شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون
شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث أن له دور فعال في إنقاص الوزن وجعل البشرة أكثر نضارة وإشراقاً. كما أنه يساعد على تقليل آلام الجهاز الهضمي وتبييض الأسنان من خلال موقع ايوا مصر. وسنتعرف في موقعنا على أهمية شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون.
شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون
اسم آخر لبيكربونات الصوديوم هو صودا الخبز. إن شرب كميات قليلة من بيكربونات الصوديوم مع الليمون له فوائد عديدة لأنه يحتوي على خصائص قلوية. والآن سنواصل التعرف على أهمية شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون. :
1- المساعدة في عملية الهضم
الليمون وبيكربونات الصوديوم غنية بمضادات الأكسدة لأنها تسهل عملية الهضم. يساعد هذا المشروب على تخفيف الانتفاخ والتشنجات والإحساس بالارتجاع.
2-القضاء على وجود الحصوات الكلية
تحدث حصوات الكلى نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الجسم وارتفاع الحموضة والجفاف في الجسم.
يساعد شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون على زيادة مستوى القلوية في البول مما يساعد على إذابة حمض اليوريك (يعمل على التخلص من حصوات الكلى واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للجسم).
3- تقوية جهاز المناعة
لمشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون قدرة فعالة في حماية الجهاز المناعي وتقويته من العديد من الأمراض:
- التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب العصبي.
- يساعد على استرخاء الطحال.
- يغير مظهر خلايا البلعوم.
4-القضاء على مشاكل الحموضة
الارتجاع الحمضي يعني عودة الأحماض الموجودة في المعدة إلى المريء، مما يسبب إحساسًا بالحرقان في المعدة والبلعوم، مما يسبب عسر الهضم الحمضي.
ولذلك فإن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون له دور فعال كمضاد للحموضة، ويعادل حمض الهيدروكلوريك الذي يزداد في المعدة عند تناوله. وهذا يساعد على التقليل من عسر الهضم والحرقة في المعدة ويساعد أيضاً على التخلص منها. انتفاخ في الجهاز الهضمي.
5- القضاء على حب الشباب
يساعد شرب صودا الخبز مع الليمون على إزالة حب الشباب والتخلص منه، لما له من خصائص مطهرة تساعد في علاج حب الشباب. تساعد صودا الخبز أيضًا على توازن درجة حموضة الجلد وتبقيه منتعشًا ومناسبًا.
6- التخلص من الوزن الزائد
يساعد شرب الصودا بالليمون على الريق في الصباح الباكر على التخلص من الدهون وفقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على ألياف تسمى البكتين كما يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
وينصح الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون قبل ممارسة التمارين الرياضية بساعة؛ لأن ذلك يعمل على حرق الدهون والتخلص منها، مما يجعلها تشعر بالإرهاق والتعب بشكل أسرع من الطبيعي، كما يعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
بشكل عام، لليمون إحدى فوائده: فهو يحارب الشعور بالجوع، ويقضي على الرغبة القوية في تناول الطعام في الصباح.
لاتباع وصفة حرق الدهون يجب اتباع ما يلي:
7- زيادة قلوية الجسم
لكي تقوم أجهزة الجسم بجميع وظائفها بشكل مستمر وصحيح، يجب أن تكون مستويات الحموضة فيها متوازنة بشكل مثالي. وعندما يحدث خلل في هذه المستويات فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل صحية.
على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى الأحماض لهضم الطعام، إلا أن تجاوز المعدل الطبيعي يسبب خللاً في الجهاز، مما يسبب العديد من الأمراض، منها:
- التهاب المفاصل.
- هشاشة العظام وترقق العظام.
- السرطان المزمن.
إلا أن بيكربونات الصوديوم تعمل على توازن النظام عن طريق زيادة قلوية الجسم.
8- أسنان بيضاء
تساعد بيكربونات الصوديوم على إزالة البقع والمناطق الصفراء على الأسنان. للقيام بهذه التجربة يجب عليك:
وهناك تجربة أخرى لتبييض الأسنان ببيكربونات الصوديوم. للقيام بهذه التجربة يجب عليك:
هناك تنبيه مهم جداً؛ وحتى لا تتحول فائدة بيكربونات الصوديوم إلى ضرر، لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة، فهذا يؤدي إلى تعريض الأسنان والقضاء على طبقة المينا التي تحمي الأسنان، فتصبح أكثر. حساس.
9- إخراج السموم من الجسم
يساعد شرب مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون على:
- التخلص من الأملاح والدهون والماء الزائد والسموم الموجودة في البول.
- كما أنه يساهم في تقليل الضغط على الكلى، وبالتالي ضمان بقائها في حالة جيدة.
- كما يعمل على منع تكون الحصوات البولية وتكوّنها في الجهاز البولي أو المثانة.
- كما أنه يحافظ على معدل ونسبة السموم في الجسم.
10- جعل البشرة أكثر نضارة وإشراقاً
أهمية بيكربونات الصوديوم مع الليمون للبشرة كبيرة ومتعددة، وتختلف أهمية الليمون عن أهمية بيكربونات الصوديوم على النحو التالي:
- يحتوي الليمون نفسه على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى فيتامين C، الذي يساعد على محاربة الجذور الحرة ويزيل السموم من الجلد.
