببعضها أثناء عملية خبز الخبز.

توضع صينية البسكويت في الفرن لمدة تصل إلى 10 دقائق أو حتى ربع ساعة حتى تنضج المكونات.

بعد مرور الوقت المطلوب، أخرجي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد قليلاً.

3- بسكويت دايت بالشوفان والموز

خلال عرضنا لطريقة تحضير بسكويت الشوفان للرجيم، نوضح لك طريقة تحضير بسكويت الشوفان والموز باتباع الطريقة التالية من خلال هذه الفقرة:

مكونات

كوب من دقيق الشوفان.
2 ملعقة كبيرة زبدة.
2 موز.
كيس من الفانيليا.
نصف كوب من البندق المطحون.
قليل من القرفة.

طريقة التحضير

يتم تسخين الفرن في البداية إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.

أضيفي (الشوفان والموز والفانيليا والقرفة) واخلطي جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

في هذه الأثناء، جهزي صينية مناسبة بإضافة القليل من الزيت.

تشكل عجينة البسكويت إلى دوائر صغيرة وتوضع بشكل مرتب في الصينية.

من الأفضل تباعد الأقراص عن بعضها البعض؛ تأكد من وضع بعض الزيت والقليل من المكسرات في الأعلى.

أدخلي الصينية إلى الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق تقريباً.

بمجرد أن يصبح لونها بنياً ذهبياً، أخرجي الصينية من الفرن، واتركيها تبرد قليلاً، ثم تناوليها مباشرة.

4- بسكويت الشوفان والزنجبيل للرجيم

يعتبر الزنجبيل من أهم المكونات التي تدخل في العديد من الوصفات للتخلص من الوزن الزائد، ومن خلال عرضنا لطريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت اليوم، نقدم لك كيفية إضافة الزنجبيل إلى الخليط السابق من خلال اتباع ما يلي:

مكونات

كوب واحد من الدقيق الأسمر.
كوب من الشوفان.
نصف كوب من الزبدة.
كوب من السكر.
بيضة متوسطة.
ملعقة عسل.
ملعقة من البيكنج باودر.
ربع ملعقة من الهيل المطحون.
بعض الزنجبيل الطازج.
رشة من ملح الطعام.

طريقة التحضير

ضعي (الزبدة، السكر، الزنجبيل، العسل والبيض) في وعاء الخلاط الكهربائي واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

مع الاستمرار في خلط المكونات، أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء السابق.

من الأفضل إخراج العجينة وعجنها باليد حتى يتماسك مصل عجينة المعمول.

تشكل بالشكل المرغوب وتوضع في صينية مناسبة.

ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة.

نترك الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة تقريباً.

بعد مرور الوقت المطلوب ويصبح البسكويت لوناً ذهبياً مميزاً، أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد قليلاً ثم تناوليها بالهناء والشفاء.

5- بسكويت الشوفان مع العسل الأسود

ومازلنا نكمل أهم الوصفات حول طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم، ومن خلال هذه الفقرة نقدم لكِ كيفية إضافة العسل إلى الطريقة السابقة للحصول على أفضل العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وذلك باتباع الطريقة التالية:

مكونات

كوب واحد من الدقيق الأسمر.
كوب واحد من الدقيق الأبيض.
كوب واحد من مسحوق الشوفان.
نصف كوب من الزيت النباتي.
ربع كوب من العسل الأسود.
ملعقة من البيكنج باودر.
نصف كوب من السكر البني.
بيضة متوسطة.
رشة من ملح الطعام.
نصف ملعقة زنجبيل.
نصف ملعقة قرفة.

طريقة التحضير

أضيفي البيض والسكر والزيت والعسل واخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.

ثم أضيفي المكونات (الدقيق البني والأبيض، الملح، القرنفل، الزنجبيل والشوفان المطحون)، واستمري في الخلط جيداً.

من الأفضل خلط المكونات باستخدام خلاط يدوي للحصول على عجينة متماسكة للغاية.

تحضر الأقراص على شكل دوائر متساوية الحجم والارتفاع وتوضع بشكل أنيق على صينية مدهونة بالقليل من الزيت النباتي.

تدخل الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وتترك لمدة ربع ساعة تقريباً.

بعد أن يصل البسكويت إلى لونه الذهبي المميز، تخرج الصينية وتترك لتبرد قليلاً وتقدم بالهناء والشفاء.

