علاج الحالة النفسية بعد الولادة
ما هو علاج الحالة النفسية بعد الولادة؟ ما هي أعراض وأسباب الحالة النفسية بعد الولادة؟ ويسبب الحمل والولادة بعد ذلك العديد من المشاكل النفسية لدى المرأة، مما يسبب لها بعض الانزعاج في حياتها. تعالوا نتعرف على علاج الحالة النفسية بعد الولادة من خلال موقع أيوا مصر.
علاج الحالة النفسية بعد الولادة
بعد الحمل والولادة تعاني بعض النساء من العديد من المشاكل والاضطرابات النفسية، وهناك العديد من الطرق المنزلية والطبية التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة:
الطرق المنزلية لعلاج الحالة النفسية بعد الولادة
وفي حالات الحالات النفسية البسيطة الناتجة عن الولادة، قد لا تحتاج المرأة إلى علاج طبي. كل ما عليه فعله هو تغيير روتينه واتباع بعض النصائح، بما في ذلك ما يلي.
- ويجب أن تتعرض المرأة لأشعة الشمس الكافية خلال النهار، ويجب ألا تهمل تناول الوجبات اليومية.
- القيام ببعض التمارين التي ستساعدك على التخلص من الحالة النفسية؛ على سبيل المثال، التأمل والمشي لمدة ثلاثين دقيقة كل يوم.
- اغتنموا الفرص واقضوا بعض الوقت بمفردكم مع الشريك، حتى ولو لم يتجاوز هذا الوقت خمسة عشر دقيقة.
- اطلب المساعدة من العائلة والدائرة المقربة والزوج لتقديم الدعم النفسي له.
- اطلبي من الأصدقاء والعائلة وزوجك مساعدتك بالتناوب في رعاية الطفل بحيث تحصل الأم على فترة نوم لا تقل عن ثماني ساعات يومياً.
هناك طرق أخرى يمكن للمرأة استخدامها؛ الحصول على تدليك، أو تناول مكملات أوميجا 3، أو استخدام الوخز بالإبر.
الطرق الطبية لعلاج الحالة النفسية بعد الولادة
ويختلف العلاج الطبي من حالة إلى أخرى، وذلك حسب نوع وشدة الحالة التي تعاني منها الأم. ولذلك تختلف طرق العلاج حسب التشخيص:
1- العلاج النفسي من خلال الجلسات
هناك طرق مختلفة يمكن اتباعها أثناء العلاج النفسي لعلاج الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة:
العلاج النفسي الشخصي لاكتئاب ما بعد الولادة
تتراوح مدة هذا العلاج بين 3 و 4 أشهر. يتم في هذا العلاج مناقشة المشاكل التي تواجه المرأة وتحديد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب والعوامل التي تساهم في حدوثه.
كما أنه يساعد في التعرف على المشكلات مع الأصدقاء والعائلة والشركاء وإيجاد حل لها لكسب الدعم والتواصل وتحسين العلاقات معهم.
إن توفير العلاج الشخصي للاضطرابات النفسية يساعد النساء المصابات باضطرابات نفسية على تحسين مهارات التواصل لديهن وكذلك قدرتهن على التعامل مع الصعوبات التي يواجهنها.
العلاج السلوكي المعرفي لاكتئاب ما بعد الولادة
وهو الشكل الأكثر شعبية لعلاج الحالات النفسية. في هذا العلاج يناقش الطبيب مع المريض الأفكار والمشاعر السلبية وغير الواقعية التي تسبب شعور المريض بالقلق والاكتئاب.
ومن الجدير بالذكر أن طريقة العلاج ساعدت تلك الحالات المتوسطة على التخفيف من حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ومساعدتها على التفكير الإيجابي واكتساب المهارات الذاتية لمواجهة المشكلات التي واجهتها.
كما أنه يساعده على التحكم في سلوكه ويخضع للعلاج السلوكي خلال حوالي 3-4 أشهر.
المساعدة الذاتية الموجهة لاكتئاب ما بعد الولادة
ويعتمد هذا العلاج على إيجاد مصادر المعلومات والمشاركة فيها، مثل الكتب أو دورات الإنترنت، ويمكن للمريض طلب المساعدة من المعالج أو إجراء العلاج بشكل فردي.
تحاول الدورة استكشاف حلول للمشاكل التي تواجهها وإعطاء بعض النصائح السرية للتعامل معها وتستمر من تسعة إلى اثني عشر أسبوعًا.
العلاج الجماعي لاكتئاب ما بعد الولادة
وبهذه الطريقة يتم العلاج من خلال مجموعات من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، ومن خلال الاستماع إليهم يساعد على فهم الحالة النفسية بعد الولادة بشكل مختلف وتأثيرها على كل منزل وكل أسرة.
كما أنه يساعد على تبادل الخبرات المختلفة. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن العلاج الجماعي يساعد الأمهات على تقدير أنفسهن والتفكير بشكل أكثر إيجابية.
علاج الأزواج لاكتئاب ما بعد الولادة
يساعد العلاج الزوجي الزوجين على حل المشاكل التي يواجهانها بسبب اكتئاب ما بعد الولادة، والذي يؤثر سلباً على علاقتهما. يساعد العلاج الزوجين على حل المشكلة وإصلاح علاقتهما من خلال الاستماع إلى مخاوفهما والحفاظ على خصوصية الطرفين. علاقة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بحركة العين وإزالة التحسس
يساعد هذا العلاج النساء اللاتي يعانين من اضطراب ما بعد الصدمة أو اللاتي لديهن ولادات صعبة تؤدي إلى صدمة خطيرة. يركز العلاج على هذه التجارب المؤلمة التي يمرون بها، ويعتمد هذا العلاج على تقنيات تعزيز الدماغ الناجحة. لمساعدة الطبيب على تخفيف الارتباط بهذه الذكريات المؤلمة.
