هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن
هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب لك زيادة في الوزن؟ هل هناك أي آثار جانبية تؤثر على صحة المرأة بشكل عام؟ تأخر الدورة الشهرية يمكن أن يسبب شعور الكثير من النساء بالقلق والانفعال، ومن خلال موقع ايوا مصر سنتعرف على العلاقة بين تأخر الدورة الشهرية وزيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية.
هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب لك زيادة في الوزن؟
من المعروف أن الحمل يسبب اضطرابات ومشاكل هرمونية كثيرة لدى النساء والتي تستمر بعد الولادة وأثناء الرضاعة.
ولذلك فإن من هذه الاضطرابات تأخر الدورة الشهرية، مما يجعل بعض النساء يتساءلن: هل انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب زيادة في الوزن؟ وتجدر الإشارة إلى أن الإجابة على هذا السؤال هي بالنفي.
تساعد الرضاعة الطبيعية على التخلص من الوزن الزائد، وعلى الرغم من أن غياب الدورة الشهرية غالباً ما يسبب بعض الانزعاج لدى النساء، إلا أن هذه المشكلة ليس لها أي تأثير على الوزن، فلا يمكن أن يزيد ولا ينقص.
كيفية تحفيز انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية؟
“هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟” من خلال معرفة إجابة السؤال. ونشير إلى أن هناك بعض الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية وتوقف الدورة الشهرية، وإليكم بعض هذه النصائح المدرجة أدناه:
- تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- شرب كمية كافية من السوائل، وخاصة الماء.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الملح.
- تناول الكافيين في القهوة أو الشاي يحفز الدورة الشهرية.
- إن القيام بتمارين مختلفة سيساعدك على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وسيشجع أيضًا على وصول الدورة الشهرية في الموعد المحدد.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات مصنعة.
- حاول زيادة استهلاكك من البروتين والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- يساعد تناول الكثير من البقوليات والحبوب على زيادة إدرار الحليب لدى الأم أثناء الرضاعة الطبيعية، كما يزيد من فرصة نزول الدورة الشهرية.
- عدم قدرة الأم على الاستجابة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها أثناء الرضاعة الطبيعية يؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية في مواعيد معينة.
- وعندما ينخفض معدل الرضاعة الطبيعية، تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها مرة أخرى.
- إن جعل الطفل يعتمد على الرضاعة الصناعية بدلاً من الرضاعة الطبيعية سيجعل الدورة الشهرية للأم تعود بشكل أسرع.
- إن عودة الهرمونات في جسم المرأة إلى وضعها الطبيعي ستساعد على انتظام الدورة الشهرية.
أسباب تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسبب تأخر الدورة الشهرية، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- زيادة معدل الرضاعة الطبيعية يسبب تأخر الدورة الشهرية.
- تزيد الرضاعة الطبيعية من إفراز بعض الهرمونات في الجسم. وهذا يؤدي إلى تقلص الرحم وغياب الدورة الشهرية لاحقًا.
- إزالة الدم المتخثر في الرحم بعد الولادة وإعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي سيؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية أكثر من الموعد المحدد.
- يوقف عملية التبويض في الجسم بسبب الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب والذي يسمى البرولاكتين.
- إن إرضاع الطفل ليلاً ونهاراً سوف يتسبب في انقطاع الدورة الشهرية لعدة أشهر.
أسباب أخرى تسبب تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة
وبصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه والتي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة أثناء الرضاعة، هناك أسباب أخرى تؤدي لنفس النتيجة ومن هذه الأسباب:
- يمكن أن تسبب أكياس المبيض والمشاكل المرتبطة بها تأخر الدورة الشهرية لدى النساء أثناء الرضاعة الطبيعية.
- قد تكون الأورام الليفية الرحمية هي السبب أيضًا، وهي خلايا غير سرطانية تنمو في الرحم.
- مرض التهاب الحوض.
- هناك خلل هرموني لدى النساء.
- فقدان الكثير من الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
الرضاعة الطبيعية وتأثيرها على وزن الأم
“هل عدم وجود الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟” في إطار مراجعة إجابة السؤال. ونلاحظ أن الرضاعة الطبيعية ستؤدي إلى خسارة المرأة ما يقارب 500 سعرة حرارية يومياً، وهو ما يعادل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة تقريباً يومياً.
ولذلك وجدنا أن غياب الدورة الشهرية ليس له علاقة بزيادة الوزن التي تعاني منها الأمهات، ولكن مبرر ذلك هو زيادة تناول الأم للأطعمة المغذية، مما يعمل على زيادة نسبة حليب الثدي لتغذية الطفل. . . وهذا يساعد الأم على اكتساب المزيد من الوزن بشكل طبيعي.
الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية
“هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟” من خلال معرفة إجابة السؤال. ونلاحظ أن هناك بعض الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية والتي غالباً ما تصاحب المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن هذه الأعراض:
- تستمر الدورة الشهرية لفترة أطول أو أقصر من المعتاد.
- عدم انتظام الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان قد تعاني المرأة من غيابها لفترة طويلة.
- تجلط الدم أثناء الدورة الشهرية.
أسباب الوزن الزائد أثناء الدورة الشهرية
وبعد أن تعرفنا على إجابة ما إذا كان عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن، نذكر أن هناك بعض الأسباب التي من شأنها أن تجعل المرأة تكتسب المزيد من الوزن، خاصة في تلك الفترة، وهذه الأسباب هي:
- تجنب ممارسة الرياضة والحركة بشكل عام أثناء فترة الحيض.
- احتباس السوائل في الجسم أثناء فترة الحيض يؤدي إلى زيادة الوزن.
- المعاناة من نقص المغنيسيوم في الجسم تسبب الشعور بالجوع أثناء فترة الحيض وتناول وجبات كبيرة بعد ذلك.
- – اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك والانتفاخ التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الحيض.
- المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض.
- يعد التوتر النفسي والعصبي الذي تعاني منه المرأة بعد الولادة من الأسباب التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى توقف الدورة الشهرية أو انقطاعها.
- إن استخدام بعض الأدوية أو المستحضرات الطبية أو المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤثر سلباً على الدورة الشهرية للأم.
“هل عدم نزول الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب زيادة في الوزن؟” النظر في إجابة السؤال. ويمكن للمرأة التعرف على هذه الأعراض الناتجة عن تأخر الدورة الشهرية عند المرأة.
