كيفية الوقاية من العقم عند النساء
كيفية الوقاية من العقم عند النساء؟ يعتبر العقم من أهم المشاكل الزوجية التي تواجه بعض الأزواج، وحتى إذا مارس الزوجان الجماع الجنسي الكامل بانتظام طوال العام، فإن الحمل لا يحدث ولذلك سنتحدث عنه في أيوا. موقع مصري عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء للحد من حدوثه.
العقم عند النساء
يعتبر العقم من أهم المشاكل التي تقلق الكثير من الأزواج، حيث يعرف بانعدام الخصوبة الذي يؤدي إلى فشل عملية الحمل بالرغم من قيام الزوجين بدورهما على أكمل وجه. قلة الخصوبة، وعدم قدرة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضات سيؤدي إلى تخصيبها.
يواصل العديد من الأزواج حياتهم الزوجية بشكل طبيعي، دون القلق من بداية الزواج أو الحاجة إلى طلب العلاج لتسريع الإنجاب.
وكما هو معروف فإن عملية الحمل تحدث في السنة الأولى من الزواج ولا يمكن تشخيص العقم بعد تلك السنة. بعد ذلك يبدأ الطبيب بتشخيص العقم وتبدأ المرأة بالقلق.
كيفية الوقاية من العقم عند النساء؟
هناك بعض أنواع العقم العضوي التي لا يمكن استخدام طرق الوقاية منها، لكن حالات أخرى قد تساعد في الوقاية من هذه المشكلة وزيادة فرص الحمل، ومنها:
- تبدأ عملية الوقاية من العقم عند المرأة بالحاجة إلى الراحة الكافية والنوم ليلاً، حيث يحتاج الجسم إلى الراحة الكاملة للقيام بعملية الخصوبة.
- اتباع نظام غذائي صحي وسليم يساعد على حماية الجسم من الأمراض. وهنا ينصح بتجنب الوجبات السريعة المشبعة بالدهون، حيث يمكن استبدالها بالخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على العناصر والفيتامينات المهمة بشكل كبير.
- الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من السمنة الزائدة بمتابعة الطبيب المختص الذي يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي تعطل الدورة الشهرية وتؤثر أيضًا على عملية الخصوبة.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن السجائر والمشروبات الكحولية التي تؤثر على الخصوبة، تجنبي تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بما يصل إلى كوب واحد في اليوم.
أسباب العقم عند النساء
هناك العديد من الأسباب التي تسبب مشاكل العقم عند النساء، ولكن هذه الأسباب تختلف من امرأة لأخرى، وهذه الأسباب تؤدي إلى انخفاض الخصوبة ومن هذه العوامل:
- تُعرف هذه الحالة باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو اضطرابات المبيض، وهي حالة لا يستطيع فيها المبيض إطلاق البويضات ويرتفع مستوى الهرمون في الجسم لضمان الإباضة.
- زيادة إنتاج الدم لهرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المعروف بإفراز الحليب أثناء الرضاعة، وكثرة وجوده في الجسم يؤدي إلى إضعاف الخصوبة ودخول الجسم في حالة مشابهة للحمل.
- وجود مشكلة أو خلل في الغدة الدرقية يسبب اضطرابات في توقيت الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى انخفاض الخصوبة في الجسم وتأخر الإنجاب.
- عدم كفاية عمل الغدد الصماء في الجسم لتحفيز المبيضين. عند حدوث اضطراب، يصبح الجسم غير قادر على إفراز المواد التي يحتاجها للقيام بعملية التبويض.
- وجود خلل أو انسداد في قناة فالوب، بالإضافة إلى العيوب الخلقية في الرحم أو التهابات المسالك البولية، من العوامل التي تسبب العقم عند النساء.
- الأورام السرطانية في المبيضين والتعرض المتكرر للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي يؤثران على عملية الخصوبة في الجسم.
- الوزن الزائد والسمنة، وكذلك نقص الوزن، يمكن أن يسببا العقم، لذلك قد تحتاج المرأة إلى تناول نظام غذائي صحي بالإضافة إلى تناول أدوية تحفيز المبيض.
- تؤثر التمارين الرياضية العنيفة على الخصوبة، لذا ينصح بممارستها من خلال الخبراء للتأكد من ممارسة الرياضة بالشكل الصحيح.
