متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما تأثيرات ذلك على الحالة النفسية للأم؟ تعتبر الولادة من التجارب التي تجعل المرأة في أسعد حالاتها، بل وأسعدها، إلا أن هذه السعادة يصاحبها العديد من الأوجاع والآلام التي يمكن أن تسبب تقلبات مزاجية قد تؤدي إلى الاكتئاب. وفي موقع آيوا كورن سوف نلقي الضوء على متى سينتهي اكتئاب ما بعد الولادة في السطور التالية.
متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من المشاعر وتقلبات المزاج والتغيرات الجسدية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة. ويبدأ هذا الاكتئاب في الأسابيع الأولى من الولادة، ويستمر إلى أجل غير مسمى، حسب الحالة والحالة النفسية والصحية لكل امرأة. القوة أو الضعف في القدرة على مواجهة الاكتئاب.
وعندما تحدث مثل هذه الحالة للمرأة، ورغم أنه لا يوجد وقت محدد لاختفاء اكتئاب ما بعد الولادة، إلا أنها يجب أن تبدأ بسرعة في مواجهة الاكتئاب والسيطرة عليه حتى تتمكن من توفير الرعاية اللازمة لطفلها.
ويختلف ذلك حسب الحالة النفسية لكل امرأة واحتياجاتها المتعلقة بها، ولكن بشكل عام ستنتهي النوبة خلال أسابيع قليلة، ولكي تتعافى المرأة من الاكتئاب أو تبقى مكتئبة لفترة طويلة، اتبع ما يلي:
- الابتعاد عن النبيذ والكحول والمخدرات التي قد تصيب المرأة بالاكتئاب الشديد.
- استرخي واعتني بنفسك حتى تتمكن من تجاوز فترة الاكتئاب بسرعة.
- الاستفادة من تجارب الأمهات السابقات اللاتي أنجبن حديثاً، حتى تكتسب المرأة الخبرة في التعامل مع التغيرات الجديدة التي تطرأ عليها.
- وللحد من الاكتئاب، عليك الاختلاط المستمر مع العائلة والأقارب والأصدقاء وعدم الجلوس بمفردك.
- الحصول على قسط من الراحة يومياً لتهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية.
تستطيع المرأة حديثة الولادة التغلب على حالة الاكتئاب في وقت قصير من خلال تطبيق الطرق السابقة، أما إذا استمرت الحالة فيمكنها استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب لحالتها، حيث قد تستمر لبعض الوقت. خمسة أشهر.
أكثر حالات اكتئاب ما بعد الولادة شيوعاً
وإذا واصلنا الإجابة على سؤال متى ينتهي اكتئاب ما بعد الولادة، نشير إلى أن هناك بعض الحالات تكون أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من غيرها، وهي:
- تصاب النساء تحت سن 20 عامًا اللاتي لا يتلقين علاجًا منتظمًا بالاكتئاب.
- المرأة التي لديها العديد من الأطفال تكون أكثر عرضة للاكتئاب والإهمال البديهي للمولود الجديد.
- امرأة لم تتمكن من الحصول على الدعم والراحة من عائلتها وأصدقائها خلال فترة مراهقتها.
الأعراض الشائعة لاكتئاب ما بعد الولادة
لمعرفة متى سينتهي اكتئاب ما بعد الولادة، من المهم معرفة الأعراض التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة. هناك العديد من الأعراض التي تصيب المرأة حديثة الولادة، مثل:
- الشعور بالحزن طوال الوقت، وزيادة التقلبات المزاجية، وعدم الرغبة في التحدث معظم الوقت.
- فقدان الشغف بالعديد من الأنشطة وعدم الالتزام بالأشياء التي كانت ترغب بها قبل الوقوع في اكتئاب ما بعد الولادة.
- الأرق الشديد، وعدم الرغبة في النوم ليلاً، والرغبة في النوم في النهار.
- عدم توفير الرعاية والصيانة للمولود الجديد.
- فقدان التركيز والشعور بالتشتت والنسيان.
- في بعض الحالات تزداد الرغبة في تناول الطعام بشكل لا يشبع، وفي حالات أخرى يتجنب الشخص تناول الطعام ويفقد شهيته.
- يغمره شعور دائم بالذنب واللوم وخيبة الأمل واليأس.
- الشعور الدائم بالفتور وصعوبة الارتباط بالمولود الجديد.
- محاولة إيذاء الطفل وإيذائه في بعض الأحيان، والتفكير المستمر في الانتحار، لكن هذه الحالة نادرة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
من الممكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في بعض الحالات نتيجة عوامل مختلفة كما ذكرنا، إلا أن السبب المباشر وراءه غير معروف. وقد ينجم عن التوتر والتشتت العاطفي، أو على الأرجح، عن تغير بيولوجي يؤدي إلى نتيجة واحدة. وهو عبارة عن خلل في توازن المواد الكيميائية، ولكن الأسباب المشتركة بين النساء هي:
- وجود بعض الصعوبات المالية والخوف من تلبية احتياجات الطفل الملحة.
- تغيرات في فترات النوم بسبب الرعاية الجديدة للطفل والتكيف مع فترات النوم واليقظة.
- تعتبر التغيرات الهرمونية الناجمة عن اضطرابات هرموني البروجسترون والإستروجين طبيعية بعد الولادة.
- بعد الولادة، قد يكون لدى الأم شعور بالوحدة بالإضافة إلى شعور شديد بالمسؤولية.
- عدم وجود الدعم الكافي من الأسرة وعدم القدرة على الشعور بوجود الأقارب.
- ولو كان هناك ألم شديد أثناء الولادة فإن ذلك من شأنه أن يؤثر على اكتئاب الأم وسوء حالتها النفسية.
- التغيرات الجسدية التي تحدث خلال فترة الحمل يمكن أن تؤثر سلباً على نفسية الأم إذا لم تتقبلها.
- الآثار الضارة بعد الولادة والأعراض التي تشعر بها الأم، بما في ذلك فقر الدم أو سلس البول والتغيرات الأيضية وغيرها.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
وفي تحديد متى سينتهي اكتئاب ما بعد الولادة، نشير إلى أنه إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة، فإنه قد يسبب بعض المضاعفات والأمراض. هؤلاء:
- الذهان هو اضطراب عصبي وتوتر يؤثر على الصحة النفسية للمرأة.
- الفصام مرض يحدث في الدماغ، ويعطل طريقة التفكير والفهم بشكل مستمر، ويسبب الأذى.
- ينتج الاكتئاب الهوسي عن التوتر والقلق غير المقبولين.
هناك بعض الحالات التي يستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة لفترة طويلة. إذا شعرت المرأة بأي أعراض للاكتئاب عليها أن تطلب المساعدة من الطبيب للحصول على العلاج المناسب حتى لا يصل الأمر إلى مراحل متأخرة.
