الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية

الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية من الأمور التي يجب أن تعرفها الأم وأفراد الأسرة. وذلك لأن هناك العديد من التحذيرات بعد الولادة القيصرية، مثل اتباع نظام غذائي معين والحذر أثناء الحركة.

باعتبار أن الولادات القيصرية كانت أكثر شيوعاً في تلك السنوات مقارنة بالسنوات السابقة؛ ولهذا سنوضح لكِ ما هي الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية عبر موقع أيوا مصر.

الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية

المرأة التي تلد بعملية قيصرية لا تستطيع تناول بعض العناصر الغذائية لأن جرح القيصرية يكون في البطن ويحتاج إلى وقت للشفاء. وعليه فإن الطبيب يلزم المرأة بالامتناع عن الأكل بشكل كامل لمدة 12 ساعة حتى يتم التأكد من عودة الأمعاء إلى مكانها الطبيعي في الجسم.

الطعام الممنوع تماماً على المرأة بعد الولادة القيصرية هو الماء والغذاء ونحو ذلك، لذا عليها أن تصوم لمدة 12 ساعة، وبعد ذلك يمكنها تناول بعض العناصر الغذائية التي سنتحدث عنها، لأن الجرح سيلتئم بعد فترة. . وتتراوح ما بين 4 أسابيع إلى 6 أسابيع وكل امرأة تختلف عن الأخرى.

بعد انقضاء المدة التي يحددها الطبيب بعد الولادة، يمكن للمرأة التي تلد طفلها بعملية قيصرية شرب الماء كغذاء حتى يشفى الجرح، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة الصحية مثل حساء الدجاج. كما أن هناك العديد من الأطعمة المحرمة وسنذكر منها بالتفصيل:

الأطعمة المحظورة بعد الولادة القيصرية

بدأت الأمهات يلجأن إلى العمليات القيصرية بسبب الضعف في أجسادهن، أو في بعض الحالات بعد الكشف من قبل الطبيب، وأحيانا بناء على طلب الأم. لذلك، إذا أنجبت طفلك بعملية قيصرية، عليك أن تكوني حذرة. ومن الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية ما يلي:

• بما أن الأطعمة الغنية بالتوابل تسبب مشاكل في المعدة لدى النساء، فإنها يمكن أن تؤثر على حليب الثدي والرضاعة الطبيعية للطفل.
• الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وكذلك وجبات المطاعم السريعة التي لا تعتبر صحية أو غنية بأي عناصر غذائية تفيد الأم والطفل.
• الأرز الأبيض من الأطعمة الممنوعة لمدة 3 أيام بعد الولادة القيصرية، ويمكن تناوله بعد ذلك.
• المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، من الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية ويجب التقليل منها.
• الأطعمة التي تؤثر على القولون وعملية الإخراج، مثل القرنبيط والعدس والفلفل الحلو والفاصوليا، لمدة 40 يومًا على الأقل بعد الولادة القيصرية لتجنب التأثير على عملية الهضم والتسبب في مشاكل في المعدة.
• المشروبات الكحولية وكذلك التدخين ممنوعة تمامًا بعد العملية القيصرية.
• يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والحلويات، لأنها لا تساعد على شفاء الجرح بسرعة.
• تحتوي المياه الغازية وعصائر الفاكهة على مواد حافظة ومستويات عالية من السكر.

ويعتبر هذا من الأطعمة المحرمة بعد الولادة القيصرية، لأنه يؤدي إلى الإمساك أو الانتفاخ، مما قد يضر بالمرأة التي تحاول تحريك الأمعاء مرة أخرى، فلا عجب من الأطعمة الدهنية والضارة.

العديد من الأطعمة الممنوعة بعد الولادة الصحية تعتبر من العوامل التي تساعد المرأة على عدم اكتساب الوزن الزائد بعد الولادة مباشرة، مما يخلق مشكلة لجميع النساء.

الأكل مسموح بعد الولادة القيصرية

وبعد الحديث عن الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية، هناك بعض الأطعمة المفيدة التي يمكن تناولها بعد الولادة لمساعدة الجرح على التئام سريعاً، وتقليل التورم، والحفاظ على وزن صحي ومناسب:

• تعتبر الشوربات، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة، من الأطعمة المفيدة، فهي سريعة الهضم وتسهل حركة الأمعاء، مثل شوربة الدجاج وشوربة الخضار، كما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة تماما لجسم المرأة. كإضافة إلى حساء الشوفان.
• ويفضل استبدال الخبز العادي بالدقيق الأبيض، أو الخبز المصنوع من الشوفان أو الدقيق الأسمر، حتى يكون أسهل في الهضم ويهدئ المعدة.
• تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل المكسرات ومنتجات الألبان، وكذلك اللحوم والدواجن، الجسم على التعافي السريع والتعافي من الجروح الناجمة عن الولادة القيصرية.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تلعب دوراً مهماً في مساعدة المرأة على عملية الإخلاء الصعبة بعد الولادة القيصرية والوقاية من الإمساك. بالإضافة إلى تقليل الكربوهيدرات، فهي موجودة أيضًا في الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف.
• ومن أجل حماية الأم من الأمراض وتقوية جهاز المناعة، يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C والفيتامينات المختلفة المفيدة للجسم. وتوجد هذه العناصر في البروكلي وكذلك الجوافة والبطيخ والبرتقال.

