طريقة عمل عصير الافوكادو
طريقة تحضير عصير الأفوكادو من أسهل الطرق لتحضير العصائر المفيدة؛ لأن الأفوكادو يحتوي على أكثر من 20 عنصراً غذائياً أساسياً يحتاجها الجسم، بما في ذلك حمض الفوليك والبروتين والحديد والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية يمكن أن تقلل الوزن وتحسن صحة القلب.
يحب الكثير من الناس تناول الأفوكادو لأن طعمه لذيذ، لكن هل فكرت في تناول عصير الأفوكادو؟ يمكنك تحضير عصير الأفوكادو والاستفادة منه بهذه الطريقة.
طريقة عمل عصير الأفوكادو
مدة تحضير المكونات خمس دقائق.
الوصفة تكفي لشخصين
مكونات
- 2 موز.
- 2 ملعقة كبيرة عسل.
- الكثير من الثلج.
- 1 قطعة أفوكادو.
- 2 علبة عصير فانيليا أو كراميل.
- تستخدم رشة صغيرة من كريم شانتيه للتزيين.
- 300 مليلتر من الحليب البارد.
- مسحوق الكاكاو الخام المستخدم للتزيين.
طريقة التحضير
ضعي الموز والعسل وعصير الكراميل أو عصير الفانيليا والثلج والحليب البارد في وعاء الخلاط الكهربائي واخلطيهم جيدًا. شرائح الموز ورشي القليل من مسحوق الكاكاو أو الكريمة فوقها. يخدم على الفور. هذه هي أسهل طريقة لتحضير عصير الأفوكادو.
طريقة عمل عصير الأفوكادو والموز
مكونات
- 1 حبة أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- 2 حبات موز مجمدة مقطعة إلى شرائح.
- 400 مليلتر من الحليب البارد.
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجيها حتى يتجانس الخليط، ثم قدمي العصير فوراً.
طريقة عمل عصير الأفوكادو باللوز
مكونات
- 1 حبة أفوكادو طازجة أو ناضجة.
- 2 كوب من حليب اللوز.
- 3 ملاعق كبيرة سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
إزالة بذور الأفوكادو وتقشيرها، ووضع جميع المكونات في الخلاط وهرسها حتى تحصل على القوام الذي تريده، ثم شرب العصير مباشرة.
يمكن استبدال حليب اللوز بحليب الصويا أو حليب جوز الهند أو مكعبات الثلج.
كيفية تحضير عصير الأفوكادو مع الحليب؟
مدة تحضير هذا العصير هي 5 دقائق
عدد الأشخاص: 3 أشخاص
مكونات
• 2 كوب حليب بارد.
• 1 أفوكادو طازجة.
• 3 ملاعق كبيرة من السكر.
• يتم استخدام كمية قليلة من الثلج عند التقديم.
طريقة التحضير
قم بتقشير الأفوكادو، ثم قم بتقشيره، ثم ضعه في خلاط مملوء بالحليب والسكر، وامزجه حتى تصل إلى القوام المطلوب.
أضيفي الحليب تدريجياً حتى تحصلي على القوام المطلوب. يمكنك إضافة بعض الثلج لصنع عصير يسمى السلاش.
املأ الكوب بالثلج أو اسكب الكمية المناسبة حسب الحاجة، ثم اسكب العصير واشربه على الفور.
كيفية صنع عصير الأفوكادو من الفواكه؟
مكونات
- 1 حبة أفوكادو مقشرة.
- 1 كوب عصير برتقال ناضج.
- نصف كوب من الزبادي بنكهة الفانيليا.
- 5 مكعبات ثلج للتقديم.
- 4 حبات فراولة مجمدة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
وضع جميع المكونات في الخلاط وتشغيلها حتى تمتزج جميع المكونات والحصول على القوام المناسب، ثم توضع مباشرة في أوعية التقديم.
طريقة عمل عصير الأفوكادو مع الفراولة
مكونات
- 1 حبة أفوكادو مقشرة.
- 12 فراولة.
- نصف موزة طازجة.
- نصف كوب من الماء البارد.
- يمكنك استخدام نصف كوب من الثلج عند التقديم.
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط، لتحصلي على قوام كريمي، واشربي الماء مباشرة بعد الخلط.
يمكن استبدال الفراولة الطازجة والموز بالفراولة المجمدة أو الموز.
كيفية تحضير عصير الأفوكادو بالبرتقال والجزر؟
مكونات
- ربع حبة أفوكادو صغيرة مقشرة.
- جزرة صغيرة مبشورة.
- نصف كوب من عصير البرتقال البارد.
- ربع كوب من الماء البارد.
طريقة التحضير
نضع جميع المكونات في الخلاط، ونخلطها جيداً، ثم نسكب العصير في الكوب، ثم نزينه بالجزر المبشور.