2- علاج الحالة النفسية التي تحدث بعد الولادة بالأدوية
إذا كانت المرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أو ذهان ما بعد الولادة، فقد يصف الطبيب عددًا من الأدوية للمساعدة في علاج الحالة النفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة. أمثلة على هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب: تساعد على تقليل حدة الأعراض التي يعاني منها المريض وتحسين الحالة المزاجية.
- الأدوية الهرمونية: مثل بريكاسنولون، تعمل هذه الأدوية على استعادة توازن الهرمونات لأن عدم توازنها يزيد من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- مضادات الذهان: تستخدم لتشخيص إصابة المرأة بذهان ما بعد الولادة.
يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية لأنها يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي وتؤثر على الطفل. ويجب أن تؤخذ هذه الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب.
3- علاج الحالة النفسية بعد الولادة بالتحليل الكهربائي
وفي الحالات الشديدة التي ليس لها تأثير على الطرق الأخرى قد يلجأ الطبيب إلى الجلسات الكهربائية التي يتم فيها نقل جرعات خفيفة من الكهرباء إلى دماغ المريض، مما قد يسبب زيادة في بعض النوبات.
ويسبب التيار الكهربائي تغيرات في دماغ المريض تساعد في تقليل شدة الأعراض.
أعراض الحالة النفسية بعد الولادة
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على حالتك النفسية نتيجة الاضطرابات التي تعاني منها:
1- اكتئاب ما بعد الولادة
تحدث بعض التغيرات المزاجية لدى النساء في الثلث الأخير من الحمل، وخلال أربعة أسابيع بعد الولادة، تبدأ أعراض اكتئاب ما بعد الولادة في الظهور وتشمل:
- تعريضه للبكاء الزائد.
- الشعور والرغبة في العزلة عن الأصدقاء والعائلة.
- الأم تفكر في الانتحار .
- يشعر بالحزن الشديد.
- لا يشعر بوجود رابط بينه وبين طفله.
- الإفراط في تناول الطعام أو الشعور بفقدان الشهية.
- فقدان الطاقة والشعور بالتعب الشديد.
- الشعور باليأس.
- أشعر بالغضب الشديد.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات أو التركيز أو التفكير بوضوح.
- الخوف من عدم القدرة على رعاية الطفل.
- الشعور بعدم القيمة أو العجز والذنب.
2- حزن ما بعد الولادة
قد تتعرض الأم التي تعاني من حزن ما بعد الولادة إلى بعض التغيرات في مزاجها نتيجة لتأثيرات بعض التغيرات التي تطرأ مع قدوم طفل جديد إلى حياتها خلال هذه الفترة؛ على سبيل المثال؛ التعب والأرق. ويستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين وتشمل الأعراض:
- اضطرابات النوم.
- الشعور بالقلق.
- اجعلها تبكي.
- هناك تقلبات مزاجية.
- شعوره بالحزن.
- التعرض لقلة التركيز.
3- ذهان ما بعد الولادة
تظهر أعراض ذهان ما بعد الولادة في الأسبوع الأول من فترة الولادة، ولكنها حالة نفسية نادرة، إلا أن أعراضها حادة وشديدة وتتطلب عناية طبية عاجلة. هذه الأعراض هي:
- شعوره بالخوف.
- التعرض للارتباك العام.
- يبدو أنه يهلوس.
- محاولة إيذاء الطفل أو نفسه.
- – ظهور فرط نشاطه.
- فقدان الإحساس بالمكان والزمان.
- جنون العظمة.
4- اضطرابات ما بعد الولادة
هناك أمراض قد تعاني منها الأم بعد الولادة:
- معاناة الطفل بعد الولادة.
- اضطراب الوسواس القهري بعد الولادة.
- ثنائي القطب بعد الولادة.
متى يجب استشارة الطبيب في الحالات النفسية بعد الولادة؟
عندما تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، أو تشعرين بالغربة عن طفلك، أو تشعرين بأعراض ذهان ما بعد الولادة، اطلبي العلاج على الفور. إذا شعرت بهذه الأعراض عليك استشارة الطبيب فوراً:
- صعوبة في رعاية طفلك.
- رغبتك في إيذاء نفسك أو طفلك.
- صعوبة أداء المهام اليومية.
- ولم تختف الأعراض بعد أسبوعين.
- إذا كنت تشعر بالسوء.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية بعد الولادة
وبعد أن تعرفنا على علاج الحالات النفسية بعد الولادة، ندرك أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالحالات النفسية بعد الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة هي:
- النساء مع الأطفال فوق سن السادسة.
- النساء تحت سن العشرين الذين لا يتلقون علاجًا منتظمًا.
- النساء اللاتي عانين من الإهمال ونقص الدعم من والديهن خلال فترة المراهقة.
لماذا تعاني المرأة من مشاكل نفسية بعد الولادة؟
لا يوجد سبب واحد أو مثبت لإصابة المرأة بحالة نفسية أو اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن هناك العديد من الضغوطات التي تجعل المرأة تعاني من هذه الحالة بعد الولادة، ومن هذه الأسباب:
- عدم وجود شريك يدعمك.
- قد يكون هذا بسبب أن بعض النساء فقدن أمهاتهن عندما كن أطفالاً.
- التعرض للكثير من التوتر في وقت قصير.
- لقد أنجبت طفلك مريضًا أو سابق لأوانه.
- كنتِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
عند ظهور أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، تحتاج المرأة إلى طلب العناية الطبية الفورية للحصول على العلاج الفوري ولمنع أي مضاعفات أو ضرر للأم أو الطفل.