الأطعمة المفيدة بعد الولادة

هناك أطعمة أخرى تحتوي على عناصر غذائية تساعد في الولادة القيصرية والولادة الطبيعية:

• تساعد الأطعمة التي تحتوي على الحديد، والتي تعتبر من أفضل الأطعمة بعد الولادة القيصرية، على تحسين صحة المرأة، مثل الكثير من النساء، وتقيها من خطر الإصابة بفقر الدم.

وتشمل هذه الأطعمة الكبد والعسل الأسود، بالإضافة إلى الفواكه مثل التين، مع العلم أن كمية الحديد الموجودة في الأطعمة الغذائية التي تحتاجها الأم المرضعة لإرضاع طفلها هي 9 مليجرام يومياً.

• شرب كمية طبيعية من السوائل للشخص يومياً، وخاصةً ما لا يقل عن 2 لتر من الماء. يساعد على منع الجفاف ومنع الإمساك بعد الولادة القيصرية، حيث تعتبر المشروبات الساخنة مثل الحلبة والشاي الأخضر وعصائر الفاكهة غير الحمضية من السوائل.
• يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة التي تلد بعملية قيصرية الحبوب الكاملة مثل البندق والثوم والزنجبيل والكمون والسمسم، بالإضافة إلى الخضار والفواكه.
• ويفضل شرب منتجات الألبان قليلة الدسم لاحتوائها على فيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب، وللحصول على الكالسيوم الذي تحتاجه المرأة بعد الولادة القيصرية. تعزيز إفراز حليب الثدي لإرضاع الطفل

بالإضافة إلى تقوية الأسنان والمساعدة على استرخاء العضلات، يعمل الكالسيوم أيضًا على تحسين صحة الأم وتقوية عظامها والوقاية من هشاشة العظام.

الكمية اليومية المناسبة من الكالسيوم للأم هي 1000 مليجرام. كما تحتوي السبانخ على الكالسيوم، حيث يستهلك الطفل ما يقارب 250 أو 350 مليغراماً من خلال الرضاعة الطبيعية.

• بعد الولادة القيصرية يجب توزيع العناصر الغذائية المختلفة للأم على مدار اليوم وعلى فترات مختلفة، كما يجب الحرص على تناول 3 وجبات أساسية يومياً.

نصائح بعد الولادة القيصرية

وبمجرد معرفة الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية، إليك بعض النصائح والإرشادات الغذائية والصحية التي يجب اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة حتى يشفى الجرح:

• خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة، احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة يوميًا وعدم إرهاق نفسك، والنوم جيدًا، لذلك يمكنك أن تطلبي من والد طفلك أو أمه الاعتناء به، حتى تستمتعي بنوم هادئ. تساعدك على التعافي بسرعة.
• يجب تناول الأطعمة المفيدة للجسم يومياً، ويجب تقسيم الوجبات على مدار اليوم. هؤلاء؛ ويحتوي على 25 مليجرامًا من الألياف، و1000 مليجرامًا من الكالسيوم، بالإضافة إلى 500 سعرة حرارية من الحبوب الكاملة، و9 مليجرامات من الحديد.
• الاهتمام بالنظافة والطهي الصحي للطعام وتجنب الأطعمة الحارة والبقوليات.
• زيادة عدد الخضروات في وجبتك الرئيسية وتناول طبق سلطة غني بجميع العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في الخضروات بما في ذلك الفيتامينات والمعادن.
• مضغ الطعام جيداً قبل بلعه حتى يكون أسهل على المعدة والأمعاء في عملية الهضم.
• يجب الحرص على تجنب كافة أنواع وطرق طهي الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية.
• تقسيم الكمية المطلوبة من الماء يومياً إلى ماء سائل، بالإضافة إلى شرب 10 أكواب من الماء والمشروبات يومياً من المشروبات الصحية الساخنة مثل اليانسون أو الحلبة أو عصائر الفاكهة الطازجة.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تتسبب الولادة القيصرية في فتح الجرح ونزيفه.
• مراجعة الطبيب للتأكد من شفاء الجرح ومنع العدوى أو العدوى عن طريق تعقيم الجرح.
• تناول السمك في الوجبات الغذائية هو 370 جراماً مرتين في الأسبوع؛ كما أنه يحتوي على حمض أوميجا 3 الدهني الذي يساعد أيضًا في تطوير الجهاز العصبي للطفل نظرًا لدوره في تحسين الحالة المزاجية للأم والوقاية من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

متى يلتئم جرح العملية القيصرية؟

ربما تتساءلين ما إذا كانت الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية تؤثر على وقت شفاء الجروح، ستكون إجابتك نعم.

تتراوح فترة الشفاء الطبيعية للعملية القيصرية من أربعة إلى ستة أسابيع، وتختلف من حالة إلى أخرى حسب التعليمات الطبية والتوصيات الغذائية التي تساعد على الشفاء.

إن اتباع نظام صحي خاطئ أو التحرك بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى نزيف الجرح، وبذل مجهود زائد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إبطاء شفاء الجرح الجراحي لفترة أطول من هذه الفترة، تصل إلى ستة أشهر.

بمجرد معرفة الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية، عليك التأكد من سلامة جسمك بعد الولادة واتباع النظام الصحي المذكور أعلاه لمساعدة جسمك على التئام الجرح بسرعة ومنع ظهور المشاكل أو المضاعفات. يجب أن يكون هدفك الأول هو أن يتمتع طفلك بفترة هادئة وصحية في أسرع وقت ممكن.