6- طريقة تحضير بسكويت الشوفان باللوز للرجيم في المنزل؟

واستمراراً لعرضنا حول طريقة عمل بسكويت الشوفان للرجيم، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة طريقة تحضير بسكويت الشوفان للرجيم باللوز في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

مكونات

نصف كيلو دقيق.
نصف ملعقة من ملح الطعام.
ربع كوب من مسحوق الشوفان.
كوب من الزبدة.
نصف كيلو من السكر الناعم.
بيضة متوسطة.
ربع كوب من مسحوق اللوز.
ربع كوب من اللوز الكامل.

طريقة التحضير

أضيفي الدقيق، والملح، والشوفان إلى وعاء مناسب، واخلطي المكونات جيداً.

أضيفي كلاً من (السكر والزبدة) إلى خليط المكونات السابقة مع الاستمرار في التقليب وخلط المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة إلى حد ما.

يضاف البيض واللوز المطحون إلى العجينة ويتم الحرص على خلط المكونات جيداً.

في هذه الأثناء، يتم تحضير البسكويت عن طريق تقطيع العجينة إلى أشكال معينة متساوية الحجم والارتفاع.

يوضع البسكويت على صينية مع كمية قليلة من الزيت النباتي والزبدة السائلة والقليل من اللوز.

أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة 180 درجة وانتظري حتى يتحول البسكويت إلى اللون الذهبي ثم أخرجيه واتركيه يبرد قليلاً وتناوليه بالهناء والشفاء.

7- طريقة عمل بسكويت الشوفان دايت – سالي فؤاد

وفي مقدمتنا لكيفية تحضير بسكويت الشوفان الدايت، نقدم لكم الوصفة التي تقدمها الشيف سالي فؤاد في برنامجها التلفزيوني الحصري، وذلك باتباع الطريقة التالية:

مكونات

ربع كوب من الزبدة.
2 ملاعق كبيرة سكر غذائي.
نصف كوب من دقيق الشوفان.
بيضة متوسطة.
2 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة.
ربع كوب من مسحوق الكاكاو.
رقائق الشوكولاتة الداكنة.
2 ملعقة كبيرة قرفة.

طريقة التحضير

في وعاء عميق، أضيفي كلاً من (الزبدة والسكر) واخلطيهم جيداً حتى يندمجوا تماماً.

أضيفي إلى خليط المكونات السابقة (الكاكاو، البيض، والفانيليا) مع الاستمرار في خلط المكونات معًا.

أضيفي الشوفان والقرفة تدريجياً إلى خليط المكونات السابقة، ثم قومي بخلط المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

ضعي القليل من الزيت النباتي في راحة اليد ثم قومي بتشكيل عجينة البسكويت بالأشكال المرغوبة.

توضع قوالب البسكويت بشكل منتظم على صينية قليلة الدسم بحيث تكون جميع أقراص البسكويت متساوية الحجم.

تتم إضافة بعض رقائق الشوكولاتة إلى الطبقة الخارجية لكل قطعة من بسكويت الشوفان.

توضع صينية البسكويت في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، وتترك لمدة ربع ساعة تقريباً.

بعد مرور الوقت المحدد، أخرجي البسكويت من الفرن، واتركيه ليبرد لبضع دقائق ثم استمتعي به.

8- طريقة عمل بسكويت الشوفان دايت من تحضير الشيف غادة التلي؟

وفي نطاق عرضنا لطريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت، نقدم لكم الوصفة التي تقدمها الشيف غادة التلي عبر برنامجها التلفزيوني المميز، على أجزاء، باتباع الطريقة التالية:

مكونات

كوب واحد من الشوفان المطحون.
ملعقة من مسحوق النشا.
ملعقة من البيكنج باودر.
ملعقة فانيليا.
ربع كوب من عصير البرتقال الطازج.
ملعقة من الزبدة.
2 ملاعق كبيرة من السكر.
كمية مناسبة من الشوكولاتة السائلة.
كمية مناسبة من البندق والفستق المطحون.

طريقة التحضير

أضيفي (الشوفان، السكر، النشا والبيكنج باودر) إلى وعاء عميق واخلطي المكونات جيداً.

أضيفي الزبدة والشوفان إلى مقلاة مناسبة واخلطي المكونات جيدًا.

أضيفي الفانيليا إلى الشوفان واستمري في الخلط حتى تمتزج المكونات تماماً.

يتم إضافة كافة المكونات السابقة معاً ومن ثم يتم عجن المكونات معاً حتى الحصول على عجينة متماسكة.

تعطى العجينة أشكالاً خاصة بطرق مختلفة.

