طريقة عمل سلطة السيزر بالجمبري
- تحتوي 100 جرام من سلطة السيزر على 190 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، العديد من جرامات الدهون تصل إلى 16 جرام.
- يحتوي على ما يصل إلى 8 جرام من الكربوهيدرات ويحتوي على 1 جرام من الألياف ومجموعة من السكريات 2 جرام منها سكر، ويحتوي على مليجرامات كثيرة من الكالسيوم.
- ويحتوي على 150 مليجرامًا من الحديد، و0.72 مليجرامًا من الحديد، ونسبة كبيرة من الصوديوم تصل إلى 440 مليجرامًا، و15 مليجرامًا من الكوليسترول.
سلطة سيزر مع الروبيان
هناك أنواع عديدة من سلطة السيزر، ومن هذه الأنواع سلطة سيزر الجمبري. يستغرق هذا النوع من السلطة حوالي عشرين دقيقة فقط للتحضير، ووقت الطهي يكفي لطهيها. يكفي لشخصين.
مكونات سلطة سيزر الروبيان:
- أحد المكونات المستخدمة في تحضير هذه السلطة
- خبز الفوكاشيا ومقطع إلى قطع صغيرة
- يجب تنظيف عدد معين من الجمبري، بما يصل إلى عشر قطع، جيدًا وإزالة الذيل.
- بعض بذور الخس وتقطيعها إلى شكل مناسب وأنيق
- ابشري جبنة البارميزان جيدًا
- الكمية المستخدمة لتحضير هذه السلطة هي القليل من زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان.
- بيضتان
مقادير سلطة سيزر الروبيان:
- بعض شرائح الأنشوجة
- فقط فص من الثوم، وهرسه جيداً
- ثلاث ملاعق كبيرة من الخردل
- أضف بضع ملاعق من عصير الليمون
- صفار بيضة واحدة
- أضف نصف كوب من زيت الزيتون
- ملح حسب طلب الشيف
- يعتمد الفلفل الأسود أيضًا على درجته.
يحب الجميع تناول عشاء خفيف، واليوم نقدم لكم كل ما يتعلق بهذا الموضوع بالتفصيل. يرجى اتباعها بعشاء خفيف ولذيذ وصحي يتكون من السندويشات والخبز والسلطة.
طريقة تحضير التوابل:
- ضعي شرائح الأنشوجة في وعاء تحضير الوجبة.
- أضف خردل الثوم وعصير الليمون وبياض البيض إلى هذا الوعاء.
- نخلط كل هذه الإضافات في الوعاء حتى تصبح متجانسة.
- أضف زيت الزيتون بخفة.
- ويتم تتبيلها بمكونات أخرى (ملح وفلفل أسود) حسب رغبة الشيف.
تحضير سلطة الجمبري
- ضعي قطع الجمبري في وعاء من الماء المغلي، ثم قومي بتقطيع الجمبري مسبقاً لمدة تتراوح بين أربع إلى خمس دقائق.
- أضيفي زيت الزيتون إلى المقلاة وضعي خبز الفوكاشيا في الفرن أو الميكروويف حتى يحمص الخبز ويصبح ذهبي اللون.
- ضعي الماء في وعاء، وضعي الوعاء على النار واتركي الماء حتى درجة الغليان حتى يغلي الماء الموجود فيه تماماً.
- نغلي الماء ونقطعه إلى قطع متوسطة الحجم.
- ضع الخس والبيضة المسلوقة والفوكاشيا المشوية والروبيان المسلوق وجبنة البارميزان في الطبق الذي يريد الطاهي تقديمه، مع التأكد من امتزاجهم جيدًا معًا.
- ثم ضعي الصلصة فوق السلطة وحوّليها إلى أداة تقديم.
سلطة سيزر باللوز
يستغرق هذا النوع من السلطة عشر دقائق للتحضير وثماني دقائق للطهي، وهو ما يكفي لأربعة أشخاص لتناول الطعام.
مكونات سلطة سيزر باللوز:
- مكعب من خبز الفوكاشيا يساوي أربعة أكواب متوسطة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- مع الحرص على بشر ملعقتين كبيرتين من جبن البارميزان.
- ضعي بعض الملح والفلفل
- بضع قطع من الخس الأحمر.
- ضعي ملعقة من صدور الدجاج في الزبادي وأضيفي الملح والفلفل.
- القليل من عصير الليمون.
كثير من الناس يسألون عن الكول سلو، لذا نقدمها لكِ سيدتي من خلال مقالنا عن طريقة عمل الكول سلو للشيف غادة التلي.
طريقة تحضير سلطة السيزر باللوز:
- اخلطي الخبز وزيت الزيتون وجبنة البارميزان والملح والفلفل معًا.