- تعمل بيكربونات الصوديوم على تنقية البشرة ومحاربة المواد الغريبة حتى تتخلص من الخلايا الميتة.
- وبينما تعمل بيكربونات الصوديوم على التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء، حيث تتشكل الرؤوس السوداء نتيجة فتح المسام الموجودة على الجلد، فإن الرؤوس البيضاء تتشكل أيضاً نتيجة تجمع الأوساخ والجراثيم حول الأنف.
- كما أنه يعمل على تقليل البقع الداكنة الناتجة عن مادة الميلانين التي تلعب دوراً في تكوين البقع الداكنة عن طريق إحداث التصبغات على الجلد.
لعمل قناع للبشرة باستخدام بيكربونات الصوديوم والليمون يجب علينا القيام بما يلي:
11- الحماية من التهابات المسالك البولية
عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية أو إجراء العمليات الجراحية بعد الحمل أو تطبيق العلاج دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
كل هذا يؤدي إلى تراكم البكتيريا والجراثيم في المثانة بسرعة وسهولة، وعند استخدام بيكربونات الصوديوم فإن ذلك يساعد على تطهير هذه المنطقة وبالتالي تقليل حموضة البول وقتل هذه البكتيريا في النهاية.
12- القضاء على الحروق الناتجة عن الشمس
تعتبر بيكربونات الصوديوم مادة قلوية حيث تلعب دورا هاما في التخلص من حروق الشمس وتسريع عملية الشفاء عند استخدامها. لاستخدام الوصفة يجب اتباع ما يلي:
13- تقليل حالات العدوى
شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات، وبالتالي يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الناتج عن تراكم حمض البوليك في المفاصل.
يساعد ذلك على تقليل الحموضة في الدم عن طريق زيادة القلوية التي يحتوي عليها، مما يساعد على منع تراكم الأحماض في المفاصل.
14- التخلص من رائحة الجسم
بما أن بيكربونات الصوديوم تساعد على تقليل رائحة العرق الكريهة عن طريق امتصاص العرق من الجلد، فإنها تساعد الجسم على التخلص من رائحة العرق القوية وتساعد على قتل البكتيريا المسببة لإفراز هذه الرائحة. يجب أن تقوم الوصفة بما يلي:
15- موازنة وتوحيد لون البشرة
يشتكي الكثير من الأشخاص من تفاوت لون البشرة بسبب حروق الشمس. تعمل بيكربونات الصوديوم على إزالة الخلايا الميتة وضبط مستوى الحموضة في الجلد.
16- التخلص من فطريات الأظافر
حدوث فطريات الأظافر يسبب عدم الراحة والانزعاج حيث يؤدي إلى زيادة سمك الظفر وتغير لونه. تساعد بيكربونات الصوديوم القلوية على تدمير كل هذه الفطريات. لإجراء هذه التجربة عليك اتباع ما يلي:
17-القضاء على القشرة في الشعر
تعتبر قشرة الرأس من المشاكل التي يعاني منها الأشخاص، خاصة خلال أشهر الشتاء. تساعد صودا الخبز على تقليل القشرة والتخلص منها.
تحضير مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون في المنزل
عليك إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وعصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ في كوب وخفق الخليط حتى تحصلي على مشروب مناسب.
استمر في شرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة لمدة تصل إلى أسبوعين، ثم توقف عن شرب هذا المشروب لمدة أسبوعين آخرين.
وبما أن تناول هذا المشروب بشكل مستمر أسبوعياً سوف يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، ينصح بعدم شرب هذا المشروب إذا كنت تعاني من أحد الأمراض الالتهابية المعدية.
أضرار بيكربونات الصوديوم
على الرغم من أهمية صودا الخبز ودورها الفعال في القيام بجميع هذه الوظائف السابقة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تسببها:
- أشعر بالصداع.
- زيادة حموضة الليمون يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الحموضة في الجلد، مما قد يؤدي إلى زيادة حساسية الجلد وفرط التصبغ.
- التبول المستمر.
- يساعد عصير الليمون على ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة لدى الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعوي.
- الشعور ببعض الألم في منطقة البطن.
- قد يسبب الإسهال والغازات.
- الشعور المستمر بالعطش.
- الاستخدام المفرط لبيكربونات الصوديوم قد يعرض القلب للخطر بسبب زيادة الحموضة في الدم وقد يسبب أيضًا بعض التشنجات العضلية.
- تناول كميات زائدة قد يسبب نقص البوتاسيوم في الدم، وكذلك هيبوكلوريت وزيادة نسبة الصوديوم في الدم.
- يحدث الضعف بشكل عام.
- حدوث الغثيان والقيء.
ومن الجدير بالذكر أن شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون له دور مهم وفعال عند استخدامه لفترات قصيرة، إلا أن الإفراط في استخدام صودا الخبز يمكن أن يسبب لاحقاً ضرراً للبشرة والشعر. يوصى أيضًا باستخدام كميات صغيرة. على الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
