متى يمكن المشي بعد الولادة القيصرية
- التمتع بصحة جسدية وعقلية أفضل.
- معدل التئام الجروح.
- تعود العمليات الحيوية إلى طبيعتها بعد الولادة وتعود إلى حالتها قبل الولادة القيصرية.
- المشي بعد الولادة القيصرية يساعد على عملية التبرز.
- التقليل من حالات الاكتئاب التي تحدث بعد الولادة بسبب خروج الطاقات السلبية من الجسم أثناء المشي.
- يساعد المشي أيضًا على الوقاية من الالتهاب الرئوي ويحافظ على الصدر خاليًا من السوائل والإفرازات.
- يحاول الحد من تكوين جلطات الدم التي تحدث عندما تستلقي الأم بلا حراك في السرير لفترة طويلة بعد الجراحة.
- طرد الغازات التي تخفف الألم.
- التخلص من الوزن الزائد الناتج عن الحمل.
كيف يمكنني المشي بعد الولادة القيصرية؟
متى يمكن المشي بعد الولادة القيصرية؟ بالإضافة إلى طرق معينة، يجب أيضًا اتباع فترة زمنية معينة:
- يجب ألا يتجاوز البدء بالمشي 5 دقائق بعد الولادة.
- إذا شعرت بالألم عليك التوقف عن المشي فوراً.
- زيادة وقت المشي تدريجياً وحسب قدرة الجسم.
يستغرق التعافي الكامل بعد الولادة القيصرية من أربعة إلى ستة أسابيع، لكن هذا يختلف من امرأة لأخرى، وتشير بعض الدراسات إلى أن ستين بالمائة من النساء بعد أربعة وعشرين أسبوعًا من الولادة يشعرن ببعض الألم في جرح الجراحة.
من أكبر وأهم مخاطر الولادة القيصرية هو تكون جلطات الدم في الساق؛ تحدث هذه الحالة أحيانًا عند النساء ذوات الوزن الزائد أو النساء غير القادرات على الحركة لفترات طويلة من الزمن.
قد يستمر الألم في مكان الجرح لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأكثر، مما يجعل الطبيب يصف مسكنات للألم في الأسبوعين الأولين بعد الولادة.
هناك بعض التمارين اللطيفة التي يمكن القيام بها بعد أيام قليلة من الجراحة:
- تحريك الكتفين: وذلك بالجلوس في وضعية مستقيمة وتدوير الكتف عشرين مرة كل ساعة، فهذا يساعد على منع تصلب الكتف.
- التنفس العميق: يتضمن أخذ 2 إلى 3 أنفاس بطيئة كل نصف ساعة؛ وهذا يساعد على منع احتقان الرئة الناجم عن الجلوس في السرير أكثر من اللازم.
نصائح بعد الولادة القيصرية
لا شك أن الولادة القيصرية هي عملية جراحية كبرى، لذا يجب أخذ أشياء كثيرة بعين الاعتبار بعد ذلك. وأهم هذه الأمور هي:
- لا ترفعي أي شيء أثقل من وزن الطفل، خاصة في الأسبوعين الأولين بعد الولادة.
- تحكم في حركة المعدة عن طريق الإمساك ببطنك لإبقائها ثابتة أثناء العطس أو الضحك أو السعال.
- شرب الكثير من السوائل لتعويض الماء المفقود أثناء الولادة والماء المفقود أثناء الرضاعة الطبيعية.
- كما تحتاج إلى التحرك في يوم العملية حتى يتحرك الجسم وتعود الأمعاء إلى وضعها الطبيعي ويبدأ الجسم في أداء وظائفه بشكل طبيعي كما كان قبل الولادة.
- كما أن المشي بعد تناول الطعام يخفف من آلام الغازات.
- التغذية الجيدة لها أهمية كبيرة بعد الولادة القيصرية. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فأنت مصدر تغذيته الأساسي، وعندما تتناولين مجموعة من الأطعمة الصحية، فإن هذا سيحمي صحتك أنت وطفلك.
- يجب توخي الحذر عند التحرك.
- أبعد الماء تمامًا عن منطقة الجرح وحافظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة لأن ذلك سيساعد على شفاء الجرح بشكل أسرع.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة، خاصة بعد الأسبوعين الأولين بعد الولادة.
- تجنبي ارتداء أي شيء من شأنه الضغط على جرح العملية القيصرية، لذا يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة بعد الولادة.
بعد الولادة يجب على كل أم الاهتمام بصحتها واتباع تعليمات الطبيب حفاظاً على سلامة نفسها وطفلها.
- عند الدخول بالمشي يجب ألا يتجاوز مدته من 5 صباحا بعد الولادة.
- في حالة الشعور بالألم يجب التوقف فورًا عن المشي.
- زيادة المدة بشكل كلي وما عدا قدرة الجسم.
يأخذ الشفاء الجزئي من القيصرية من أربعة ستة ستة أسابيع، لكن هذا الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى، كما ترى بعض الدراسات إلى أن ستون ستون من النساء يعانين من بعض الآلام في الجرح التجريبي، بعد أربعة وعشرون أسبوعًا من الولادة.
تعد من أكبر وأهم دموية القيصرية شهرية بجلطة دموية في الخارج وهو ما يحدث في بعض الأحيان عندما تعاني من زيادة في الوزن، أو التي لا تملك القدرة على الحركة لفترة طويلة.
قد يستمر الشعور بالألم في مكان الإصابة لمدة أسبوع أو أسبوع على أكثر ما يدفعه الطبيب لوصف مسكنات لألم أسبوعين بعد .
يمكن القيام ببعض التمارين التي يمكن القيام بها بعد عدة أيام اعمل الطريقة مثل
- وفيما يلي الحال: أنا آسف، أنا آسف.
- تعافى: وهو يأخذ من 2 إلى 3 أنفاس فاسدة كل نصف ساعة مما يساعد على منع احتقان الرئة الناتج عن الجلوس في السرير كثيرًا.
نصائح بعد الولادة القيصرية
هذا صحيح، هذا ما يحدث وفيما يلي النص:
- عدم رفع أي شيء أثقل من وزن الطفل الخاص في أول أسبوعين بعد ذلك .
- في حركة سباحة عن طريق مسك البطن التحكم عند العطس أو الضحك أو انتهاء الصلاحية.
- وشرب العديد من السوائل للتعويضات التي حدثت أثناء الولادة، ويتم تنظيمه أيضًا أثناء فترة الرضيع.
- ويجب أيضًا التصرف في نفس الاتجاه حتى يتم الجسم وحريك الاسم حتى يعود لطبيعتها وأن الجسم في العمل بشكل طبيعي كما كان يعمل قبل الولادة.
- هذا كل شيء، هذا كل شيء، هذا كل شيء.
- الذي هو الذي هو أول شيء يجب فعله وانت عندك مجموعة من الأكلات الصحية سيحافظ ذلك على صحتك وصحة .
- يجب توخي مطلوب عند الرغبة.
- يتم تحديد الماء بالضبط عن مكان الجرح، ولكن على مكان الجرح نظيفًا وجافًا لأن ذلك يعمل على تئامه الأسرع.
- هذا كل شيء، هذا كل شيء، هذا كل شيء.
- تجنب تناول أي شيء يضغط على جرح الولادة القيصرية، لذلك يفضل الحقيقة هي الحقيقة هي الحقيقة.
يجب على كل أم بعد الولادة أن تعتني بصحتها بشكل جيد وتلتزم بأوامر يرحمك الله.
