عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة

يجب أن تكون عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة كافية لأن الطفل يكتسب بعض الخبرات خلال فترة النوم. النوم له فوائد عديدة. ولهذا سنتعرف بالتفصيل على عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة من خلال هذا الموضوع الذي سيقدمه لكم موقع أيوا مصر.

عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة

عندما يولد الطفل يمر بمراحل عديدة وتتغير عاداته حسب كل مرحلة يمر بها. من أهم عادات الطفل النوم، لأنه يضمن راحة الجسم وتحدث العديد من التغيرات في الجسم التي تساعد على التعافي. غالباً ما يكون نوم الطفل متقطعاً، ويجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار أن كل طفل لديه نمط نوم فريد من نوعه.

ستلاحظ الأم أن الطفل ينام كثيراً أثناء الرضاعة لأنه يشعر بالراحة خلال هذه الفترة، لذا يجب الاستمرار في إرضاعه حتى ينام ويحصل على التغذية الكافية. سنوضح لك عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة. في مراحل مختلفة من التطور:

معدل نوم الأطفال حديثي الولادة

ينام الطفل حديث الولادة ما بين 16 إلى 20 ساعة يومياً. وبما أن هذه الفترة مقسمة إلى ليل ونهار، فإن نوم الطفل قد يكون متغيراً ومتقطعاً. ولهذا السبب تعاني الأمهات من الأرق وتريد أن ينام طفلها طوال ساعات الليل. إزعاج الأم أثناء النهار.

معدل النوم للأطفال بعمر 6 أسابيع

بعد إتمام الستة أسابيع ستزداد عدد ساعات نوم الطفل من 15 ساعة إلى 16 ساعة يومياً، وبعدها سيبدأ نوم الطفل بالانتظام إلى حد ما، حيث ستنخفض عدد ساعات النوم خلال اليوم وتقل عدد الساعات. من النوم سوف تنخفض. ويزداد في الليل، لأنه عندها سيبدأ الطفل في إدراك وجوده في عالم خارج رحم أمه وسيبدأ في الاهتمام ببعض الأشياء التي تجذب انتباه الطفل.

معدل النوم عند الأطفال بعمر 4 أشهر

يكتفي الطفل بقدر معين من النوم، مثل 8 ساعات، خلال النهار، يرتاح خلالها جسده دون أن يتحرك. يستطيع أن ينام ساعتين فقط، وهو المعدل الطبيعي لعدد الساعات خلال النهار. في عمر الأربعة أشهر يكون نوم الطفل حديث الولادة من 9 إلى 12 ساعة يومياً.

معدل النوم للأطفال بعمر 6-9 أشهر

ويبلغ متوسط نوم الطفل خلال هذه الفترة حوالي 11 ساعة؛ هذه الفترة، 7 ساعات منها في الليل والساعات المتبقية في النهار، تكفي ليتخلص الطفل من تعب النهار ويبدأ في تحريك عظامه. البدء باللعب بالجسم وتمييز الألوان والأشكال المختلفة.

معدل النوم للأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات

خلال هذه الفترة يتمتع الطفل بشخصية مستقلة ويستيقظ للقيام ببعض المهام. وعدد الساعات الكافية له هي 7 ساعات نوم ليلاً و11 ساعة نوم طوال اليوم. تحتاج الأم إلى تنمية مهارات الطفل. خلال هذه الفترة، مارسي بعض الألعاب الرياضية وحسّني مهاراتك حتى يشعر الطفل دائماً بالكسل ويرغب في النوم لفترة أطول.

معدل النوم للأطفال من عمر 4 إلى 12 سنة

خلال هذه الفترة يكون الطفل قد ذهب إلى المدرسة بالتأكيد، فتزداد حركات الطفل وعندما يعود إلى المنزل يرغب في النوم لفترة طويلة تصل إلى 10 ساعات، لكن يجب على الأم ألا تترك طفلها ينام أكثر من مرة. حتى لا يتكاسل.

ويجب الحرص على التأكد من أن عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة في هذا العمر هي من 8 إلى 10 ساعات يومياً، وأن يتمكن الطفل من العمل بحيث يتمكن من النوم لمدة ساعتين بعد العودة من المدرسة، ويمكن قضاء الساعات المتبقية في النوم ليلاً. .

معدل النوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 18 سنة

في هذا العمر تنتهي مراحل الدراسة الطبيعية وينتقل الفرد إلى التعليم العالي، ثم تتغير طموحات الشخص ويبدأ بالانتقال نحو مرحلة جديدة وهي المراهقة، وتحدث بعض التغيرات في الجسم تزيد من صعوبة هذه الفترة. . تكون لدى الإنسان رغبة أكبر في النوم، والتي قد تصل إلى 12 ساعة يومياً.

