مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية من أكثر الأشياء التي تبحث عنها المرأة بعد الولادة بسبب التغيرات وعلامات التمدد والترهلات التي تحدث نتيجة الحمل والولادة، خاصة في منطقتي البطن والأرداف. موقع ايوا مصر يقدم أفضل المشروبات لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية.

مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

الترهلات وعلامات التمدد التي تحدث بعد الولادة من الأمور التي تزعج النساء كثيراً، لكن لا داعي للقلق لأننا سنقدم لكِ أفضل مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية في العناوين التالية. .

شرب الماء

الماء مشروب طبيعي ومفيد جداً. إلى جانب كونه من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية، فإنه يعمل أيضًا على زيادة الدورة الدموية في الجسم.

مشروب إكليل الجبل

يعتبر مشروب إكليل الجبل من أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية. ويتم تحضيره باتباع الخطوات التالية:

مشروب الكرفس والبقدونس

يعتبر مشروب الكرفس والبقدونس من أفضل مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية. ينظف الكلى ويحرق الدهون. ويتم تحضيره باتباع الخطوات التالية:

مشروب الزنجبيل وقشر الرمان

يعتبر مشروب الزنجبيل وقشر الرمان من المشروبات المفيدة جداً حيث يساعد على حرق الدهون. كما أنه من أفضل مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.

مشروب ساخن بالليمون والعسل

ويعتبر من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية. يعمل على تقليل الدهون عن طريق زيادة الحرق وتعزيز فقدان الوزن والمناعة.

مشروب الشاي الأخضر

وهو مشروب غني بمضادات الأكسدة والكافيين. يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون. يمكنك أيضًا إضافة النعناع حسب رغبتك.

مشروب الزنجبيل والهيل

يعد من أفضل مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية. كما أنه فعال في تنقية الجهاز الهضمي من السموم.

مشروب الليمون والزنجبيل

ويعتبر من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية. ينظف الليمون الجسم من السموم ويمنع تراكمها، بينما يعمل الزنجبيل على تحسين عملية الهضم. ويتم تحضير هذا المشروب على النحو التالي:

مشروب الخردل والشمر

وهو مشروب مفيد بعد الولادة القيصرية.

مشروب البطيخ والخيار

يعد من المشروبات الجيدة التي تشعرك بالشبع بين الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار من الخضروات التي تطرد الغازات ويتميز بكونه منخفض السعرات الحرارية.

عصير التوت البري والأناناس

يعد من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية. وذلك لأن الفواكه تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وتحتوي أيضًا على الحديد، وهو عنصر مهم جدًا لتقوية جهاز المناعة. أما الأناناس فهو يزيد من حرق الدهون بالإضافة إلى قدرته على إدرار البول وتنظيف الجسم. السموم طريقة التحضير هي كما يلي:

مشروب الخيار والأناناس

يعد من أفضل المشروبات لحرق الدهون وتطهير الجسم من السموم.

مشروب القرفة

من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية. وبما أنه يعمل على حرق وتفتيت الدهون، فإن شربه مغلياً وتحليته بالعسل الأبيض مفيد جداً للأمهات الجدد.

مشروب عشبي الجوارانا

يساعد مشروب عشبة الجوارانا على الشعور بالشبع بعد الولادة القيصرية وإزالة دهون البطن، كما يساعد على زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي ومعدل الأيض في جسم الإنسان.

مشروب عشبي الميرمية

يساعد مشروب الميرمية العشبي على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن، خاصة عند خلطه مع البابونج وإكليل الجبل.

مشروب عشبة الروديولا

تفرز نباتات الروديولا إنزيمًا يسمى الليباز في الجسم، وهو مهم جدًا في حرق وإذابة الدهون وفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن.

مشروبات تقلل الانتفاخ

بعد الولادة القيصرية، يفضل أن تتجنب المرأة شرب المياه الغازية بأنواعها، وكذلك المشروبات التي تقلل من انتفاخ البطن، مثل النعناع، الأناناس، الزبادي، الزنجبيل، البقدونس. لأنه يسبب انتفاخ البطن.

بعض النصائح لخسارة الوزن بعد الولادة القيصرية

إلى جانب مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية، هناك أيضًا بعض الاستراتيجيات التي ستساعدك على تنحيف البطن؛ هذه هي كما يلي.

