هل الخوخ مضر للحامل
هل الخوخ مضر للحامل؟ وهو أحد الأسئلة التي تتساءل عنها كل امرأة حامل حول حماية صحة الجنين. وهي من الفواكه التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. كما أنها تتميز بأسعارها المعقولة لمختلف المجموعات وتوافرها على نطاق واسع في الأسواق. ولذلك سنجيب في هذا المقال على سؤال: هل الخوخ مضر للحامل؟
القيمة الغذائية للخوخ
قبل أن نتعرف على إجابة سؤال ما إذا كان الخوخ مضراً للحامل، سنتعرف أولاً على القيمة الغذائية للخوخ، لأن حبة الخوخ المتوسطة (150 جراماً) تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
- 59 سعرة حرارية.
- 4 جرام بروتين.
- 14 جرام من الكربوهيدرات.
- 4 منهم سمينون.
- 10 ملليجرام من فيتامين سي.
- 3 جرام من الألياف الغذائية.
- 489 وحدة دولية فيتامين أ
- 14 ملجم مغنيسيوم.
- 285 مليجراماً من البوتاسيوم.
- 4 ملليجرام من الحديد.
اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الخوخ
فوائد الخوخ للحامل والجنين
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للحامل والجنين، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يساعد الخوخ في تكوين العظام والعضلات والأسنان والغضاريف والأوعية الدموية للجنين. وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.
- نظراً لاحتوائه على الحديد، فهو يحمي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الدم. كما أنه يحتوي على فيتامين C وفيتامين C، اللذين يزيدان من عملية امتصاص الحديد في الجسم.
- التقليل من ظهور علامات التمدد في الجسم.
- يحافظ على توازن السوائل في الجسم.
- يحتوي على حمض الفوليك المفيد لصحة الحامل والجنين. يساعد على حماية الجنين من تشوهات الدماغ.
- يقلل من أعراض الحمل غير السارة، مثل الضعف العام، والتعب، والغثيان، والقيء؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين ب.
- ونظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية، فهو يساعد على تحسين عملية الهضم والحماية من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك.
- يمد جسم المرأة الحامل بالكمية اليومية اللازمة من الفوسفور خلال فترة الحمل. يفيد في تقوية عظام الجنين والأم.
- يساعد على تقوية وتقوية جهاز المناعة في الجسم؛ وهذا يؤدي إلى زيادة القدرة على مكافحة العدوى.
- يحتوي الخوخ على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية المرأة الحامل من أمراض السمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والمتلازمات الأيضية.
- له خصائص مضادة للأورام ومضادة للسرطان ويحتوي أيضًا على مركبات تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية في الثدي والرئة.
- يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي.
اقرأ أيضاً: هل التمر مضر للحامل؟
هل الخوخ مضر للحامل؟
هل الخوخ مضر للحامل؟ لا؛ يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل البروتين والسكر والزنك والبكتين، وهي معادن مفيدة للحامل، ولكن يجب تناولها باعتدال. وتتمثل أضرار الخوخ على المرأة الحامل فيما يلي:
- الاستهلاك المفرط للخوخ قد يسبب زيادة في درجة حرارة الجسم. وهذا يؤثر سلباً على صحة المرأة الحامل.
- ويفضل تناول الدراق المقشر؛ يمكن أن يسبب الزغب الموجود على قشر الخوخ تهيجًا في الحلق والحنجرة.
- يحتوي الخوخ على مواد مسببة للحساسية؛ ولهذا السبب فإن البرقوق ليس مناسباً لجميع النساء الحوامل، وخاصةً؛ بسبب احتوائه على مركبات الكبريتيت التي تسبب الحساسية مثل التهيج والربو والتهاب المفاصل.
- تحتوي المنتجات المصنوعة من نوى الخوخ على كميات صغيرة من مركب السيانيد السام، والذي يسبب حساسية شديدة لدى النساء الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل فرط الحساسية.
- الاستهلاك المفرط للخوخ يمكن أن يسبب الإسهال. بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يسبب ارتفاع الضغط؛ بسبب احتوائه على فيتاميني A وE، وهما عنصران يعملان على زيادة ضغط الدم.
- إذا تم رش المبيدات الحشرية فإن ذلك يضر بصحة الجهاز الهضمي للحامل.
اقرأ أيضاً: هل الليمون مضر للحامل؟
لقد وصلنا إلى نهاية هذا المقال بالإجابة على سؤال ما إذا كان الخوخ ضارًا بالنساء الحوامل. وتعرفنا أيضًا على أهم فوائد الخوخ وقيمته الغذائية للحامل والجنين. أتمنى أن يعجبك المقال