في هذه الأثناء، نجهز صينية بورق الخبز، ونضع فيها قوالب البسكويت بشكل منظم.

نترك الصينية في الفرن على درجة حرارة يمكن أن تصل إلى 180 درجة لمدة ربع ساعة حتى ينضج البسكويت تماماً.

بعد مرور الوقت المناسب، أخرجي الصينية من الفرن وانتظري حتى تبرد تماماً.

في هذه الأثناء، ضعي الشوكولاتة في حمام مائي مناسب.

يؤخذ البسكويت ويوضع في الشوكولاتة السائلة ثم يخرج ويوضع في أطباق التقديم ويؤكل مباشرة.

9- طريقة عمل بسكويت الشوفان دايت من الشيف منال العلم؟

تقدم الشيف منال العالم العديد من الوصفات الصحية والمفيدة للجسم من خلال برنامجها التلفزيوني، وفي عرض اليوم عن طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت، نقدم لكم طريقة التحضير باتباع ما يلي:

مكونات

كوب ونصف من الدقيق الأبيض.
ملعقة واحدة من بيكربونات الصوديوم.
ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
ملعقة من الهيل المطحون.
ملعقة قرفة.
3 أكواب من الشوفان.
كوب وربع من الزبدة الناعمة.
قليل من الزبيب والجوز.
ملعقة من الفانيليا السائلة.
بيضة متوسطة.
بعض الشوكولاتة البيضاء.

طريقة التحضير

أضيفي الدقيق، القرفة، الهيل، ملح الطعام، وبيكربونات الصوديوم، واخلطي المكونات جيدًا.

أضيفي الشوفان والزبيب إلى الخليط السابق مع الاستمرار في خلط المكونات جيداً.

أضيفي كلاً من (السكر والزبدة) إلى وعاء الخلاط الكهربائي واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس القوام.

أضيفي البيض والفانيليا إلى الخليط السابق، واستمري في خلط المكونات حتى يختفي البيض تماماً.

أضيفي خليط الشوفان والزبيب والجوز إلى الخليط السابق في الخلاط مع الاستمرار في خلط المكونات جيداً.

بعد أن تتماسك العجينة تماماً، تؤخذ العجينة من الخلاط الكهربائي وتشكل إلى قطع صغيرة متساوية الحجم.

في هذه الأثناء، جهزي صينية مناسبة بإضافة ورق الخبز والقليل من الزيت النباتي.

ضعي قطع البسكويت في الصينية، ووزعيها بشكل متساوي واتركي مسافة كافية بينها.

في هذه الأثناء، قومي بتشغيل الفرن على درجة حرارة 180 درجة.

توضع صينية البسكويت في الفرن وتترك لمدة ربع ساعة حتى يصبح البسكويت ذهبي اللون تماماً.

أخرجي الصينية من الفرن وانتظري حتى تبرد تماماً.

يوضع البسكويت في الشوكولاتة البيضاء، ويوضع في طبق التقديم، ويؤكل بالهناء والشفاء.

10- بسكويت الدايت مع عصير التفاح والشوفان

ولازلنا نستعرض أهم الوصفات حول كيفية عمل بسكويت الشوفان الدايت، ومن خلال هذه الفقرة نقدم لكم طريقة تحضيره في المنزل بإضافة عصير التفاح واتباع الطريقة التالية:

مكونات

كوب وربع من الشوفان.
كوب واحد من الدقيق الأبيض.
ملعقة ونصف كبيرة من البيكنج باودر.
ملعقة كبيرة ونصف قرفة.
نصف ملعقة من ملح الطعام.
ربع كوب من عصير التفاح.
4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة.
بيضة متوسطة.
ملعقة فانيليا.
نصف كوب من العسل الأبيض.
ربع كوب زبيب.

طريقة التحضير

أضيفي (الدقيق، الشوفان، البيكنج باودر، القرفة، ملح الطعام) واخلطي المكونات جيداً.

ضعي (عصير التفاح، الزبدة، العسل، الفانيليا والبيض) في وعاء مناسب واخلطي المكونات جيداً.

أضيفي خليط الدقيق إلى خليط عصير التفاح واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

أضيفي الزبيب إلى الخليط السابق، ثم ضعي خليط المكونات في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.

في هذه الأثناء، قومي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة يمكن أن تصل إلى 180 درجة، مع الحرص على تغليف صينية الخبز بورق الزبدة.

بعد مرور الوقت المطلوب، تُخرج العجينة من الثلاجة، وتُشكل قوالب البسكويت بالشكل المطلوب.

