تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية
تظهر آثار انقطاع الطمث، وهي الفترة التي ينتهي فيها حمل المرأة، مع تقدم المرأة في السن وعادةً ما يحدث بين سن 45 و55 عامًا في حياة المرأة. ولذلك سنعرض آثاره في هذا المقال. أسباب سن اليأس وأسباب سن اليأس وطرق العلاج عبر موقع ايوا مصر.
سبب انقطاع الطمث
قبل مناقشة آثار انقطاع الطمث، يجب أن تعرفي سبب حدوث انقطاع الطمث لأن هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الأكثر أهمية للدورة الشهرية، يتناقص مع تقدم المرأة في العمر. يساعد على نمو البويضة وتصبح جاهزة للتخصيب شهرياً، ويستعد الرحم لاستقبال هذه البويضة بعد الإخصاب.
مع تقدم المرأة في السن، ينخفض احتياطي البويضات لديها، وتتوقف عملية التبويض والحمل، وتتوقف الدورة الشهرية. ثم يتوقف جسم المرأة تدريجيا عن إفراز هرمون الاستروجين، وقد يستغرق ذلك عدة سنوات حتى تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم تماما. .
كما أن هرموني البروجسترون والتستوستيرون يلعبان دوراً كبيراً في هذه المشكلة، لأن هرمون البروجسترون يساعد في تهيئة جسم المرأة للحمل كل شهر، وينخفض مستواه مع تقدم المرأة في العمر. ينخفض مستوى النشاط لدى النساء وينخفض المستوى مع تقدم المرأة في العمر. قليل من النساء في الثلاثينيات من العمر يحتاجن إلى تعويض النقص في هذا الهرمون.
اقرئي أيضًا: أسباب انقطاع الدورة الشهرية عند الثلاثين
آثار انقطاع الطمث
يؤدي انقطاع الدورة الشهرية إلى تأثيرات وأعراض ومخاطر معينة بالنسبة للنساء. وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، ومن هذه التأثيرات:
أولاً: الهبات الساخنة
هي الشعور بالدفء الذي يحدث في منطقة الوجه أو الصدر أو الرقبة، وعلى الرغم من أن مدة هذه الهبات الساخنة تختلف من امرأة لأخرى، إلا أنها قد تكون قصيرة الأمد عند بعض النساء أو قد تستمر طوال الحياة. ومع ذلك، فإن شدته غالبًا ما تقل مع تقدم المرأة في العمر. ويصاحب ذلك أعراض أخرى مثل التعرق الزائد والقشعريرة واحمرار الوجه.
على الرغم من أن هذه الهبات الساخنة هي أعراض طبيعية بعد انقطاع الطمث، إلا أن هناك بعض المحفزات التي يمكن أن تزيد من خطورتها، مثل تناول الكافيين، واستهلاك الكحول، والتدخين، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل، وارتداء الملابس الضيقة، والقلق والتوتر.
ثانياً: ضعف التركيز
قد تواجه بعض النساء صعوبة في التركيز والنسيان بعد انقطاع الطمث. وفي هذه الحالة، يمكنهم طلب المساعدة من الطبيب. يمكنهم أيضًا ممارسة ألعاب الذاكرة ولعبها للمساعدة في علاج هذه الحالة.
ثالثاً: نمو اللحية
يعد نمو شعر الوجه من المخاطر المرتبطة بانقطاع الطمث؛ ترجع هذه الحالة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ويمكن إزالة هذه الشعرات تحت إشراف الطبيب. لحماية بشرة الوجه.
رابعاً: الشعور بالأرق
وبعد توقف الدورة الشهرية قد تعاني المرأة من الأرق وصعوبة النوم، بالإضافة إلى أعراض ليلية أخرى مثل التعرق الليلي وكثرة التبول والتهيج والتوتر. ويمكن التغلب على هذه المشكلة بممارسة الرياضة قبل الذهاب إلى النوم وعدم تناول الأطعمة الثقيلة. وإذا استمرت المشكلة يجب استشارة الطبيب المختص.
خامساً: زيادة الوزن
يؤدي انقطاع الطمث إلى اكتساب النساء الوزن الزائد في منطقة البطن. وهذا يسبب التوتر والقلق ويمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في القلب وضغط الدم.
سادسا: التغيرات العاطفية
قد تعاني بعض النساء من الاكتئاب والحزن وتقلب المزاج بعد الدورة الشهرية للأسباب التالية:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- الشعور بالأرق وصعوبة النوم.
- التفكير المستمر بأنك لن تتمكني من إنجاب الأطفال مرة أخرى.
ومن الجدير بالذكر هنا أن؛ إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين ولم يتم الشعور بأي تحسن، فيجب استشارة الطبيب على الفور. هذه الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أفكار انتحارية.
سابعا: صعوبة التحكم في المثانة
مع تقدم المرأة في السن وتوقف الدورة الشهرية، تجد صعوبة في التحكم في المثانة. قد يسبب سلس البول، وألم أثناء التبول، وكثرة التبول ليلاً للأسباب التالية:
- انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، مما يحافظ على الأداء الطبيعي للمثانة.
- استرخاء عضلات منطقة الحوض.
ثامناً: الإصابة ببعض الأمراض
بعد توقف الدورة الشهرية، قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك:
- هشاشة العظام، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وقوتها.
- أمراض القلب التي تحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- سرطان الثدي.
علاج انقطاع الطمث
يعد العلاج الهرموني أحد الحلول الشائعة المستخدمة لتقليل خطر انقطاع الطمث، ومن أهم أنواعه:
- العلاج الهرموني العام: يعتمد هذا العلاج بشكل كبير على المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين، مثل اللاصقات والمواد الهلامية والحبوب. حيث يمتصه كل جزء من أجزاء الجسم؛ للمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- العلاجات المهبلية: تتكون من مجموعة متنوعة من المنتجات المهبلية، مثل المواد الهلامية أو الكريمات أو الحلقات، التي تحتوي على كميات صغيرة من هرمون الاستروجين وتساعد في علاج مشاكل المهبل والتبول بعد توقف الدورة الشهرية.
- لتجنب أمراض القلب، تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكوليسترول مع الحفاظ على ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة والالتزام بتناول الأطعمة الصحية والخضروات التي تحافظ على عمل أعضاء الجسم بكفاءة عالية كما تعمل على تقوية جهاز المناعة.
اقرئي أيضاً: علاج سن اليأس عند الفتيات بالأعشاب
نصائح لتقليل خطر انقطاع الطمث
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر انقطاع الطمث، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والقمح.
- الاستمرار في ممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين.
- تقليل استهلاك الكحول.
- إذا شعرت بالاكتئاب وتغيرات في المزاج، فاطلب المساعدة.
- السماح بساعات كافية للنوم والاسترخاء.
- تعلم من تجارب الآخرين وعائلتك وأصدقائك.
اقرئي أيضاً: أعراض سن اليأس عند الخمسين
وهنا، وبعد شرح كافة المعلومات عن تأثيرات وأسباب انقطاع الطمث وعلاج مخاطر انقطاع الطمث، وإعطاء بعض التوصيات التي تقلل من مخاطر انقطاع الطمث، وصلنا إلى نهاية المقال. نأمل أن يعجبك مقالتنا.