- يمكن أن تؤثر الالتهابات في الجسم على عملية الخصوبة، خاصة عند وجود التهابات في قناة فالوب أو منطقة الحوض، حيث يتسبب ذلك في انسداد الأنابيب ويمنع البويضة من الوصول إلى الرحم.
- يحدث العقم في حالات تشوهات الرحم الخلقية أو الأورام الخبيثة أو الحميدة.
- الإفراط في استخدام المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية هو سبب العقم، وكذلك العادات السيئة مثل الكحول والتدخين.
أعراض العقم عند النساء
لا يحتاج العقم عند النساء إلى الكثير من التشخيص، إذ يجب على المرأة التوجه فوراً إلى طبيب متخصص للعلاج بعد سنة من الزواج.
- انقطاع الطمث لفترة طويلة أو عدم انتظامه عند النساء.
- ألم شديد أثناء الدورة الشهرية.
- – بعض الالتهابات في منطقة الحوض بالإضافة إلى سماكة بطانة الرحم.
- تواجه النساء باستمرار حالات إجهاض متعددة في فترة زمنية قصيرة.
- الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب من أعراض العقم عند النساء.
علاج العقم عند النساء
يجب علاج العقم عند النساء عن طريق طبيب مختص لأن العلاج يتم تشخيصه حسب شدة الحالة المصابة وأنواع العلاج تشمل:
- يصف الطبيب المختص بعض الأدوية التي تساعد على تحفيز عملية التبويض؛ لأن هناك العديد من الأدوية التي تساعد على الخصوبة، ومنها عقار كلوميفين، وهو العلاج المسؤول عن إفراز هرمونات خاصة في الغدة النخامية.
- قد يصف الطبيب المختص بعض الأدوية التي تساعد على تحفيز الغدد في الجسم لتشجيعها على إنتاج الهرمونات.
- يعتبر الميتفورمين، الذي يستخدم لدى مرضى السكري، من الأدوية المهمة التي تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم لنجاح عملية التبويض.
- وقد يحتاج العقم إلى تدخل جراحي من قبل طبيب متخصص. تحدث هذه الحالة عند انسداد قناة فالوب أو وجود أورام خبيثة أو حميدة في عنق الرحم.
- وفي بعض الحالات يلجأ الطبيب المختص إلى التلقيح الخارجي ويقوم بهذا الإجراء من الشركاء. يتم جمع البويضات والحيوانات المنوية وتخصيبها في المختبر لتعود البويضة المخصبة إلى الرحم.
العوامل المؤثرة على الحمل
أثناء بحثنا عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء، وجدنا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإنجاب والتي يجب على المرأة معرفتها:
- التقدم في السن عامل مهم يقلل من فرص الحمل حيث أنه يقلل من الخصوبة في الجسم.
- يؤثر التدخين على الخصوبة والحمل من خلال إتلاف المادة المخاطية المحيطة بعنق الرحم، مما يؤدي إلى الحمل خارج الرحم.
- تعدد الممارسات الجنسية تسبب انتشار الالتهابات وتؤثر على الخصوبة وتؤدي إلى العقم.
نصائح عند التخطيط للحمل
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية الوقاية من العقم عند النساء، وقد تطرقنا إلى هذه الطرق. إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند التخطيط للحمل:
- ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم يساعد على زيادة فرص الحمل.
- بالإضافة إلى الاستمتاع بالجنس والاسترخاء فيه، وتجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية.
- اتبعي أيام التبويض لممارسة الجماع، حيث أن 5 أيام قبل الإباضة ويومين بعد انتهائها هي أفضل الأوقات لحدوث الحمل.
- من الضروري تناول عدد من الفيتامينات الضرورية للجسم، ويتم ذلك باستشارة الطبيب المختص، لأن هذه العناصر تساعد في التخلص من نقص العناصر التي يحتاجها الجسم في ذلك الوقت.
وأخيراً أجبنا على سؤال كيفية الوقاية من العقم عند النساء، وهي مشكلة تقلق الكثير من النساء الراغبات في الإنجاب. كما عرضنا بعض العوامل المسببة لهذه المشكلة وأنواع العلاجات التي قد يوصي بها الطبيب.