ضعي البسكويت في الصينية مع ترك مسافة مناسبة بينهما، كما يفضل أن يكون البسكويت متساوي السماكة.

أدخلي صينية البسكويت إلى الفرن لمدة لا تقل عن 10 دقائق، مع الحرص على تحريك الصينية بين رفوف الفرن لتمتص الحرارة من جميع الجوانب.

بعد مرور الوقت المطلوب، أخرجي صينية الشوفان من الفرن، واتركيها تبرد قليلاً، ثم تناوليها مع كوب من الحليب خالي الدسم.

11- بسكويت الشوفان مع بذور الشيا للتخسيس

بفضل معرفتنا بطريقة تحضير بسكويت الدايت بالشوفان، علمنا أنه يمكن تحضيره في المنزل بإضافة بذور الشيا، حيث أنها من أهم المواد الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم. . ويتم ذلك لمدة قصيرة ويتم ذلك باتباع الطريقة التالية:

مكونات

ربع كوب من الشوفان.
ربع كوب من جوز الهند المطحون.
ربع كوب فانيليا.
ملعقة من بذور الشيا.
ملعقة من القرفة المطحونة.
نصف ملعقة ملح.
نصف كوب من الزبيب.
2 هريس موز.
ربع كوب من عصير التفاح.
ربع كوب من زيت جوز الهند المذاب.
ملعقة فانيليا.

طريقة التحضير

في البداية، قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة، وجهزي صينية مبطنة بورق الخبز.

أضيفي دقيق الشوفان وبذور الشيا وجوز الهند المبشور وملح الطعام والقرفة واخلطي المكونات جيدًا.

أضيفي الموز المهروس، وعصير التفاح، وزيت جوز الهند إلى وعاء، واخلطي المكونات جيدًا.

يُضاف الخليط السابق إلى جميع المكونات الجافة السابقة، مع الحرص على أن تمتزج جيداً، ومن ثم يُضاف الزبيب.

بعد تشكيل العجينة إلى كرات مسطحة متساوية الحجم، يتم وضعها في صينية مناسبة الحجم مع كمية قليلة من الزيت النباتي.

أدخلي صينية البسكويت إلى الفرن لمدة نصف ساعة حتى تتحول أطراف البسكويت إلى اللون الذهبي، ثم أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد قليلاً.

12- بسكويت الشوفان الدايت مع بذور الكتان

استمراراً لعرضنا حول كيفية تحضير بسكويت الشوفان للرجيم، نقدم لكم طريقة تحضير بسكويت الشوفان الصحي بإضافة بذور الكتان في المنزل، وذلك من خلال اتباع ما يلي من خلال هذه الفقرة:

مكونات

12 ملعقة كبيرة من الشوفان.
2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
4 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس.
2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
4 ملاعق كبيرة من بذور المشمش المجفف.
4 ملاعق كبيرة من السكر البني.
بيضة مخفوقة متوسطة الحجم.
5 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
4 ملاعق كبيرة من الزبدة المملحة.

طريقة التحضير

أولاً، قومي بتحضير الصينية المناسبة عن طريق تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة وإضافة ورق الخبز.

أضيفيه إلى وعاء مناسب (الشوفان، المشمش، بذور عباد الشمس، الكاكاو والسكر) واخلطي المكونات جيداً.

ضعي البيضة في وعاء واخفقيها، مع الحرص على إضافة جميع المكونات الجافة وزبدة الفول السوداني والزبدة السائلة.

قومي بخلط المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

تشكل العجينة على شكل أقراص، وتوضع في صينية البسكويت، وتترك في الفرن لمدة ربع ساعة تقريباً.

بعد مرور الوقت، أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد قليلاً لمدة ربع ساعة تقريباً.

13- كيفية تحضير مخبوزات الشوفان للرجيم؟

ما زلنا ندرس معًا مسألة كيفية صنع بسكويت الشوفان لنظام غذائي. ومن خلال هذه الفقرة نوضح فيما يلي طريقة تحضير بسكويت الشوفان المفيد لصحة الجسم.

مكونات

3 أكواب من الشوفان المطحون.
كوب من الدقيق.
رعب كوب من الزيت.
2 ملعقة كبيرة حليب بودرة.
2 ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة من الخميرة الفورية.
ملعقة سكر.
كوب من الماء الدافئ.
بعض الماء الدافئ.
الجبن الخالي من الدهون.
القليل من الزيت والسمسم.

