متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية

متى يعود البطن إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة القيصرية وما هي الطرق التي تساعد على ذلك؟ بالإضافة إلى أنها تسبب انتفاخاً وعدم الحصول على مظهر جميل، فإن الولادة القيصرية تسبب أيضاً تشوهاً خطيراً في شكل البطن. ولذلك تعتقد الكثير من النساء أنه من الصعب التخلص من هذا البطن والعودة إلى شكله الطبيعي. وكذلك التخلص من الوزن الزائد بعد الحمل.

لذلك سنعرض لكِ من خلال موقع أيوا مصر بعض الطرق التي تجيب على سؤال متى يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية وغيرها من المسائل المتعلقة بالعملية القيصرية.

متى يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية؟

يمكن الإجابة على سؤال متى يعود البطن إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة القيصرية عندما تعرفين لماذا يصبح البطن بهذا الشكل بعد الولادة. أثناء الحمل، يمر البطن بتحولات هائلة. تتسبب هذه التغييرات في تغير مظهره عن الطبيعي. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعودة إلى الوضع الطبيعي.

رحم الأم، حيث يعيش الجنين ويقضي 9 أشهر من الحمل، يتوسع تدريجياً مع مرور أشهر الولادة، لذلك يحتاج إلى وقت طويل حتى يعود إلى حجمه الطبيعي. يمكن أن تستمر هذه الفترة من 6 أسابيع إلى 8 أسابيع تقريبًا. أو حوالي شهرين.

هناك بعض السوائل الموجودة في جسم الأنثى والتي قد تستغرق وقتاً طويلاً حتى يتم إزالتها وإخراجها من الجسم. يمكن أن تتسبب هذه السوائل في إصابة بعض النساء اللاتي يلدن بعملية قيصرية بحالة تسمى الوذمة، والتي تسبب تورمًا في الكاحلين. أو في بعض أجزاء جسمه في منطقة الوجه وأخرى.

هناك عوامل أخرى تتحكم في سرعة الشفاء من البطن بعد الولادة القيصرية. وتشمل هذه العوامل درجة شبع الجسم بعد الحمل، والمعدل المحدد الذي يحرق به الجسم الطعام والدهون، والعادات التي يتبعها. المرأة التي تلد بعملية قيصرية بعد الولادة، أي في فترة المخاض الأولى، والتي يمكن أن تستمر حتى شهر.

7 طرق للتخلص من البطن الزائد بعد الولادة القيصرية

بعد الإجابة على سؤال متى يعود البطن إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة القيصرية، عليك معرفة طرق التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية، ولكن بحسب هذه الخطوات والأساليب لا يمكن البدء بها إلا بعد حوالي 4 أسابيع. ما يقوله الطبيب وهذه الطرق تشمل:

• تدليك منطقة البطن باستمرار هو أحد الطرق التي تسهل عودة البطن إلى شكله الطبيعي بعد الولادة، لأنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن.

لذلك، تنصح المرأة باستخدام الزيوت الطبيعية وتطبيقها مباشرة على منطقة البطن. ومن هذه الزيوت زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، ثم يتم تدليك منطقة البطن بها بشكل مستمر ويومي. قد يستغرق الوضع وقتا طويلا، ولكن هذا هو ما هو عليه. ما يهم هو النتيجة.

• يجب على المرأة التي تلد بعملية قيصرية تناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر التي تسبب زيادة خطيرة في الوزن، والاكتفاء بتناول الخضار والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تشعرك بالشبع.

أثناء الرضاعة الطبيعية، لا تحتاج الأم إلى تناول كميات كبيرة من الطعام كما هو الحال أثناء الحمل، ولكن يحتاج جسمها إلى ما يقرب من 1800 إلى 2000 سعرة حرارية لتوفير ما يكفي من الحليب لطفلها.

• تساهم الرضاعة الطبيعية أيضًا بشكل طبيعي في إنقاص الوزن وتسمح للجسم بحرق الكثير من السعرات الحرارية. يجب على الأم أن تستمر في إرضاع طفلها لمدة 6 أشهر تقريباً حتى تتخلص من الدهون والانتفاخات المتراكمة في بطنها. .
• شرب الكثير من الماء يحافظ على توازن السوائل في الجسم ويحرق الدهون الزائدة في منطقة البطن، وكل ما تحتاجه المرأة في هذه المرحلة هو شرب ما يقارب 8 أكواب من الماء يومياً.