الرضاعة الطبيعية

تساعد طريقة الرضاعة الطبيعية على تقليل الوزن الزائد بعد الولادة، لأن الرضاعة الطبيعية لا تساعد فقط على تقلص الرحم وعودته إلى وضعه الطبيعي، بل تعمل أيضًا على حرق ما يعادل 500 سعر حراري يوميًا.

يمارس

ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، والجري، والرقص، ونط الحبل، تزيد من سرعة الحرق وفقدان الوزن.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

تساعد الألياف على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، مما يدفع المرأة إلى التوجه لتناول الأطعمة الغنية بالألياف لإنقاص الوزن.

حساب السعرات الحرارية

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يمكنك تقليل السعرات الحرارية اليومية بما لا يزيد عن 300 سعرة حرارية عن طريق حسابها بالتطبيقات الإلكترونية أو من خلال قراءة السعرات الحرارية المكتوبة على الطعام.

احصل على قسط كافٍ من النوم

قد يكون الأمر صعبًا؛ لأن الطفل يحتاج إليك لتلبية احتياجاته، لكن يمكنك أن تطلب من زوجتك أو والدتك الاهتمام بالطفل حتى تحصل على قسط من الراحة.

تدليك البطن

استخدام زيوت معينة مثل زيت الخروع واللافندر والنعناع وعصير الليمون لتدليك منطقة البطن، وكذلك هلام الصبار المشهور بمفعوله القوي يساعد على حرق الدهون والتخلص من الترهلات وعلامات التمدد الناتجة عن الولادة. على الجلد. يقلل من التشققات وعلامات التمدد.

يعد بياض البيض أيضًا أحد أفضل المكونات التي يمكن للأم الجديدة استخدامها. بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتين؛ ولذلك فإن تطبيقه على الجلد سيساعد على إزالة علامات التمدد وعلامات التمدد.

استخدم بعض المزيج

يمكن للأم حديثة الولادة استخدام بعض الخلطات العشبية الطبيعية التي تساعدها على إنقاص الوزن بشكل آمن من منطقة البطن والأرداف، وذلك لأن مكوناتها الطبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة. تشمل هذه الخلطات:

• خلطة زيت البذور: تتكون هذه الخلطة من كميات متساوية من زيوت معينة مثل زيت الشاي الأخضر، وزيت الهندباء، وزيت الزيتون، وزيت الميرمية، وزيت البابونج، وزيت الحلبة، وزيت إكليل الجبل. ثم ضعي هذه الزيوت في زجاجة وأغلقيها. بعد الخلط جيدًا، رجي الخليط جيدًا حتى يمتزج الخليط.

إحضار الخليط وتدليك منطقة البطن بحركة دائرية من الأعلى إلى الأسفل لمدة ربع ساعة يومياً لمدة شهر.

• خليط الشبة والنشا: يتم تحضير هذا الخليط عن طريق خلط ملعقتين من الشبة مع ملعقة كبيرة من النشا وملعقة صغيرة من زيت الزيتون والماء، ثم يخلط جيداً حتى تتكون مادة سائلة، ثم توضع هذه المادة على البطن حتى تتكاثف. وينصح بتكرار هذه الوصفة عدة مرات وذلك بإضافة القليل من الماء بعد أن يجف. للحصول على أفضل النتائج.
• خليط زيت الياسمين: يفضل خلط هذا الخليط الذي يتكون من ملعقة كبيرة من زيت الياسمين، وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز المر، وملعقة صغيرة من خل التفاح، ووضعها على البطن المترهلة. قومي بالتمرين أثناء وضع الخليط، ثم اغسليه بعد الانتهاء.

استخدمي حزام شد البطن

قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام مشدات البطن كحل سهل وسريع لتنحيف البطن والأرداف والبطن. المزايا العامة لهذا هي:

• يزيد من كمية التعرق أثناء ممارسة الرياضة والأعمال المنزلية، مما يمنح المرأة قواماً جذاباً.
• يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة.
• يساعد على التخلص من الترهلات في منطقة الخصر.
• وهو فعال في إزالة الكرش.

أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية، من الحلول الجذرية التي تستخدمها بعض الأمهات الجدد. إذا أردت التخلص من آثار الحمل والولادة على الجلد، مثل التشققات والترهل والتمدد والتخلص من دهون البطن والأرداف، عليك بشرب هذه المشروبات الطبيعية المفيدة.