طريقة التحضير

الجمع بين جميع المكونات السابقة وتخلط جيدا.

يضاف المحلول والماء إلى الخليط السابق ويستمر الخلط والعجن حتى الحصول على عجينة متجانسة القوام.

تشكل عجينة البسكويت إلى أشكال متساوية الحجم، ثم يضاف الجبن إلى وسط المخبوزات ويغطى جيداً من جميع الجوانب.

توضع المخبوزات على صينية مدهونة بقليل من الزيت ثم يوضع قليل من الزيت وبذور السمسم على الطبقة الخارجية للمخبوزات.

أدخلي الصينية إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة تصل إلى نصف ساعة.

14- كيف يتم تحضير بسكويت الشوفان الذي يسهل عملية الهضم في المنزل؟

استكمالاً لعرضنا حول كيفية تحضير بسكويت الشوفان الدايت، نقدم لكم طريقة تحضير بسكويت الشوفان سهل الهضم في المنزل، وذلك من خلال اتباع الطريقة أدناه في هذه الفقرة:

مكونات

كوب واحد من الدقيق الأسمر.
كوب واحد من الشوفان المطحون.
ربع كوب من الزيت النباتي.
كوب من السكر المحبب.
بعض الزبدة.
2 ملعقة كبيرة عسل أسود.
2 ملاعق كبيرة من الحليب.
ملعقة من البودرة الوردية.
بعض ملح الطعام.

طريقة التحضير

أضيفي السكر والعسل معًا واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.

ضعي الشوفان في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطيه جيداً حتى يصبح ناعماً تماماً.

أضيفي الشوفان، والسكر، والعسل، والزبدة، والبيكنج باودر، والملح إلى وعاء الخلاط الكهربائي وحاولي خلط المكونات جيداً.

تستمر عملية الخلط حتى تحصلي على عجينة متجانسة، ومن ثم يتم حفظها في الثلاجة لمدة ربع ساعة تقريباً.

إذا كانت العجينة قاسية، أضيفي بعض الحليب وحاولي عجن العجينة مرة أخرى، ثم ضعيها في الثلاجة لبعض الوقت.

بعد مرور الوقت المطلوب، تخرج العجينة من الثلاجة، وتشكل على شكل أقراص ذات حجم مناسب، وتوضع في صينية مدهونة بالقليل من الزيت النباتي.

يوضع البسكويت في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريباً.

15- بسكويت الشوفان والموز للرجيم في المنزل

يعتبر الموز من أهم الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، وهو من أهم العناصر التي يجب تناولها خلال فترة النظام الغذائي. بناءً على موضوع اليوم، يتم تحضير بسكويت الشوفان والموز في المنزل باتباع القواعد أدناه. الطريقة التالية:

مكونات

كوب من دقيق الشوفان.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
ثلث ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
نصف ملعقة من ملح الطعام.
نصف كوب من السكر البني.
نصف كأس شاي زيت.
ربع كوب من حليب الصويا خالي الدسم.
نصف ملعقة فانيليا.
نصف موزة مقطعة.
ربع كوب من اللوز.

طريقة التحضير

أولاً، قومي بجمع المكونات السائلة وخلطها جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

الجمع بين جميع المكونات الصلبة وتخلط جيدا حتى تحصل على خليط متجانس.

نسكب الخليط الأول في الخليط الثاني ونخلطهم جيداً.

في هذه الأثناء، يتم تسخين الفرن إلى درجة حرارة يمكن أن تصل إلى 350 درجة مئوية.

نجهز صينية غير قابلة للالتصاق بحجم مناسب، ونضع قطع البسكويت فيها. يجب أن تكون هذه القطع متساوية الحجم.

أدخلي صينية البسكويت إلى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة متواصلة، واتركي البسكويت حتى يكتسب لوناً ذهبياً مميزاً.

بعد مرور الوقت المطلوب، يُخرج البسكويت من الفرن، ويُترك ليبرد قليلاً ثم يتم تناوله مباشرة.

إذا تم إعداد هذه الوصفة في الأوقات العادية دون اتباع نظام غذائي، فيمكن الحصول على وصفة لذيذة وممتعة من خلال إضافة الشوكولاتة البيضاء والداكنة إلى البسكويت.

وبما أن بسكويت الشوفان الدايت يعد من أهم المكونات المستخدمة في تحضير العديد من الوصفات الصحية واللذيذة التي لها العديد من الفوائد للجسم، فيمكن تحضيره بوصفات متعددة ومختلفة تناسب جميع الأذواق.