متوسط الوزن المثالي للطفل البالغ من العمر 13 عامًا

يختلف متوسط الوزن المثالي للطفل البالغ من العمر 13 عاماً حسب نوع الطفل (ولد أو بنت)؛ كما يعتمد ذلك على معدلات النمو الطبيعي والظروف الصحية التي يتعرض لها كل طفل. تبحث الأمهات عن الوزن المثالي لطفل عمره 13 سنة وسنقدمه عبر موقع ايوا مصر.

متوسط الوزن المثالي لصبي عمره 13 سنة

جواباً على سؤال: ما هو متوسط الوزن المثالي للفتى البالغ من العمر 13 عاماً؟ الوزن المثالي للفتاة البالغة من العمر 13 عامًا هو 41 كيلوجرامًا، بينما الوزن المثالي للصبي في نفس العمر هو 40.8 كيلوجرامًا. كيلوغرام.

يتم تحديد متوسط الوزن حسب مرحلة نضج الطفل، لأن البلوغ يؤثر على طول الطفل ووزنه وشكله الخارجي والداخلي.

كما يمكن تحديده من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو مؤشر كتلة الجسم وهو وسيلة لمعرفة نسبة الدهون في جسم الطفل ومؤشر لمعرفة ما إذا كان يعاني من أي أمراض مرتبطة بالوزن:

• أما النسبة الأقل من خمسة فتشير إلى فقدان الوزن.
• أما إذا كانت النسبة بين 5-85 بالمئة فهذا متوسط صحي.
• إذا كان الوزن ما بين 85-95 بالمئة فهو مؤشر على زيادة الوزن والسمنة.

وهذا يساعد الأهل على معرفة متوسط وزن طفلهم وما إذا كان يعاني من أي أمراض.

إذا كان عمر الفتاة 13 عامًا وكان وزنها أقل من المئين الخامس، فإنها تعتبر ناقصة الوزن، ولكن إذا كان وزنها أعلى من المئين الخامس، فهي تعاني من السمنة وينصح بممارسة الرياضة.

الوزن والطول الطبيعي للرجال

يتغير وزن وطول الأولاد تبعاً للمراحل التي يمرون بها، كما هو موضح في الجدول أدناه:

عمر
ارتفاع
وزن

ستة أشهر
65 سم
8 كجم

سنة
72 سم
10 كيلوغرامات

سنتين
82 سم
12 كيلوغراما

3 سنوات
90 سم
14 كيلوغراما

4 سنوات
98 سم
16 كيلوغراما

5 سنوات
106 سم
17 كيلوغراما

6 سنوات
112 سم
20 كيلوغراما

7 سنوات
117
23 كيلوغراما

8 سنوات
122
25 كيلوغراما

9 سنوات
130
27 كيلوغراما

10 سنوات
135
30 كيلوغراما

11 سنة
137
34 كيلوغراما

12 سنة
142
37 كيلوغراما

13 سنة
147
41 كيلوغراما

الوزن والطول الطبيعي للفتيات

ونقوم بتفصيل كل مرحلة مرت بها الفتاة وعمرها ووزنها وطولها:

عمر
ارتفاع
وزن

ستة أشهر
65
7.5 كيلوجرام

سنة
72
8.5 كيلوجرام

سنتين
82
11.5 كجم

3 سنوات
90
13.5 كجم

4 سنوات
98
15.5 كجم

5 سنوات
102
16 كيلوغراما

6 سنوات
110
19 كيلوغراما

7 سنوات
117
21 كيلوغراما

8 سنوات
112
24.5 كجم

9 سنوات
130
26.5 كيلو

10 سنوات
135
29 كيلوغراما

11 سنة
137
34 كيلوغراما

12 سنة
142
38 كيلوغراما

13 سنة
150
42 كيلوغراما

يتراوح متوسط وزنهم عند الولادة بين 10-12 كيلوغراماً، وسواء زاد وزن طفلك أو نقصه حتى سن 13 عاماً، فهذا لا يعني أنه يعاني من مشاكل صحية.

هناك نوعان من السمنة؛ السمنة الداخلية، والتي تعني وجود اضطراب في عمل الغدد. وهذا نادر وقد يكون بسبب عوامل وراثية.

أما إذا كانت السمنة خارجية فهي ناتجة عن زيادة تناول الطفل للطعام وقلة نشاطه، بالإضافة إلى الشعور بالخمول والكسل مما يؤثر على عدم القدرة على حرق الدهون وخمول الجسم.

العوامل المؤثرة على وزن الطفل

وبعد عرض متوسط الوزن المثالي للطفل بعمر 13 سنة، سنتناول أهم العوامل التي تؤثر على وزن الطفل. هناك عدة عوامل تؤثر على التغير في وزن جسم الطفل:

• الموقع الجغرافي: يمكن أن يؤثر وجود الطفل في بيئة أو موقع جغرافي معين على وزن الطفل ونموه، وكذلك العوامل الاقتصادية والتقاليد الثقافية والاجتماعية والأطعمة المغذية.
• النمو والمراهقة: يتغير الجسم والوزن من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب، ويشمل ذلك أيضًا التغير الجنسي في شكل الجسم. وبينما يحدث التغير في شكل الجسم لدى الفتيات بين سن 10-14 عامًا، تحدث تغيرات في الوزن والجسم عند الأولاد. يتكون بين سن 12-16 سنة وتختلف عملية التغيرات الفسيولوجية عن الفتيات.
• تكوين الجسم: يخضع الجسم للعديد من المتغيرات، وخاصةً الوزن. فمثلاً، وخاصة عند الأطفال الرياضيين، تتشكل العضلات ويزداد وزنهم وطولهم بشكل ملحوظ.
• الوراثة: تلعب الوراثة دوراً هاماً في نمط حياة الطفل حيث تشمل النشاط البدني والنظام الغذائي، كما يتأثر وزن الجسم وطوله بالعوامل الوراثية والوراثية.

كما تظهر بعض الدراسات وجود علاقة بين السمنة وشكل الجسم بالإضافة إلى العوامل الوراثية من أحد الوالدين.

كل هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على متوسط الوزن المثالي للفتى البالغ من العمر 13 عامًا.

العلاقة بين الوزن والصحة

وبينما نقدم متوسط الوزن المثالي للطفل البالغ من العمر 13 عاما في إطار عرضنا الذي يكشف العلاقة بين الصحة والوزن، هناك الكثير من الأمهات الذين يربطون وزن طفلهم بصحتهم. الاعتقاد بأن كلما زاد وزن الطفل كلما كانت صحته أفضل، هو اعتقاد خاطئ تماما وهو مؤشر على المشاكل الصحية التي يعاني منها.

يكون الطفل الذي يعاني من السمنة المفرطة أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية مثل السمنة والسكري في سن مبكرة، وفي هذا الصدد لا يعتبر الطفل النحيف يعاني من مرض أو أزمة صحية.

ولكي يصل طفلها إلى الوزن المثالي، يجب على الأم الاهتمام بصحته وتغذيته والحرص على عدم تناول الأطعمة الضارة.

يجب على الآباء الاهتمام بصحة أطفالهم ورعايتهم وعدم تعريضهم للتنمر، فمظهرهم يختلف عن غيرهم إذا كانوا نحيفين أو يعانون من السمنة المفرطة.