كوكتيل الأفوكادو
مكونات
- قطعة واحدة متوسطة الحجم من الزنجبيل الناضج.
- 1 حبة أفوكادو، مقطعة إلى مكعبات.
- 1 كوب عصير رمان.
- 1 كوب من التفاح المقطع إلى مكعبات صغيرة.
- 3 حبات جزر مقطعة إلى مكعبات.
طريقة التحضير
- ضعي الأفوكادو والتفاح والجزر في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعماً، ثم أضيفي عصير الرمان للحصول على القوام المطلوب.
- ضعي الزنجبيل في الطين لعمل العجينة.
- إضافة الزنجبيل إلى العصير وشرب العصير مباشرة. هكذا يتم تحضير عصير كوكتيل الأفوكادو.
• عصير الأفوكادو مع الليمون والكيوي
مكونات
- نصف حبة أفوكادو كبيرة مقشرة.
- بعد تقشير 2 حبة كيوي.
- 8 أكواب من عصير الليمون الأخضر.
- ثمن أو ربع كوب من الحليب، مثل حليب جوز الهند أو عصير الفاكهة.
- 2 ملعقة صغيرة من العسل.
- 3 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط ليتجانس السائل ويحصل على القوام الدقيق ويقدم على الفور.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالشوكولاتة
مكونات
نصف حبة أفوكادو مقشرة.
موز مجمد أو ناضج، حسب المتوفر لديك.
2 ملعقة كبيرة كاكاو.
3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
كوب ونصف من الحليب بنكهة الفانيليا غير المحلى.
1 ملعقة كبيرة أو أكثر من شراب القيقب، اختياري.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها لمدة 2-4 دقائق حتى تصل إلى القوام المطلوب. يمكنك إضافة المزيد من الحليب إذا كنت تريد ملمسًا أكثر نعومة.
طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجو
مكونات
- 1 كوب مانجو، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- 1 حبة أفوكادو مقشرة.
- ربع كوب من الحليب الطازج.
- 2 ملعقة كبيرة عسل.
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطها حتى نحصل على القوام المطلوب ثم نضيفها مباشرة ثم نزينها بمكعبات الثلج بالإضافة إلى قطع المانجو والأفوكادو.
كيفية تحضير عصير الأفوكادو مع الزبادي والعسل؟
مدة التحضير خمس دقائق
يكفي لشخص واحد
مكونات
1 كوب زبادي أو زبادي.
2 ثمرة أفوكادو مقشرة.
3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض اختياري.
بعض الماء.
طريقة التحضير
ضعي الزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي وأضيفي إليه العسل وأضيفي الأفوكادو وبعض مكعبات الثلج وبعض الماء واخلطي جيداً ثم اشربي المشروب. هذه طريقة عمل عصير الأفوكادو مع الزبادي والعسل.
كيفية تحضير عصير الأفوكادو وعصير الموز؟
مدة التحضير خمس دقائق
يكفي لشخصين
مكونات
1 حبة أفوكادو طازجة، مقشرة.
كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج والبارد.
موزة طازجة أو مجمدة.
3 ملاعق كبيرة من العسل.
نصف كوب من الحليب اليوناني خالي الدسم.
1 كوب من مكعبات الثلج للتقديم.
يتم استخدامه كزينة عند تقديم الجرانولا.
طريقة التحضير
نقطع الأفوكادو ونضعه في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم نضيف الموز المقشر وعصير البرتقال والعسل والحليب اليوناني ومكعبات الثلج ونخلط جيداً حتى تصبح المكونات ناعمة.
يسكب العصير في كوب التقديم، ويزين بالجرانولا، ويقدم فورًا.
طريقة عمل ميلك شيك الأفوكادو
وقت التحضير 10 دقائق
يكفي لشخصين
مكونات
2 كوب إلى 3 أكواب من الحليب الطازج.
3 ملاعق كبيرة سكر حسب الرغبة.
1 حبة أفوكادو طازجة، مقشرة.
6 مكعبات ثلج للتقديم.
طريقة التحضير
طريقة تحضير عصير الأفوكادو في هذه الوصفة سهلة وبسيطة. قشري الأفوكادو، ثم قطعيه إلى نصفين، وأزيلي البذور، وضعي الأفوكادو في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي السكر وكوب من الحليب واخلطي جيداً. حتى يتكون عصير ناعم ومتجانس.
أضيفي الكمية المتبقية من الحليب تدريجياً (كوب أو كوبين) حسب الحاجة، ثم أضيفي المزيد من الثلج إلى وعاء الخلاط الكهربائي حسب الحاجة، ثم أضيفي العصير واسكبيه في كوب التقديم.
وقد قدمنا لكم في الفقرات السابقة طرقاً متنوعة لتحضير عصير الأفوكادو والاستمتاع بمذاقه الرائع. اختر الطريقة التي تناسبك وقم بتطبيقها على الفور.
