الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية
هايدي محمد
وسوف نتعرف على الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية، وما يمكن فعله وما يجب تجنبه. بعد الولادة، يجب ألا تكون الأم قادرة على القيام بالأعمال المنزلية أو الأعمال الشاقة ويجب أن ترتاح تمامًا. مع موضوع اليوم تعرفي على الأعمال المنزلية التي يمكنك القيام بها من خلال موقع ايوا مصر وما هي الأعمال المنزلية الممنوعة بعد الولادة القيصرية.
الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية
في الأسبوع الأول من الولادة عليك الحرص على عدم القيام بالأعمال المنزلية الثقيلة وعدم القيام بمجهود بدني شاق، سنتعرف على ما عليك فعله في السطور التالية:
- قبل القيام بالأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية، عليك أن تفكري أولاً في صحتك وصحة طفلك.
- يجب تجنب استخدام المكنسة الكهربائية لأنها تتطلب ضغطًا كبيرًا أثناء الاستخدام.
- لتجنب التعرض للأذى، يمكنك أن تطلب من عائلتك المساعدة في الأعمال المنزلية.
- من أجل صحتك، لا ينبغي أن تحملي أي شيء أثقل من وزن طفلك.
- لا تنقل الأثاث المنزلي ولا تسحب الأشياء الثقيلة.
بعض النصائح بعد الولادة القيصرية
وفي السطور التالية سنقدم لكِ بعض النصائح عما يجب عليك فعله بعد الولادة القيصرية:
العناية بالجروح بعد الولادة القيصرية
- يجب وضع شريط مقاوم للماء على الجرح قبل الاستحمام.
- يجب ترك الجرح مفتوحا حتى يجف بسرعة.
- يجب الاهتمام بالجرح بعد الولادة القيصرية وتركه جافاً ومعقماً.
- يجب عليك بالتأكيد تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. يتم وصف هذه الأدوية للأم من قبل الطبيب.
- إذا لاحظت وجود رائحة أو عدوى يجب عليك استشارة الطبيب.
- من الطبيعي أن تشعر الأم بالحكة وتشعر بالرغبة في الحك، لكن يفضل ترك الجرح معقماً.
الحرص على الرضاعة الطبيعية
- يجب عليك استخدام طريقة التغذية الصحيحة لحماية الجرح وتحفيز طفلك.
- يجب عليك إرضاع الطفل بعد الولادة القيصرية.
- يمكنك استخدام وضعيات الاستلقاء الجانبية أثناء الرضاعة الطبيعية.
- أثناء الرضاعة يمكنك وضع ساق الطفل باتجاه ظهر الأم حتى لا تلمس الجرح.
الاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم
- بعد الولادة القيصرية، تحتاج الأم إلى الراحة لفترة كافية والنوم الجيد.
- تحتاج الأم إلى تناول العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية للجسم.
- للوقاية من الإمساك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لوقاية الأم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
تمارين بعد الولادة القيصرية
يمكنك البدء بتمارين بسيطة وسهلة بعد مرور شهر على الأقل من تاريخ الولادة، لكن يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك قبل ممارسة الرياضة. سنتحدث عن بعض التمارين التي يمكنك القيام بها:
تمرين الكوبرا
وهو ينطوي على النوم في وضع مستقيم، ثم استخدام عضلات الظهر لرفع الجسم ووضع اليدين على الأرض.
تمرين الجسر
ويتم ذلك من خلال الاستلقاء على ظهرك، وفتح اليدين بشكل موازٍ للجسم، ثم رفع منطقة الحوض لأعلى ولأسفل.
خطوات الشفاء السريع بعد الولادة القيصرية
فيما يلي سنتعرف على بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعافي بشكل أسرع بعد الولادة القيصرية:
حافظ على هدوئك عندما تعود إلى المنزل
- يجب عليك عدم القيادة خلال الأسبوع الأول بعد الولادة.
- يجب تجنب العديد من السلالم.
- لا ينبغي عليك القيام بالأعمال المنزلية الثقيلة.
- لا ينبغي حمل الأشياء الثقيلة.
- يجب عليك الانتباه إلى الأعراض التي قد تصيبك، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو النزيف المهبلي الشديد أو الألم أو الاحمرار في مكان الجرح. إذا لاحظت أياً من هذه الأعراض عليك استشارة الطبيب فوراً.
افرحي بولادة طفلك
إن الولادة بعملية قيصرية، خاصة إذا كنت تخططين للولادة الطبيعية، يمكن أن تسبب شعور الكثير من الناس بالفشل والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الولادة. لذلك، حاولي التكيف قدر الإمكان مع التغيرات غير المتوقعة في حالتك النفسية واستمتعي دائمًا بقضاء وقت ممتع مع طفلك.
توقع ألمًا غير متوقع
تتوقع المرأة أن تشعر بالألم بعد العملية القيصرية، فهي ليست عملية جراحية سهلة، ولكن الألم المفاجئ غالبا ما يحدث بسبب دخول الغازات إلى الجسم أثناء العملية. قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تسهل مرور الغازات. وبما أن الحركة هي أساس التعافي، فيجب تحريك القدمين بالتعاون مع الدواء واتباع نظام غذائي يتضمن بعض السوائل لتسهيل مرور السوائل.
كيف تتعاملين مع الألم بعد الولادة القيصرية؟
تسبب الولادة القيصرية الكثير من الآلام والأعراض، وتختلف شدتها من شخص لآخر، ولكن بما أنها تعتبر الخطوة الأولى في الشفاء، عليك الانتباه إلى جرحك والقيام بما يلي حتى يتعافى. أسرع:
- يجب عليك الراحة قدر الإمكان ووضع الأغراض التي تستخدمها بانتظام معك.
- يجب عليك تجنب رفع أي شيء أثقل من طفلك خلال الأسابيع الخمسة الأولى.
- للتأكد من سلامتك عليك مواصلة الفحص الطبي لمراقبة الجرح خلال الأسابيع الثلاثة الأولى.
- يجب أن تعتني بجرحك جيدًا ولا تأخذ الأمر باستخفاف.
وفي نهاية موضوع الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية، ذكرنا الأعمال المنزلية بعد الولادة القيصرية في السطور السابقة، نأمل أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم وأجبتم على جميع أسئلتكم.