طرق تخليص الجسم من المعدة المتكونة نتيجة الولادة القيصرية

بما أن البطن المتكون نتيجة الولادة القيصرية أمر قبيح جداً ومحزن بالنسبة للمرأة، فيجب عليها أن تطبق كل الطرق المناسبة لها للتخلص من البطن الزائد بعد الولادة القيصرية. لا تتبع:

• من أهم الطرق المستخدمة للتخلص من منطقة البطن الناتجة عن الولادة القيصرية هي ممارسة الرياضة. وبما أن النظام الغذائي وحده لن يكون كافياً، فقد يتسبب في اكتساب بعض الوزن الزائد من الجسم، ولكن بما أنه فقدان وزن غير صحيح فإنه يريح أيضاً منطقة البطن. إنها في حالة سيئة بعض الشيء.

ولهذا السبب يجب على المرأة التي تلد بعملية قيصرية أن تختار الرياضة التي تناسبها وقدراتها البدنية، ومن أسهل الرياضات التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة في هذه المواقف هي رياضة المشي. يساعد الجسم على فقدان الوزن بطريقة صحية ويزيد من معدل حرق الطعام.

يجب عليك ممارسة الرياضة التي تختار ممارستها ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. هناك تمارين أخرى للبطن، لكن لا يمكن القيام بها إلا في الشهر الأول بعد الولادة وحتى تتشكل الندبة. التئام الشق الموجود على بطنه.

نحن نعلم أن هذا قد يكون صعبًا مع طفل صغير، ولكن يمكنك اصطحابه في عربة الأطفال، كل ما عليك فعله هو اختيار الطريق الذي يمكن لعربة الأطفال السير فيه بسهولة.

• تعتبر عملية شد البطن من أكثر الطرق فعالية للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية، ولكن بما أن كل جسم يختلف عن الآخر، فلا يمكن إجراء هذه الطريقة إلا بعد مرور شهرين تقريبًا على الولادة دون استشارة الطبيب أولاً. وبينما قد تفيد هذه الطريقة امرأة، فإنها قد تضر امرأة أخرى.

ويتم هذا الإجراء عن طريق لف النايلون الحراري بعد تدليك منطقة البطن جيداً ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون، فهو يساعد على شد البطن والتخلص من الوزن الزائد. يمكن استبدال النايلون بمنتج حراري. حزام مصمم لشد منطقة البطن المترهلة بعد الولادة.

نصائح لتنحيف وشد منطقة البطن بعد الولادة القيصرية

هناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة التي تلد بعملية قيصرية اتباعها للتخلص من البطن الزائد بعد الولادة، ومن هذه النصائح:

• لا يُنصح بارتداء المشد؛ لأنه يمكن أن يسبب آلام شديدة في الظهر، خاصة أثناء الولادة القيصرية، وكذلك آلام شديدة في منطقة الحوض، مما يؤدي إلى إتلاف عضلات البطن وتسبب تمزقها.
• ويجب الحرص على تناول المشروبات الساخنة مثل القرفة والحلبة والزنجبيل واليانسون والكمون والتلبينة. وذلك لتقليل الإمساك، وهناك مشروبات عليك تجنب شربها؛ لأنها تمنع إنتاج وتدفق الحليب، وهو أمر مهم للطفل أثناء الرضاعة، ومن هذه المشروبات مشروبات مثل النعناع والمريمية.
• لا تأكل الكوب والحلاوة لأنهما مدر للبن. إن شرب الحليب كامل الدسم والكثير من الماء والمشروبات العشبية والمشروبات الساخنة الخالية من السعرات الحرارية مثل الحلبة هي أيضًا من مدرِّات اللبن.
• تجنب شرب المشروبات المنشطة أو التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة. وبما أن المشروبات الغازية مضادة للحروق، فهي أيضاً تسبب هشاشة العظام وتؤدي إلى تكوين البطن التي نريد التخلص منها.

لقد شرحنا لك طرق التخلص من البطن الزائد بعد الولادة القيصرية وبعض النصائح التي ستسهل عليك التخلص من هذا البطن. هل يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية؟ انتظري مرور الشهر الأول بعد الولادة، ثم طبقي الطريقة التي تناسبك للتخلص من البطن الزائد بعد الولادة القيصرية.