أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة

أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة، فهي تساعد المرأة على التخلص من الدهون المتراكمة بعد الولادة والدهون الناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وتؤدي إلى زيادة الوزن.

كما يمكن علاج هذه الدهون واستعادة مظهر البطن ببعض الطرق والوصفات الطبيعية. وهنا ومن خلال هذا الموضوع الذي يقدمه لكم موقع ايوا مصر، سنتعرف معًا بشيء من التفصيل على أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة.

أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة

هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية التي تعمل على تخسيس منطقة البطن والدهون المتراكمة فيها خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وسنشرح أوضح وأسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة في السطور التالية:

1- أعشاب الحلبة

تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن وتنحيف البطن خلال فترة الحمل وبعد الولادة؛ لأن الحلبة تبطئ عملية الهضم كما تقلل من امتصاص الدهون.

كما تقلل الحلبة من امتصاص الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى فقدانها وانخفاض الشهية، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الموجودة في الحلبة مليئة بالشبع ومنخفضة السعرات الحرارية.

كما تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تحضيرها بطرق سهلة وبسيطة ويمكننا تحضير هذه الوصفة بطريقتين، وفيما يلي سنعرض مقادير كل منهما مع طريقة التحضير. بالنسبة للطريقة الأولى نرى أن المكونات هي:

• كوب كبير من الماء
• 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
• السكر أو العسل الأبيض

الطريقة الأولى لتحضير أعشاب الحلبة

مكونات الطريقة الثانية

• 2 ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة
• ملعقة كبيرة من بذور الحلبة الطازجة
• ملعقة صغيرة من الكمون
• ملعقة صغيرة من بذور الخردل
• 2 ملعقة كبيرة زيت
• ملعقة صغيرة جداً من الكمون
• قطعة من الفلفل الأخضر
• عصير الليمون
• 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
• كوب كبير من الماء
• ملعقة صغيرة من الملح

الطريقة الثانية لتحضير أعشاب الحلبة

2- مشروب الزنجبيل

تعتبر طريقة الزنجبيل أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة. كما أن للزنجبيل العديد من الفوائد الأخرى التي تعود بالنفع على جسم الإنسان. وهذا المشروب الصحي جداً ويساعد على إنقاص الوزن، يمكن تحضيره بسهولة ويسر. طريقة بسيطة.

مكونات

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المطحون
• فروع النعناع الطازج
• 2 فصوص من الهيل
• كوب كبير من الماء

طريقة التحضير

الليمون والعسل

يعتبر الليمون أسرع وسيلة لتنحيف البطن بعد الولادة، لأن تناول الليمون أو وضعه في العديد من الأطعمة يسبب حرق كميات كبيرة من الدهون المتراكمة، وخاصة عند النساء، الدهون المتراكمة أثناء الحمل وبعد الولادة. الطريقة التالية:

مكونات

المكونات اللازمة لتحضير الليمون هي:

• 2 ليمون طازج.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• كوب واحد كبير من الماء.

طريقة التحضير

ويمكن تحضير مشروب الليمون باتباع الخطوات التالية:

3- مشروب البطيخ والخيار

يعتبر شرب البطيخ والخيار أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة، وذلك لأن البطيخ والخيار يحتويان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والصحية للجسم.

كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يتيح لك الشعور بالشبع بسرعة دون تناول كميات كبيرة من الطعام. يمكن تحضير مشروب البطيخ والخيار بطريقة سهلة وبسيطة.

مكونات

• 2 خيار
• 10 قطع كبيرة من البطيخ الطازج
• عصير الليمون
• ملعقة من العسل الأبيض
• كوب صغير من الماء

طريقة التحضير

4- الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي يمكن شربها، خاصة إذا تم تناولها بعد نصف ساعة من الانتهاء من الوجبة. لأن الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون.

يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن من خلال عمله كمضاد للأكسدة بالإضافة إلى الكافيين الذي يحتوي عليه. كما أنه من أسهل وأسرع المشروبات تحضيراً.

مكونات

• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المعتدل
• كوب كبير من الماء
• ملعقة من العسل الأبيض للتحلية
• فروع النعناع الطازج

طريقة التحضير

5- مشروب البقدونس

يعتبر البقدونس من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الخصائص الصحية التي تفيد جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك، يعمل البقدونس أيضًا على حرق الدهون الموجودة والمتراكمة في منطقة البطن، خاصة أثناء فترة الحمل والرضاعة.

كما يعمل هذا المشروب كمطهر ومطهر للكلى وينظفها من السموم والبكتيريا الموجودة في الكلى. طريقة تحضير البقدونس أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة.

مكونات

• حزمتان من البقدونس
• حفنة من الكرفس
• كوب كبير من الماء
• عصير ليمون طازج
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض

طريقة التحضير

6- القرفة والحليب

بما أن القرفة تساعد المرأة الحامل والمرضع على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويمكن تحضيرها بخطوات بسيطة وسهلة، فهي لا تحسن عمليات الجهاز الهضمي وتساهم في فقدان الوزن فحسب، بل تساعد أيضًا على تقليل الشهية واختفاءها.

مكونات

• 2 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
• كوب كبير من الحليب
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
• فروع النعناع

طريقة التحضير

7- الشاي الأسود

يعتبر الشاي الأسود أو الشاي الأحمر أسرع وسيلة لتخسيس البطن بعد الولادة لأنه يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على حرق الدهون بسرعة.

كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويمتص الدهون في الأمعاء ومنطقة البطن بسبب ما يحتويه من مركبات البوليفينول.

8- مشروب الكركم

للكركم فوائد عديدة وخصائص رائعة؛ يعمل على تنحيف منطقة البطن خاصة، مما يسبب زيادة الوزن عند النساء الحوامل أثناء الحمل وبعد الولادة. علاوة على ذلك، تعتبر طريقة تحضير الكركم أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة. .

يمكنك تحضير مشروب الكركم من خلال وضع كوب من الحليب على النار، وغليه، وإضافة ملعقة ونصف من مسحوق الكركم، وخلطه جيداً، وتحليته بالعسل الأبيض.

أسرع طريقة لتخسيس البطن بعد الولادة هي شرب المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص منها، وهناك أمثلة كثيرة تعمل في هذا الصدد، وقد ذكرناها.