- ضعي الخبز في صينية، ووزعيه جيداً، ثم ضعيه على النار على درجة حرارة مائتين وعشرين درجة مئوية لبضع دقائق، حتى ثماني دقائق.
- يقلى الدجاج جيداً، مع الاحتفاظ به دافئاً.
- نخلط جميع المكونات في وعاء، ثم نضيف الملح والفلفل إلى الخليط.
- بالإضافة إلى إضافة الدجاج، اخلطي الخس مع الخبز والصلصة.
سلطة سيزر دايت بالدجاج
مكونات:
- مكونات الدجاج
- تأكد من أن صدر الدجاج ليس به جلد أو عظام.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ربع ملعقة ملح.
- رشة صغيرة من مسحوق الثوم، ومسحوق البصل، والأوريجانو المجفف، والبابريكا.
- مكونات السلطة
- خمس أوراق من الخس
- برتقالة مقشرة ومقطعة جيداً.
- خمس حبات عنب.
مكونات الصلصة:
- بعض عصير الليمون
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- قليل من الملح
- إنه مجرد فص ثوم ويجب سحقه.
طريقة تحضير الدجاج :
- يجب دهن الدجاج بزيت الزيتون وإضافة البهارات مثل الملح والفلفل الأسود والثوم والزعتر وتغطيته جيداً بورق الألمنيوم ووضعه في الفرن.
- تُقلب الصينية التي توضع في الفرن كل عشر دقائق حتى تصل إلى مستوى موحد.
- نترك الدجاج المشوي ليبرد، ثم نقطعه إلى شرائح دائرية.
تحضير الصلصة:
- لتحضير الصلصة يجب إضافة عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم والملح معاً.
تحضير السلطة:
- لتحضير السلطة، يحتاج الشيف إلى تقطيع الخس وخلطه مع البرتقال والدجاج والعنب، وسكب الصلصة عليه، ثم خلط الخليط جيداً.
هل تحب سلطة الكرنب؟ واليوم في هذا المقال لكم قرائنا الكرام، نطبق طريقة تحضير سلطة الملفوف مع الخضار أو الزبادي.
شطيرة سلطة السيزر
المكونات:
- شاهد المزيد
- ليست هناك حاجة للمساعدة.
- ملعقة واحدة من جبن المبشور.
- شاهد المزيد
- شاهد المزيد
أنظر أيضا:
- قطع الخبز بشكل طولي مع إزالة اللب من داخله
- هذا كل شيء، هذا كل شيء، هذا كل شيء.
- أنا آسف أنا آسف هذا كل شيء.
سلطة السيزر مع الدجاج
أنا آسف، أنا آسف س عشرة دقيقة حتى يتم طبخها كما تكفي ستة أشخاص.
أنظر أيضا:
- ربط كل من زيت الزيتون الاختياري مع أي شخص لمدة ساعة واحدة
- فلتر الزيت جيد على الخبز مع التقليب
- تحميلص الخبز
- أنا آسف، أنا آسف، أنا آسف
- هذا كل شيء، هذا كل شيء، هذا كل شيء.
- هذا كل شيء، هذا كل شيء.
- إضافة الأنواع الأتية من الخيس بيربيرج والروماني
- فطائر فقرات منفصلة على قطع الدجاج.
أنا آسف ري والوص بنا على ق نعدكم بالرد عليك في أسرع وقت إن شاء الله.
سلطة السيزر مع الدجاج
تستغرق سلطة السيزر مع الدجاج مدة خمس عشر دقيقة حتى يتم تحضيرها، وخمس عشرة دقيقة حتى يتم طبخها كما أنها تكفي لستة أشخاص.
طريقة التحضير:
- مزج كلا من زيت الزيتون والملح مع بعضهم وترك الخليط لمدة ساعة واحدة
- تصفية الزيت جيدا على الخبز مع مراعاة التقليب
- تحميص الخبز
- وضع الدجاج في خليط كلا من زيت الزيتون والعديد من البهارات الأخرى
- رش الملح على قطع الدجاج مع تقليبها من حين لآخر.
- وضع التتبيلة التي تم تحضيرها فيما سبق.
- إضافة ووضع الأنواع الأتية من الخس الآيسبيرج والروماني
- تقطيع الدجاج وتوزيع شرائح الجبنة على قطع الدجاج.
قدمنا لكم من خلال موقعنا هذا المقال عن طريقة عمل سلطة السيزر بالجمبري والموز والدجاج والقيمة الغذائية لها ، نرجو أن نكون قد أفدناكم وأجبنا على كل أسئلتكم ونرحب بمزيد من الأسئلة والاستفسارات عبر موقعنا ونعدكم بالرد عليها في أقرب وقت إن شاء الله.