تتراوح مدة النوم الطبيعية في هذه المرحلة ما بين 10 إلى 12 ساعة، وهذا يكفي لحدوث التغيرات الهرمونية في جسم الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة، ولكي يحصل على الراحة.

فوائد النوم عند الأطفال

إن الحصول على قسط كافٍ من النوم في المراحل المختلفة من حياة الطفل له فوائد عديدة وله أهمية كبيرة لنمو الطفل الصحي. تشمل هذه الفوائد ما يلي:

1- تأثير النوم على نمو الطفل

في أغلب الأحيان، تشعر الأم ببعض التغيرات لدى طفلها خلال النهار وتلاحظها عند استيقاظها. قد تقول إن طفلها يكبر هذه الليلة وهي على حق لأن متوسط عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة بانتظام هو كذلك. ويقرر الأطباء أنه يساعد جسم الطفل على النمو بطريقة صحية. أثناء نوم الأطفال، يفرزون هرمونات معينة تحفز نمو أجسامهم الصغيرة عند دخولهم في حالة النوم العميق.

وقد لوحظ أن الأطفال الذين ينامون ساعات أقل من المعتاد يعانون من نقص الهرمونات المسؤولة عن نمو الجسم لعدم قدرتهم على الاستمتاع بالنوم العميق الكافي.

2- دور النوم في مساعدة القلب

النوم يحمي الأطفال من تلف الأوعية الدموية الناتج عن إطلاق هرمونات التوتر لدى الطفل. وذلك لأن ساعات نوم الطفل حديث الولادة لا تكفي ليحصل على قسط من الراحة. الشرايين تالفة.

يقول الأطباء أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعانون دائمًا من اضطرابات النوم، ويزداد تنبيه الدماغ أثناء النوم، وبالتالي يتباطأ تحفيز النوم في الدماغ.

مستوى السكر عامل مهم يساعد القلب خلال ساعات النوم المنتظمة لأن تدفق الدم والكورتيزول يكونان مرتفعين جداً ليلاً وهذه العوامل تحافظ على انتظام مستوى السكر في الدم مما يحمي الجسم من السمنة المفرطة والتي بدورها تحمي الشخص من السمنة المفرطة . مرض قلبي.

3- تأثير النوم على الوزن

تؤثر عدد الساعات التي ينامها الطفل حديث الولادة بشكل كبير على وزن الطفل، حيث أن الطفل الذي ينام عدد ساعات أقل من المعتاد يكون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة مقارنة بالطفل الذي ينام كمية كافية، كما أثبتت بعض الدراسات أن عدم كفاية الطعام والنوم غير كاف. . لا يخضع لأسباب الانزعاج التي يرتبها الوالدان.

بالإضافة إلى تهدئة الطفل، يجب استخدام أساليب أخرى لمنع الطفل من التعود على البكاء عندما يريد الأشياء التي يريدها. يمكن للأم أن تحاول تهدئة الطفل من خلال هزه والغناء له. ومن ثم يقع الطفل في نوم عميق ويقل خطر الإصابة بالسمنة. ويمكن اتباع هذه الطرق عندما يبلغ الطفل أسبوعين من العمر.

4- دور النوم في مكافحة الجراثيم

يقوم الأطفال بإنتاج بروتينات معينة تسمى السيتوكينات أثناء النوم، ويعتمد عليها الجسم لمحاربة العدوى والتوتر وبعض الأمراض التي يمكن أن تصيب الطفل. كما تساعد هذه البروتينات على الدخول في مرحلة النوم العميق وتسمح لجسم الطفل بالراحة. يمكنه مواجهة الأنفلونزا وتخليص الجسم من الأمراض.

5- تأثير النوم على تهدئة الجروح

يتعرض الكثير من الأطفال للإصابات بسبب الألعاب المختلفة التي تتيح لهم اكتشاف أشياء جديدة، وعندما تقل عدد ساعات نوم المولود الجديد، يصبحون أكثر عرضة للإصابات.

وقال الأطباء إن 91 بالمائة من الأطفال الذين ينامون بانتظام يحتاجون إلى تدخل طبي، وأن الطفل يجب أن ينام 8 ساعات على الأقل يوميا.

6- دور الضوء في زيادة القدرة على الانتباه

الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم كل ليلة هم أكثر عرضة لفرط النشاط والاندفاع. وتحدث هذه الحالة بسبب عدم التركيز والانتباه للأشياء من حولهم، ويقولون إنها مرتبطة بالتشتت الناتج عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم. ، فتعاني الخلايا من نقص %A.